Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Мещерякова, Жуковская, Терешкова Корр. реч. и н...doc
Скачиваний:
7
Добавлен:
01.05.2025
Размер:
510 Кб
Скачать
☆

3. Совмещение навыка дыхания с навыками движения

Упражнения выполняются в положении сидя на коленях либо в позе лотоса (спина выпрямлена).

• «Тряпичная кукла». На вдохе руки поднимаются вверх, на выдохе опускаются перед собой, голова опускается к коленям, спина сгибается.

• На вдохе руки разводятся в стороны, на выдохе ребенок обхватывает себя руками, голова опускается, спина сгибается.

• Развести руки в стороны, плотно сжать кулаки, большие пальцы оттопырены и смотрят вверх. На вдохе большие пальцы отводятся назад, на выдохе вперед.

• Вдох попеременно правой — левой ноздрей. На вдохе правой ноздрей левую закрывает подушечка мизинца левой руки. На вдохе левой ноздрей правую закрывает подушечка большого пальца правой руки.

4. Закрепление навыка дыхания в движении

Упражнения выполняются в положении стоя, спина прямая.

• «Солнцепоклонники». Ноги на ширине плеч, руки сложены домиком на уровне груди. На вдохе руки и голова поднимаются вверх, на выдохе — наклон, руки ладонями упираются в пол.

• «Тряпичная кукла-1». И. п. то же. Вдох — руки поднимаются вверх. Выдох расслабленные руки и верхняя часть тела опускаются вниз, влево, вправо.

• «Дровосек». И. п. то же. Вдох — руки поднимаются вверх, пальцы скрещены. Выдох напряженные руки и верхняя часть тела резко опускаются вниз.

• «Мельница». И. п. то же. Одна рука поднята вверх, другая опущена вниз. На вдохе и выдохе руки меняют положение.

• «Насос». И. п. то же. Руки спущены, ладони обращены вверх. На вдохе руки притягиваются к подмышкам. На выдохе руки опускаются ладонями вниз.

• «Яйцо». И. п. то же. На вдохе руки плавно разводятся стороны и вверх, ладони обращены друг к другу. На выдохе опускаются вниз, тыльной стороной друг к другу.

• «Арлекин». И. п. то же. Руки в локтевых суставах раздвинуты в стороны параллельно полу, предплечья и кисти расслаблены. На вдохе движение предплечий и кистей назад, на выдохе неплотно сжатые губы — вперед.

• «Черепаха». И. п. то же. На вдохе вытягиваем шею вперед. На выдохе (сквозь неплотно сжатые губы) — возвращаем на место.

• «Потягушки». И. п. то же. Руки сжаты в кулаки большими пальцами внутрь и прижаты к низу живота. На вдохе кулаки, скользя по туловищу, поднимаются над плечами, локти слегка согнуты; прогибаемся в спине назад, запрокидываем голову; вытягиваемся вверх, распрямляя руки и поднимаясь на носки. На выдохе опускаемся вниз, достаем пальцами до пола.

• «Свеча». И. п. то же. Вдох. Начинаем медленно, ровно выдыхать воздух (пламя свечи не колеблется), выдох становится интенсивнее (стремимся загасить свечу), сильный резкий выдох (свеча погасла).

• «Росток». Ноги вместе. На вдохе расслабленные руки медленно поднимаем вверх, растягивая все тело (пятки не отрываются от пола, на выдохе медленно) опускаем руки, сгибаемся в поясе.

• «Пожар». Ноги вместе, руки перед грудью. На сильную долю — резкий, шумный вдох носом и движения руками перед грудью, сжимающие грудную клетку; на слабую долю непроизвольный выдох, руки возвращаются в исходное положение (муз. сопровождение в размере 2/4).

• «Упражнение с цветами» (муз. А. Жилина — «Вальс»). Дети стоят в кругу и держат в руках по цветку или листику. На 1—8 такты поднимают руки вперед и делают вдох, на 2—16 такты опускают руки — выдох.

• «Лошадки отдыхают» (муз. сопровождение в размере 2/4). Дети стоят в кругу, руки на поясе. 1—я муз. фраза: на сильную долю делается вдох, на слабую — выдох носом. 2-я муз. фраза: на сильную долю — вдох, на слабую — выдох ртом. 3-я фраза: на сильную долю — вдох, на слабую — выдох носом. 4-я фраза — на сильную долю — вдох носом, на слабую — выдох ртом.

• «Кошка» (муз. сопровождение в размере 2/4). Стоя, кисти на уровне живота. На вдохе выполняются повороты вправо- влево с легким приседанием.