5. Гигиенические основы учебно-воспитательного процесса.

Теоретической базой гигиенического нормирования учебной и трудовой нагрузок является предоставление о саморегуляции функций организма.

Выделяется три фазы работоспособности: вырабатывание, оптимальное рабочее состояние, утомление. Проведенные исследования показали, что прекращать деятельность следует не в период выраженного утомления, а при наступлении состояния начального утомления, т.е. в период компенсаторной перестройки функций организма. При гигиеническом нормировании умственной нагрузки необходимо учитывать: цикличность физиологических функций организма в течение дня, недели. Установлено, что если жизненный ритм согласуется со свойственными организму биологическими ритмами, то отмечается белее высокий уровень работоспособности. У взрослых существуют утренние и вечерние типы биологических ритмов. У основной части детей отмечается два подъема в течение дня функциональных показателей в первую и во вторую половину дня, часть детей имеет подъем физиологических показателей в середине дня.

Менделеева выделили 3 типа биоритмической активности физиологических

функций. Ею предложено выделять 3 типа: условно-утренние; условно-вечернее и аритмичные. Установлено, что на Крайнем Севере 55,6% детей имеют условно-

вечерний тип, в умеренной полосе 50% имеют условно-утренний тип, а в Средней Азии 42,6% - условно-вечерний и 48% - аритмичный. В целях гигиенической рационализации учебы школьников Севера предложено перенести начало занятий на более позднее время и на более позднее время перевести самоподготовку и ночной сон.

Поэтому гигиенические нормирования деятельности, режим занятий, отдыха и труда целесообразно строить с учетом индивидуальных особенностей биоритмов растущего организма.

Умственная и физическая нагрузка не должна превышать функциональные возможности ребенка определяются степенью морфофункциональной зрелостью организма. В гигиеническом нормировании ориентируются на средние морфофункциональные данные возраста. Однако гигиеническая норма не является оптимальной для всех детей данной возрастной группы. Поэтому следует учитывать не только возрастные, но и индивидуальные особенности ребенка, ориентируясь не только на паспортный, но и на биологический возраст детей. В связи с функциональными возможностями организма мальчиков и девочек следует учитывать особенности пола. Важным фактором является состояние здоровья ребенка. Установлено, что дети, страдающие, хронической интоксикацией и соматически ослаблены, имеют сниженные функциональные возможности.

При нормировании необходимо учитывают величину внимания, силы, условных рефлексов, скорость и точность выполнения задания, удлинение латентного периода рефлекторных реакций„И.П. Павлов связывал утомление с функциональным истощением нервных корковых клеток. Для клеток коры больного мозга характерны процессы индукции - функциональное взаимодействие нервных центров. Может произойти отрицательная индукция - это понижение возбудимости нервных клеток вокруг очага возбуждения, и положительная - это повышение

возбудимости нервных клеток, смежных с очагом возбуждения.

Особое значение у детей имеет отрицательная индукция. Отрицательная индукция возникает обычно на периферии очага возбуждения, поэтому участки коры лежащие вокруг очага не воспринимают подающих на них раздражений. Специальные наблюдения показали, что чем моложе ребенок, длительнее и труд нее деятельность коры мозга, тем быстрее возникает отрицательная самоиндукция. Поэтому, нужно избегать однообразных длительных занятий с маленькими детьми. Показано, что в возрасте 5-7 лет дети могут сохранять активное внимание в течение 15', в 8-10 лет - 20', в 11-12 лет-25', в 12-15 лет - 30'.

Однако утомление не следует сводить лишь к нарушению баланса возбуждения и торможения. Протусевич выдвинул концепцию, согласно которой механизм утомления не ограничивается изменением работоспособности корковых клеток, а объясняется еще и изменениями во взаимоотношениях между корой и подкорковыми отделами. Это выражается в угнетении активизирующей функции ретикулярной формации мозга. В процессе выполнения различных видов работы организма, наступает утомление. Утомление - это естественное следствие любой работы проявляющейся в снижении работоспособности и полноценности функции основных систем организма. Утомление процесс обратимый, это временное снижение функциональных возможностей организма. Утомлению обычно сопутствует чувство усталости. Однако, когда работа интересная, сопровождается положительными эмоциями, дети могут долго не чувствовать усталости, хотя объективно утомление уже наступило. Сеченов, Введенский, Ухтомский установили, что причина утомления лежит в изменении деятельности центральной нервной системы.

Деятельность коры больших полушарий определяется 2 основными процессами - возбуждением и торможением, тесно связанными между собой и находящимися в постоянном подвижном равновесии. Максимальная работоспособность обеспечивается правильными соотношениями между ними. У детей же (и тем сильнее, чем они моложе) возбуждение превалирует над торможением, и радиация нервных процессов преобладает над их концентрацией. При наступлении утомления в коре большого мозга нарушается дисбаланс возбуждения и торможения. Сначала ослабевает внутреннее торможение, что ведет к срыву дифференцирован, к преобладанию возбудительного процесса, затем начинает ослабляться процесс возбуждения, что находит свое выражение в явлениях запредельного торможения. Если для первой фазы характерно двигательным беспокойством, то 2 фаза проявляется снижением.