1.2.3 Методы управления тренировочными нагрузками в спорте

Отечественными исследователями впервые была сформулирована естественная форма чередования нагрузок в тренировочном процес­се. В многочисленных работах Л.П.Матвеева [84, 85, 86, 87, 88, 89 раскрыты общие основы чередования тех или иных нагрузок - постепенное увеличение тренировочных требований (нагрузок, за­даний) ; волнообразное изменение их и особенности динамики в различных периодах тренировки. Л.П.Матвеев и Н.Г.Озолин [109, 110, III, 112] неоднократно указывают на значимость различных форм педагогического контроля, а Н.Г.Озолин, в своей моногра­фии "Современная система спортивной тренировки" [112] , даже выделяет в отдельную главу вопросы управления процессом спортив­ной тренировки (средствами педагогического контроля).

В нашей работе мы придерживаемся мнения о том, что рацио­нально построенный тренировочный процесс является первоосновой

оптимального регулирования тренировочных нагрузок. Вместе с тем необходимо подчеркнуть одну из особенностей управления нагруз­кой на основе ее волнообразного изменения. С течением времени уточняются и дополняются представления о построении процесса тренировки, и как следствие появляется значительное количество работ с предложением новых вариантов периодизации тренировоч­ного процесса [2, 69, 90, 117].

Другой подход к управлению нагрузками в спорте основывает­ся в первую, очередь на изучении внутренней составляющей нагруз­ки, то есть на реакцию организма спортсмена. В частности Н.И.Волков [28, 29] видит решение проблемы в создании специализиро­ванной службы биохимического контроля, которая должна объединять усилия ученых, спортивных врачей и методистов в деле внедрения результатов биохимических исследований в практику спорта. Извест­ны и более доступные средства управления. Полиевский С.А. и Фелин В.И. [lI5] оценивали направленность тренировочных нагрузок у баскетболистов методом термометрии над работающими мышцами. Другие исследователи выявляли влияние физической нагрузки на психофизиологические показатели [60, 82, 123, 168].

В последние годы вновь повысился интерес к изучению часто­ты сердечных сокращений в ответ на проделанную работу [26, 27, 59, 90, 103].

Викторов И.Б. и др. [26] описали способ количественной оценки интенсивности тренировочной нагрузки в боксе, основанной на средней ЧСС спортсменов зарегистрированной в режиме деятель­ности. Установлена достаточная информативность предложенного спо­соба и разработана шкала оценки интенсивности тренировочных упражнений (немаловажное достижение, так как по мнению В.М.Зациорского [50], управление тренировочными нагрузками возможно лишь в тех видах спорта, где можно количественно оценить проделанную работу). Аналогичный подход позволил Витошкину В.А. определить общие закономерности приспособительных реакций организма фехто­вальщиков на специфическую нагрузку, что способствовало более планомерному построению учебно-тренировочного процесса [27].

По вполне понятным причинам мы не в состоянии даже хотя бы коротко остановиться на результатах многих интереснейших иссле­дований проблемы управления нагрузкой. На наш взгляд, современ­ная спортивная наука все более приближается к комплексному реше­нию задач управления. Что касается нагрузки, то разумное управ­ление последней должно в первую очередь основываться на конста­тации состояния и ответной реакции организма спортсмена. Коррек­ция нагрузки, основанная только на субъективных ощущениях спорт­смена и тренера, не отвечает современным требованиям.

Отдавая должное громадному вкладу советских ученых в дело оптимизации тренировочного процесса, следует указать и на учас­тие зарубежных исследователей в разработке проблемы [151, 175, 176, 177, 178, 179, 180, 181, 182, 183, 184, 185, 186, 187, 188]. Нам очень импонирует мнение доктора Харре о том, что "первоочередная задача спортивной науки заключается в том, чтобы познать закономерные взаимосвязи между структурой внешней нагрузки и характером внутренней нагрузки"