- •Введение
- •Глава 1. Гимнастика в системе физического воспитания населения
- •1.1. Понятие гимнастики, её задачи и краткая историческая справка о развитии
- •1.2. Классификация видов гимнастики и их характеристика
- •Глава 2. Организационные и методические основы обучения гимнастическим упражнениям
- •2.1. Особенности обучения гимнастическим упражнениям
- •2.2. Гимнастическая терминология
- •2.3. Основы обучения гимнастическим упражнениям
- •2. 4.1. Планирование занятий и подготовка к ним
- •2.4. Организация и проведение занятий по гимнастике
- •2.4.2. Структура, основное содержание и порядок проведения урока по гимнастике
- •2.4.3. Причины возникновения травм на занятиях по гимнастике и меры по их предупреждению
- •Глава 3. Техника и методика обучения гимнастическим упражнениям
- •3.1. Акробатические упражнения
- •Подготовительные упражнения.
- •Подготовительные упражнения.
- •Кувырок назад.
- •Подготовительные упражнения.
- •Подготовительные упражнения.
- •Равновесие на одной ноге.
- •3.2. Упражнения на снарядах
- •Прыжки через козла Прыжки выполняются с разбега через козла высотой 125 см, мостик высотой 10-15см устанавливается в 1м от снаряда.
- •Упражнения на брусьях Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях.
- •Подготовительные упражнения.
- •3.3. Упражнения с предметами Упражнения с гимнастической палкой.
- •Примеры выполнения упражнений с палками.
- •Другие примеры выполнения упражнений с мячами.
- •Упражнения на гимнастической стенке.
- •Другие примеры выполнения упражнений на гимнастической стенке:
- •Глава 4. Некоторые комплексные упражнения, подвижные игры и эстафеты, используемые на занятиях по гимнастике Комплексные упражнения
- •Комплексное упражнение для развития силы и силовой выносливости.
- •Комплексное акробатическое упражнение.
- •Комплексное силовое упражнение.
- •Статическое силовое упражнение.
- •Подвижные игры
- •Заключение
- •Список литературы:
- •Перечень основных методических заданий
- •1. Проведение строевых приёмов и престроений.
- •2. Проведение общеразвивающих упражнений на месте. Назвать упражнение, например: «Упражнение для мышц туловища».
- •3. Проведение общеразвивающих упражнений в движении (в ходьбе или беге).
- •4. Проведение общеразвивающих упражнений способом по разделениям.
- •5. Проведение общеразвивающих упражнений поточным способом.
- •6. Проведение подготовительной части учебного занятия в целом.
- •7. Проведение подготовительной части учебного занятия с предметами.
- •8. Проведение подвижных игр.
- •9. Проведение эстафеты.
- •10. Проведение основной части учебного занятия (обучение отдельному упражнению).
- •11. Обучение подтягиванию на перекладине.
- •12. Обучение стойке на лопатках.
- •13. Обучение кувырку вперёд.
- •14. Проведение заключительной части учебно-тренировочного занятия.
- •Глава 1.Гимнастика в системе физического воспитания населения,
- •Глава 2. Организационные и методические основы изучения
- •Глава 3. Техника и методика обучения гимнастическим упражнениям…………………………………………………………..29
- •Глава 4. Некоторые комплексные упражнения, подвижные игры и эстафеты, используемые на занятиях по гимнастике……………………………………….53
2.4. Организация и проведение занятий по гимнастике
Эффективность обучения гимнастическим упражнениям во многом зависит от правильной организации учебного процесса (в первую очередь, от планирования занятий и подготовки к ним), а также от качественного их проведения. Рассмотрим эти вопросы применительно к урокам физической культуры в школе.
2. 4.1. Планирование занятий и подготовка к ним
Планирование включает в себя разработку следующих документов: годового плана прохождения программного материала (в нём отражается общее количество часов на гимнастику и их распределение по четвертям); планов учебно-воспитательного процесса на четверть применительно к разделу – гимнастика; расписание занятий; конспекты занятий. При планировании процесса обучения гимнастическим упражнениям важно, чтобы задачи, содержание, формы и методы обучения им соответствовали возрастным и половым особенностям занимающихся, их состоянию здоровья, физическому развитию и технической подготовленности.
Основным рабочим документом преподавателя на каждое занятие служит план (план-конспект) урока. Он является завершающим звеном планирования в деятельности преподавателя по реализации программного материала по гимнастике. Разработка преподавателем планов-конспектов – это не что иное, как организация собственной деятельности, ориентированной на решение педагогических задач каждого занятия. В конспектах необходимо определить наиболее рациональную последовательность решения поставленных задач. После этого подобрать средства и методы обучения гимнастическим упражнениям, развития и совершенствование двигательных способностей, воспитания личностных качеств занимающихся.
Подготовка конспекта начинается с разработки основной части занятия, а затем уже, исходя из особенностей её содержания и предполагаемых нагрузок, насыщается содержанием подготовительная и заключительная части. В конспекте указываются средства и методы обучения и тренировки, примерная дозировка упражнений (время выполнения каждого упражнения, количество повторений, величина дистанций и т.д.), предусматриваются способы организации занимающихся при выполнении различных упражнений (фронтальный, групповой, индивидуальный или круговой), методы закрепления и совершенствования материала и развития физических качеств, исходя из условий и мест занятий. После этого планируются домашние задания, которые могут включать упражнения, направленные на ликвидацию отставания при изучении отдельных элементов техники (подъёмов, махов, переворотов и др.), на закрепление полученных навыков, на развитие гибкости, силы, равновесия, ориентировки в пространстве, согласованности движений и других способностей, предусмотренных программой физического воспитания. Примерный конспект занятия по гимнастике представлен в приложении 1.
Подготовка к занятиям состоит из индивидуальной подготовки преподавателя и подготовки мест занятий. Индивидуальная подготовка преподавателя включает в себя пополнение уровня своих теоретических знаний по учебным вопросам предстоящего занятия и совершенствование методических навыков. Это позволит ему вносить изменения в планирование учебного процесса, в методику обучения и тренировки с учетом новых рекомендаций и передового опыта. Творческий подход преподавателя к урокам, введение новых упражнений и методических приёмов в обучение положительно влияют на повышение интереса, сознательного и активного отношения занимающихся к освоению гимнастических упражнений.
Подготовка мест занятий включает в себя: оснащение спортивных залов гимнастическим оборудованием (перекладинами, брусьями, снарядов для выполнения опорных прыжков, канатов для лазанья и т.д.) и приспособлениями или специальными устройствами (мостики для прыжков, съёмные и навесные устройства, различные тренажёры и др.); наличие соответствующего инвентаря (гирь, гантелей, эспандеров, гимнастических палок, обручей и др.), а также проверка их исправности. Всё это позволит осуществлять полноценный учебный процесс по данному разделу программы физического воспитания в школе, предотвратит травматизм на занятиях.