- •Оздоровительная гимнастика: теория и методика
- •Введение
- •Часть I. Научно-методологические основы оздоровительной гимнастики
- •Глава 1. Научные основы оздоровительной гимнастики
- •1.1. Естественно-биологическое обоснование оздоровления средствами гимнастики
- •1.1.1. Общие представления о механизмах оздоровительного воздействия физической тренировки на организм человека
- •1.1.2. Морфофункциональные особенности воздействия различных типов упражнений
- •1.2. Социально-педагогические аспекты оздоровительной гимнастики
- •2.1. Гимнастика как базовая учебная дисциплина
- •Глава 2.
- •Контрольные вопросы и задания
- •Часть II информационно-ознакомительные характеристики видов оздоровительной гимнастики
- •Глава 3.
- •Гимнастика оздоровительно-кондиционной направленности
- •3.1. Основная гимнастика
- •3.2. Гигиеническая гимнастика
- •Особенности занятий различными видами гигиенической гимнастики
- •Утренняя гимнастика (зарядка)
- •Гимнастика в режиме рабочего дня
- •Вечерняя гимнастика
- •3.3. Ритмическая гимнастика
- •3.4. Гимнастическая аэробика
- •3.5. Шейпинг
- •Оборудование мест для занятий
- •Питание
- •3.6. Атлетическая гимнастика
- •3.7. Изотон
- •Факторы, определяющие оздоровительный эффект изотона
- •Правила организации занятий изотоном
- •3.11.1. Системы оздоровительной гимнастики в Китае
- •Оздоровительная гимнастика Ци-гун
- •3.11.2. Йога
- •Средства оздоровительного фитнесса
- •3.13.1. Стретчинг
- •3.13.2. Калланетика
- •3.13.3. Гимнастика для глаз
- •Контрольные вопросы и задания
- •Глэва 4. Гимнастика спортивно-оздоровительной направленности
- •4.4. Спортивная аэробика
- •4.5. Акробатический рок-н-ролл
- •4.6. Спортивный фитнесс
- •4.7. Групповая (командная) гимнастика «Евро-джим»
- •Контрольные вопросы и задания
- •Часть III
- •3. Упражнения в равновесии
- •4. Вольные упражнения.
- •Глава 6. Особенности построения занятий в некоторых видах оздоровительной гимнастики
- •6.1. Занятие оздоровительным фитнессом
- •6.3. Комплексно-комбинированное занятие
- •6.4. Занятия основной гимнастикой.
- •Организация и содержание занятий
- •Вариант 1 — для начинающих
- •Вариант 2 — для имеющих базовую подготовленность
- •Вариант 3 — для имеющих специальную подготовленность
- •Вариант 4 — для подготовленных гимнастов
- •Методика специальной физической подготовки (сфп)
- •Глава 7. Агитационно-пропагандистские формы оздоровительной гимнастики
- •7.1. Массовые гимнастические выступления
- •7.1.1. Краткая историческая справка
- •7.1.2. Выразительные средства массовых гимнастических выступлений
- •Массовые вольные упражнения
- •Акробатические упражнения
- •7.1.3. Последовательность действий руководителя выступлений Предрепетиционный период
- •7.2. Конкурсы и шоу-программы
- •7.2.1. Общие и отличительные признаки агитационно- пропагандистских форм соревновательной деятельности
- •Положение о конкурсе по инструкторско-методической подготовленности среди учащихся средних и старших классов
- •7.3. Массовые соревнования по гимнастике
- •Типовое положение о массовых соревнованиях по гимнастике низовых коллективов физкультуры
- •Мужская программа Юношеский разряд
Глава 7. Агитационно-пропагандистские формы оздоровительной гимнастики
7.1. Массовые гимнастические выступления
7.1.1. Краткая историческая справка
Спортивно-гимнастические праздники прошли в своем развитии долгий путь: от простых показательных выступлений с целью популяризации занятий гимнастикой до больших спортивно-художественных представлений, настоящих театрализованных спектаклей.
Зрелищность синхронных действий спортсменов в групповых, а затем и в массовых упражнениях с большим успехом использовалась энтузиастами гимнастики в Европе в конце прошлого столетия, при организации Всесокольских гимнастических слетов. Родилась традиция, которую почти 100 лет поддерживали в Чехословакии, — организация знаменитых Спартакиад, основным содержанием которых были массовые спортивно-гимнастические выступления.
По сей день существуют и пользуются достаточной популярностью Всемирные гимнастрады, в которых регулярно принимают участие гимнасты со всего земного шара. В их программу — помимо встреч специалистов, публичных демонстраций современных достижений и новейших методик обучения этому виду физической деятельности — в доминирующем объеме включены гимнастические зрелища и массовые празднества.
В истории развития физической культуры и спортивного движения в нашей стране весьма заметный след оставили физкультурные парады. Они проводились в Москве, на Красной площади; пик популярности этих зрелищ пришелся на 30—40-е годы XX века, когда количество участвующих спортсменов превышало 100 тысяч человек (1934—36 гг.).
В своем развитии физкультурные парады прошли несколько этапов; изменялись и организация их проведения, и содержание выступлений. И если вначале это были хорошо организованные шествия, перемещения по площади с короткими остановками перед главной трибуной, то в дальнейшем это зрелище стало представлять собой калейдоскоп массовых выступлений делегаций различных спортивных обществ или союзных республик со своими композициями упражнений, с использованием оригинальных предметов и конструкций.
В 50-е годы изменилась социальная востребованность спортивных зрелищ - началась эра Спартакиад народов СССР. И полтора десятка спортивно-художественных праздников, связанных с церемониями открытия, а иногда и закрытия Спартакиад, явились признанным во всем мире уникальным фондом отечественной школы массового спортивного представления на стадионе.
Лучшие специалисты этой школы работали над подготовкой и проведением грандиозных праздников открытия и закрытия VI и XII Всемирных фестивалей молодежи и студентов, Игр XXII Олимпиады, I и III Игр Доброй воли, I Спартакиады Содружества независимых государств.
Эти события, а также многочисленные празднования знаменательных государственных дат, юбилейных торжеств в городах и краях, включавшие в свои программы спортивные представления, служили хорошим катализатором для развития массового спортивного театра, для практической подготовки профессиональных кадров в этой области физкультурного движения и что особенно важно — для пропаганды спорта.
Славную плеяду специалистов по подготовке массовых спортивно-художественных представлений по праву могли бы возглавить К.Я. Гойлезовский, И.А. Моисеев, И.М. Туманов, которые явно выделялись своими работами на стадионах среди большого количества других, не менее именитых профессиональных режиссеров и балетмейстеров. Из спорта пришло немало талантливых людей, обладающих эстетическим вкусом и прекрасными организаторскими способностями. Наиболее известны - А.Т. Брыкин, А.А. Губанов, М.Т. Окунев, Л.П. Орлов, М.Д. Сегал, Н.П. Серый, Я.Б. Теверовский, В.А. Губанов, Д.К. Осипов, М.А. Закута, М.В. Левин, Б.Н. Петров, Г.Б. Рабиль, В.А. Алексеев, Л.В. Немчик, Е.А. Мельников, В.М. Пашко.
В настоящее время необходимость подготовки такого рода специалистов остается по-прежнему актуальной - хотя бы потому, что интерес зрителей к соревнованиям по различным видам спорта значительно снизился. Церемонии торжественного открытия и закрытия соревнований, запоминающаяся процедура награждения, сюрпризы для болельщиков в ходе соревнований и во время вынужденных или запланированных перерывов — все это работа спортивного режиссера, добротность которой в какой-то мере помогает вернуть зрителей на трибуны спортивных залов и стадионов.
Кроме того, спорт располагает неограниченными возможностями для создания массовых зрелищ на стадионах и спортивных площадках, которые при удачном использовании имеющихся выразительных средств можно превращать в красочные сюжетные спектакли.
В основе организации такого рода спектаклей лежит «гимнастический метод» составления и разучивания двигательных композиций, а также особый стиль общения с большими группами участников, культивируемый обычно на академических занятиях основной гимнастикой: условная терминология, строевые команды и распоряжения, специальный методический алгоритм проведения учебно-тренировочного (репетиционного) процесса. Поэтому очень часто в роли режиссеров спортивно-художественных представлений оказываются тренеры-преподаватели по гимнастике.
