1.1. Исходные понятия, задачи и структура оздоровительной физической культуры

ОФК, являясь составной частью физической культуры, как на­учная и учебная дисциплина имеет четкую направленность и конкрет­ное содержание, что позволяет установить цель, определить задачи и сформулировать основные понятия.

Цель ОФК — оздоровление людей.

Задачи ОФК:

1. Повышение функциональных возможностей организма.

2. Профилактика заболеваний.

___________________________________________________________________________________________9

3. Оптимизация двигательного режима.

4. Снижение утомляемости за счет активного отдыха.

5. Индивидуализация оптимальных тренировочных нагрузок в занятиях с оздоровительной направленностью на основе рекомен­даций ВОЗ.

6. Использование занятий физическими упражнениями в борьбе с вредными привычками.

7. Приобщение людей различного возраста, пола и состояния здоровья, в том числе инвалидов, к активным физкультурно-оздо­ровительным занятиям.

8. Внедрение ОФК как неотъемлемого компонента здорового образа жизни.

9. Развитие профессионально важных двигательных качеств, по­вышение работоспособности.

Отличительная особенность ОФК — оптимальный двигатель­ный режим и индивидуализация физических нагрузок людей с уче­том возраста, пола, характера их производственной и учебной деятельности и состояния здоровья.

Таким образом, ОФК — это специфическая сфера использования средств физической культуры и спорта, направленная на оптимиза­цию физического состояния человека, восстановление сил, затрачен­ных в процессе труда (учебы), организацию активного досуга и по­вышение устойчивости организма к действию неблагоприятных факто­ров производства и окружающей среды.

Современный подход к теории и практике ОФК базируется на рассмотрении данного явления как системы с присущей ей струк­турой и функциями. Ее относительно самостоятельными подсистема­ми являются производственная (специальное направление) и оздоро­вительно-рекреативная (общеоздоровительное направление) физи­ческая культура (рис. 1 — см. оборот обложки).

Производственная физическая культура (ПФК) — это управ­ленческий и собственно педагогический процесс использования средств физической культуры для снятия утомления, повышения работоспособности, воспитания профессионально необходимых фи­зических и психических качеств, профилактики профессиональных забо­леваний, осуществляемый в сфере производства и учебного процесса, формы и содержание которого диктуются особенностями влияния на работающего (обучающегося) условий, характера и организации труда

__________________________________________________________________________________________10

(учебы). Она включает в себя следующие структурные компоненты (виды): профессионально-прикладную физическую подготовку, про­изводственную гимнастику, послетрудовую реабилитацию, профи­лактику профессиональных заболеваний. Элементами каждого из этих компонентов выступают общие и специфические принципы, методы и средства физической культуры.

Оздоровительно-рекреативная физическая культура (ОРФК) — это сознательно управляемый процесс развития, совершенствования и восстановления адаптационных, физических, эмоционально-духовных возможностей людей средствами физической культуры с целью их оптимального функционирования в бытовой и досуговой сферах жизне­деятельности. Ее структурными компонентами и элементами (вида­ми) являются физкультурно-оздоровительные занятия и занятия спортом для здоровья, физкультурно-оздоровительные системы, нетра­диционные средства оздоровления, массовые физкультурно-оздорови­тельные и спортивные мероприятия.

Каждый из перечисленных компонентов ОРФК имеет свою техно­логию деятельности, подчиняется общим и специфическим принци­пам осуществления педагогических действий, направлен на достиже­ние специфических и общих результатов физической культуры.

Наряду с вышеназванными подсистемами в структуру ОФК вклю­чаются разнообразные формы занятий физическими упражнениями, блок управления, комплекс действий по медицинскому, агитацион­но-пропагандистскому, научно-исследовательскому, материаль­но-техническому и финансовому обеспечению.

Такой подход к пониманию ОФК позволяет более адекватно природе самого явления развивать ее различные компоненты и элемен­ты в практике внедрения среди широких слоев населения.