- •Аннотация
- •Предисловие
- •Цель и задачи дисциплины
- •График работы студентов в первом семестре по дисциплине «Тайм- менеджмент»
- •Оцениваемые формы учебной деятельности студентов
- •2 Методы и способы самонастройки. “Метод швейцарского сыра”:
- •3 Методы и способы самонастройки. “Уничтожение мелких неприятных дел”:
- •Методические указания по выполнению заданий по курсу "Тайм-менеджмент" Последовательность выполнения заданий:
- •1. Планирование рабочего дня
- •Методические рекомендации по выполнению заданий:
- •1 Планирование рабочего дня:
- •4 Методы и способы самонастройки. “Награждаем себя за эффективность”:
- •5 Методы и способы самонастройки для решения больших трудоемких задач. “Сдвигаем с мертвой точки долгосрочные проекты”:
- •6 Методы и способы самонастройки. “ Грамотный отдых”
- •7 Целеполагание. Выявление жизненных ценностей. “Мемуарник”:
- •8 Целеполагание. Цели и ключевые области жизни. Стратегические цели. “Стратегическая картонка”:
- •9 Жестко - гибкое планирование дня. Система планирования на основе метода структурированного внимания. Горизонты планирования. "Ежедневник день"):
- •10 Хронометраж . Обзор задач. Двухмерные графики. “Таблица хронометража по всем предметам первого семестра 2011/2012 уч.Г.”:
- •11 Диагностика вашей эффективности управления временем.
- •12 Анализ использования методик для создания вашей личной системы тайм -менеджмента
- •13 Итоговое эссе “Мои шаги создания личной системы тайм - менеджмента”
- •Задания
- •1. Планирование рабочего дня
- •2. «Метод швейцарского сыра»
- •3. Уничтожение мелких неприятных дел
- •4. Награждаем себя за эффективность
- •5. Сдвигаем с мертвой точки долгосрочные проекты
- •6. Грамотный отдых
- •7. Выявление жизненных ценностей
- •8. Стратегические цели
- •9. Планирование. Метод структурированного внимания и горизонты планирования.
- •Ежедневник день «…………»
- •10. Хронометраж. Обзор задач. Двухмерные графики.
- •12. Итоговое эссе «Мои шаги создания личной системы тайм – менеджмента»
- •13. Анализ использования методик для создания вашей личной системы тайм – менеджмента
- •Система контроля знаний
- •Библиографический список
- •Глоссарий
- •Приложение Поглотители времени:
- •Темы рефератов и докладов
- •Коэффициент полезного чтения кпч
- •Список контекстных задач
- •Стратегическая картонка
10. Хронометраж. Обзор задач. Двухмерные графики.
Задание №10
впишите: название всех предметов в 1 семестре, все контрольные мероприятия, число часов использованных вами на самостоятельную работу по данному предмету за неделю (1ч, 0,5ч, 2ч…)
Таблица хронометража по всем предметам первого семестра
месяц |
Сентябрь Октябрь Ноябрь Декабрь |
|
|||||||||||||||||
числа |
1- -4 |
5-11 |
12-18 |
19-25 |
26 - 2 |
3-9 |
10 - 16 |
17 -23 |
24 -30 |
31 -6 |
7 -13 |
14 -20 |
21 -27 |
28 -4 |
5 - 11 |
12 -18 |
19 -25 |
26 -31 |
Итоговый контроль |
Уч.нед \ Предметы |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
|
Т - М
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
КР |
зачет |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
11. Т-М навыки «На входе».
Часто ли мне не хватает времени? Если Вы ответили – «Да», то ответьте на следующие вопросы: |
|
Почему мне не хватает времени?
|
|
На что мне не хватает времени? мои «обиженные дела»
|
|
Поставьте знак + в соответствующую колонку:
|
|||
Сфера жизни |
Успеваю всегда |
Иногда успеваю |
Постоянно не успеваю |
Учеба (работа) |
|
|
|
Забота о физическом теле |
|
|
|
Общение |
|
|
|
Личное развитие |
|
|
|
«Материализованность и обозримость задач и информации |
всегда |
часто |
иногда |
редко |
никогда |
Затрудняюсь ответить |
Обзор задач удобен
|
|
|
|
|
|
|
Легко и быстро нахожу у себя нужную информацию |
|
|
|
|
|
|
Значимая информация существует в виде: |
%
|
Бумажном |
|
электронном |
|
голове |
|
ежедневник |
|
листочки |
|