- •Рабочая тетрадь студента
- •По курсу «мотивация поведения и деятельности»
- •Москва, 2011
- •Кафедра общей психологии и психологии труда Рабочая тетрадь по дисциплине
- •Тема 1. Основные закономерности и принципы психологии мотивации
- •1. Опорный конспект лекции.
- •2. Контрольные вопросы.
- •Как вы считаете, чем обычно могут мотивировать отказ от учебной деятельности школьник младшего, среднего, старшего классов, студент? Одинаковой ли будет у них мотивировка отказа?
- •3. Практические задания.
- •Тема 2. Теории мотивации в зарубежной психологии
- •1. Опорный конспект лекции.
- •Цитаты, иллюстрирующие развитие концепции гедонизма как мотивации
- •2. Контрольные вопросы.
- •3. Практические задания.
- •Опросник удовлетворения потребностей.
- •«Анкета приверженности цели Холленбека, Вильямса и Кляйн»1
- •Тема 3. Теории мотивации в отечественной психологии
- •1. Опорный конспект лекции.
- •2. Практические задания.
- •Тема 4. Мотивация и эффективность деятельности. Работа на пике возможностей
- •1. Опорный конспект лекции.
- •Системы активации, управляющие навыками.
- •2. Контрольные вопросы.
- •3. Практические задания.
- •Измерение стремления к соперничеству.
- •Контрольный список активации-деактивации прилагательных
- •Тема 5. Принцип наименьшего усилия и экономика мотивации
- •1. Опорный конспект лекции.
- •2. Контрольные вопросы.
- •3. Практические задания.
- •Тема 6. Мотивация и саморегуляция поведения
- •1. Опорный конспект лекции.
- •2. Контрольные вопросы.
- •3. Практические задания.
- •Анкета предпочтения работы
- •Тест определения самоэффективности Маддукса и Шеера
- •Тема 6. Тренинг внутренней мотивации
- •1. Опорный конспект лекции.
- •Итоговые тестовые задания по курсу «Мотивация поведения и деятельности»
- •15. Какие из психических явлений можно отнести:
- •16. Каким формам проявления личности соответствуют следующие определения?
- •17. Каким элементам структуры деятельности соответствуют следующие определения?
- •18. Каким видам деятельности соответствуют следующие определения?
- •19. Определите стиль руководства группой.
- •20. Определите основные психологические понятия.
- •21. Назовите основные этапы волевого акта.
- •22. Каким волевым качествам личности соответствуют нижеприведенные определения?
- •Литература
2. Контрольные вопросы.
Что такое саморегуляция? Существуют ли ее ограничения?
Саморегуляция включает три этапа: (отслеживание своего поведения); самооценку (суждение о себе); самореагирование (побуждение себя:.не нужное – пресечь, чего не хватает – то развивать).
Безусловно, существуют. Задача должна быть не слишком трудной, чтобы можно было ее решить; и не слишком легкой – чтобы не возникало негодования «а что мне дают слишком легкие задания»
Нормально ли испытывать сомнения в собственных силах? Почему?_______
Если мы сталкиваемся с выполнением новых, непривычных нам заданий, то нормально. Так у нас еще нет научений, как справляться с проблемами такого рода. Лица, стремящиеся к овладению навыками, в отличие от ориентирующихся на достижение цели настроены на научение.
Если же мы постоянно испытываем сомнения – то это признак сомнительности характера или слишком завышенного требования к себе - перфекционизма, и это не очень хорошо. Может тогда не стоит сосредоточиваться на результате, а сосредоточиться на научении? Человеку важно научиться преодолевать сомнения в собственных силах, поскольку они ослабляют чувство самоэффективности. Для преодоления сомнений в собственных силах рекомендуются четыре метода: контроль внутренней речи, когнитивное реструктурирование, замена негативных мыслей на позитивные и дистанцирование. [Рабочая тетрадь, стр. 41 ]
Что важнее для успеха – способности или мотивация?___________________
Мотивация может быть без способностей, способности без мотивации - никак, поэтому мотивация важней. Если мы говорим о задатках, то все равно мотивация важней, потому что задатки затухают, если их не использовать, а человек может деградировать.
Может ли Я-концепция выступать в роли источника мотивации?__________
Да, может. Если разнится Я-конролируемое (я настоящее) и Я-идеальное (я-в-будущем, каким я себя вижу в будущем) Человек стремится к образу своего «Я» в будущем, который оценивается выше, чем актуальный образ «Я».
Можно ли изменить Я-концепцию?___________________________________
Да, но нелегко. Я-реальное будет тянуться к Я-идеальному, а в хорошем случае, - менять личность к лучшему. Это может выражаться в изменении многих вещей в жизни человека. Но главное – в его самореализации, достижении не только внешних благ, но и внутренних, духовных.
3. Практические задания.
Задание 1.
Рассмотрите то поведение, которое вы хотели бы осуществлять чаще, например учебу, физические упражнения или телефонные разговоры с родителями. Используйте гипотезу дифференциала вероятности, чтобы усилить это поведение, сделав его зависимым от вашего предпочитаемого поведения. Например, попробуйте заниматься 90 минут учебой, представив это занятие в качестве условия просмотра телевизионного шоу. Посмотрите шоу, но только в том случае, если вы прозанимались то время, которое себе назначили. Попробуйте потренироваться так несколько вечеров подряд, каждый раз занимаясь учебой именно перед развлечением или отдыхом.
Задание 2.
Заполните «Анкету предпочтения работы» и сравните свои показатели с нормами, приведенными в нижней части таблицы. Как вы думаете, что должно определять область специализации студента - внешний интерес, например потенциальный заработок, или внутренний интерес, например удовольствие, получаемое от изучения соответствующего материала? В какой степени, по вашему мнению, завершение колледжа зависит от того, обладает ли человек требуемым объемом внешней и внутренней мотивации?