4. Психологические рекомендации супругам: как вести себя во время развода и после него.

В сфере отношений с бывшим супругом

В сфере отношений с детьми

В сфере отношений с друзьями

Укрепляйте сотруд­ничество и доброже­лательные отноше­ния с бывшим суп­ругом во время развода

Объясните детям ситуацию честно, понятно, стараясь не скрывать прав­ды, но в доступной форме

Ваши друзья — ваша сила. Укрепляйте широкую сеть поддержки, не довольствуйтесь общением с одним-двумя самыми близкими друзьями

Будьте добры и тер­пеливы к бывшему супругу

Объясните, что мама и папа всегда будут их любить и останутся с ними

Не ждите, когда друзья позвонят или придут к вам. Сделайте это сами

Не ищите виновато­го, спокойно про­анализируйте свои ошибки, чтобы не допускать их в буду­щем

Избегайте бурных объяснений и кон­фликтов с супру­гом, обвинений в его адрес в присут­ствии ребенка

Не заставляйте ваших друзей принимать чью-то сторону и выбирать между вами и бывшим супругом, ведь они друзья вам обоим

Сумейте поблагода­рить бывшего суп­руга за все хорошее, что вам довелось пе­режить вместе

Вы разводитесь друг с другом, а не с ребенком! Не просите ребенка решать, с кем из родителей он оста­нется, и не выпы­тывайте, кого он больше любит. Ре­бенок любит обоих родителей

Не расспрашивайте друзей о бывшем супруге, им может быть неловко, они почувствуют себя «шпионами»

Сумейте сказать себе и бывшему супругу: «Да, мы больше не муж и жена, но наши отношения продолжаются как отношения матери и отца наших детей»

Не ограничивайте возможности ре­бенка в общении с папой, бабушками и дедушками — он сейчас как никогда нуждается в любви и внимании

Обсудите с бывшим супругом, как вам общаться с общими друзьями

Пожелайте удачи бывшему супругу, ведь его благополу­чие — залог поддер­жки и опоры вашим детям в будущем

Не терзайтесь чув­ством вины за раз­рушенную семью, сконцентрируй­тесь на том, как ус­троить жизнь по-новому, старайтесь быть счастливым: у счастливых роди­телей — счастли­вые дети

Не критикуйте быв­шего супруга перед друзьями

Фокусируйтесь на будущем — любое из­менение, пусть даже и развод, открывает новые возможности

Постарайтесь из­бежать изменений в образе жизни де­тей после развода

Если вы обнаружите, что какие-то друзья семьи на самом деле были и остаются дру­зьями бывшего су­пруга, — не расстраи­вайтесь и не воспри­нимайте этот факт как предательство