2 Задачи, методы и организация исследования

2.1 Задачи исследования

Анализ специальной литературы посвященной изучению статичес­кого равновесия, проблеме управления тренировочными нагрузками позволил нам так сформулировать задачи собственного исследова­ния:

1. исследовать изменения времени сохранения статического рав­новесия (по показаниям простейших проб) под влиянием спе­цифических тренировочных нагрузок в спортивной гимнасти­ке;

2. установить количественную взаимосвязь между изменениями времени статического равновесия и некоторыми характерис­тиками тренировочной нагрузки;

3. сопоставить информативность простейших проб статического равновесия с некоторыми инструментальными методиками;

4. разработать доступную форму педагогического контроля для оценки соответствия тренировочной нагрузки текущему сос­тоянию спортсмена;

5. изучить возможность управления тренировочными нагрузками на основе контроля за изменением времени статического рав­новесия.

Для решения поставленных задач применялись следующие методы исследования:

1. регистрация времени сохранения равновесия в 30-ти пробах статической устойчивости;

2. педагогический эксперимент;

3. методы вариационной статистики.

2.2. Пробы статической устойчивости

Все использованные нами тесты, характеризующие статическую устойчивость испытуемых, представляют собой модификации класси­ческих поз Ромберга, нашедших широкое распространение в клиниче­ской практике. Суть проб заключалась в следующем: испытуемому предлагалось выполнить равновесие в обговоренной и заранее апро­бированной позе с исключением зрительного контроля путем закры­вания глаз. С помощью секундомера регистрировалось время выпол­нения теста до потери равновесия.

Следует различать два вида нарушения равновесия - компен­сированное и некомпенсированное. Выполняя тесты статического равновесия, испытуемые незначительно меняют взаимное расположе­ние звеньев тела, что обусловлено колебаниями проекции ОЦТ в пределах площади опоры (уместно вспомнить действия канатаходца, осуществляющего баланс перемещением предмета в руках) - компен­сированная потеря равновесия. При падении (в нашем случае опус­кании на всю стопу, передвижении на носке опорной ноги) имеет место некомпенсированная потеря равновесия. Было условлено, что регистрация времени выполнения всех заданий будет производиться до компенсированной потери равновесия, то есть при малейшем нару­шении заданной позы отсчет времени прекращается.

С целью повышения надежности собственного исследования и для исключения случайных факторов, влияющих на продолжительность выполнения теста, каждая проба выполнялась пятикратно.

Для снижения влияния тренда мы воспользовались методикой

Е.Я.Бондаревского [l7, 18]. Перед применением какой-либо серии тестов статической устойчивости в эксперименте испытуемые на протяжении недели в конце тренировки групповым методом знакоми­лись и опробовали задания. Апробация проводилась в форме сорев­нования - кто дольше сможет выполнить равновесие в заданной по­зе. При проведении исследования разрешалось выполнять задание как на правой, так и на левой ноге.

Далее в тексте мы будем оперировать термином "проба", имея ввиду тест статической устойчивости. Например: проба-6 (равно­весие в стойке на пятках, руки на пояс).

3. Оценка тренировочных нагрузок

При математической обработке результатов исследования изме­нения в показателях использованных проб сопоставлялись со следу­ющими характеристиками тренировочной нагрузки:

1. Объемом работы, выраженным суммой - А выполненных за тренировку элементов

Список литературы 47

П

2. _ То

   п

   - И А

   Индексом интенсивности В.Н.Афонина [4]

А

То х Кп х 5000

2.7. Методы математической статистики

Все экспериментальные данные подвергались статистической обработке различными методами:

а) рассчитывались основные статистические параметры - среднее арифметическое значение, стандартное отклонение, ошибка среднего значения и коэффициент вариации;

б) определялась статистическая значимость различий средних значений (по t - критерию Стьюдента);

в) рассчитывались корреляционные связи;

г) проводился регрессионный анализ для построения модели зависимости изменений времени выполнения проб статической устой­чивости от плотности и интенсивности тренировок.

В работе встречаются следующие символы математической ста­тистики:

Xj;Yi - варианты выборочной совокупности; X - средние арифметические значения; ^ - знак суммы; n - число вариант в выборке; f - число степеней свободы; (G - стандартное отклонение; m± - ошибка среднего арифметического; r - коэффициент корреляции; р - уровень достоверности различий между сред­неарифметическими значениями.

ГЛАВА Ш. ВЗАИМОСВЯЗЬ СТАТИЧЕСКОЙ УСТОЙЧИВОСТИ И НЕКОТОРЫХ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ФУНКЦИЙ С РАЗЛИЧНЫМ ХАРАКТЕРИСТИКАМИ ТРЕНИРОВОЧНОЙ РАБОТЫ

3.1.Исследование изменения времени сохранения статического равновесия под влиянием тренировочной работы и взаимосвязи этих изменений с различными характеристиками нагрузки.

Основными задачами, поставленными перед обсуждаемым эта­пом исследования, являлись:

1.Выявление различий во времени сохранения статической устойчивости под влиянием тренировочной работы.

2.Установление степени взаимосвязи изменений времени ста­тической устойчивости с различными характеристиками тренировочной нагрузки.

Прежде чем перейти к обсуждению результатов эксперимента, необходимо разъяснить следующее: так как тестирование осущест­влялось до и непосредственно после тренировки, мы условились применять термин "исходный уровень" (подразумевая результаты по­лученные до занятия) и "конечный уровень" - характеризующий ве­личины наблюдаемые по окончании работы.

Кроме того, в большинстве тестов применялась пятиразовая регистрация показателя и для ускорения пересчета мы ввели поня­тие "педагогическое" среднее, которое определялось исключением крайних показателей ряда. Например: зафиксированы следующие ве­личины сохранения равновесия в секундах: 2,0; 3,0; 4,6; 3,1; 4,8. Среднее арифметическое этого ряда - 3,5 с (х-3,5); среднее "педагогическое" определялось следующим образом: опускались по два крайних значения рада (в нашем случае - 4,8; 4,6; 3,0; 2,0) и оставалась величина 3,1 с, которая и характеризовала среднее время сохранения равновесия в пробе по педагогическому критерию.

Совершенно очевидно, что подобное усреднение значительно менее трудоемко по сравнению с общепринятым определением среднего арифметического. Этот способ заимствован из практики выведения средней оценки при судействе гимнастических соревнований.

Вместе с тем было условлено, что только наличие высокой корреляционной связи между средним арифметическим и средним "педагогическим" показателями пробы позволит нам использовать этот метод в практике собственной работы. Далее при обсуждении каждой пробы приводятся коэффициенты корреляции, характеризую­щие тесноту связи между этими величинами.

Тесты статической устойчивости 1-3

Регистрация показателей осуществлялась на протяжении 25 тренировочных занятий. В таблице № I отражены средние значения времени сохранения равновесия в секундах по двум критериям, а на диаграммах - количество случаев уменьшения и увеличения на­блюдаемых величин относительно исходного уровня. В этой и дру­гих аналогичных таблицах количество случаев увеличения времени статического равновесия на диаграммах обозначены со знаком (+), уменьшения со знаком (-). Случаи неизменности статической ус­тойчивости отражены в незаполненных секторах.

Таблица I

	Проба - I.						Проба - 2.									Проба - 3.
Арифм.		Пед.			Арифм.					Пед.				Арифм.				Пед.
до	после	до	после	до		после		до			после	до			после		до		после
6,2	6,8	5,8	5,9	1,9		2,1		1,7			2,0	13,5			14,6		12,6		14,8
3,06	3,07	3,40	2,94	0,60		0,78		0,47			0,78	6,05			7,76		6,55		9,04
0,62	0,62	0,69	0,60	0,12		0,16		0,10			0,16	1,23			1,59				1,84
49,4	45,1	58,6	49,8	31,6		37,1		27,6			39,0	44,8			53,3		52,0		61,1
0,46		0,11			1,00					1,59				0,55				0,97

Среднее арифметическое время равновесия в пробе - I до тренировки составило 6,2 с, после тренировки - 6,8 с; в пробе - 2 - 1,9 и 2,1 с; в пробе — 3 — 13,5 и 14,6 с. "Педагогическое" среднее в пробе - I - 5,8 и 5,9 с; в пробе - 2 - 1,7 и 2,0 с; в пробе - 3 - 12,6 и 14,8 с. Обращает на себя внимание тенден­ция к увеличению времени сохранения равновесия после занятия. В пробе - I - 17 случаев увеличения (68%), 7 - уменьшения (28%) и I (4%) без изменения показателя; в пробе - 2 - 19 увеличения (76,0%), 6 уменьшения (24%) и т.д. (данные по средним арифмети­ческим значениям). Однако наблюдаемые различия не достигают статистически значимых величин - р >0,05.

Для выяснения правомерности использования средних "педаго­гических" значений при обсуждении изменений времени статическо­го равновесия был проведен корреляционный анализ между двумя вариантами оценки (средними арифметическими и средними "педаго­гическими" результатами статической устойчивости). Подобное со­поставление (таблица 2) свидетельствует об их высокой взаимо­связи.

Таблица 2 Взаимосвязь двух критериев оценки проб статической устойчивости

х - х (пед.)

До тренировки После тренировки

Список литературы 47

I. - разность времени сохранения равновесия в пробе статической устойчивости до и после тренировки (средние арифметические значения);

2.- отношение времени сохранения равновесия до тренировки ко времени выполнения теста после занятия (средние арифметические значения);

3.- то же, что и I., но по средним "педагогическим" значениям;

4. - то же, что и 2., но по средним "педагогическим" зна­чениям.

Нуль и запятая перед значениями коэффициентов корреляции в таб­лицах опущены.

На обсуждаемом этапе исследования изменения во времени со­хранения статического равновесия сопоставлялись с объемом рабо­ты (А ), общим временем тренировки ( То ), плотностью ( N ) и индексом интенсивности ( И/и . ) [52].

Только для изменений времени равновесия в пробе - 2 заре­гистрированы значимые (здесь и далее - подчеркнуто) связи с та­кими показателями нагрузки как время работы ( rl -То = -0,439); (Rз - Т₀ = -0,491), плотность ( Rз - N = 0,434), интенсив­ность ( Rз - И.и. = 0,431).

Тесты статической устойчивости Шк 4-6

Регистрация показателей проб Же 4, 5, 6 осуществлялась на протяжении 25 тренировочных занятий (см. таблицу № 4).

В отличие от направленности изменений времени сохранения равновесия в тестах I, 2, 3, пробам 14-6 присуща тенден­ция к уменьшению продолжительности равновесия после нагрузки. Так, в пробе - 4 среднее время удержания равновесия до трениров­ки составило 4,4 с, а после - 4,1 с; в пробе - 6 - 1,1 и 1,0 с соответственно (р > 0,05).

	О								0 Л		, і								О						п,		- ^0.
-	Т			Проба - 4.							Проба - 5.							7				Проба - 6.
	Арифм.					Пед.			Арифм.				Пед.					Арифм.						Пед.
	ДО	после				до		после		ДО		по ел є			до		после			до		после				ДО		после
X	4,4	4Д				4,1		3,7		2,2		2,2			2,1		2,1			ІД		1,0				1,1		1,0
&	3,02	3,49				3,65		4,10		0,98		1,11			0,99		1,06			0,28		0,19				0,27		0,18
т*	0,53	0,62				0,64		0,72		0,17		0,20			0,17		0,19			0,05		0,03				0,05		0,03
cv%	38,6	35,1				89,0		110,8		44,5		50,5			47,1		50,5			25,5		[9,0				25,5		18,0
t	0,37					0,42												1,72						1,72

Ни по одному критерию оценки не изменилась эта величина в пробе - 5, что, скорее всего, объясняется почти одинаковым ко­личеством случаев уменьшения и увеличения показателей: для средних арифметических и средних "педагогических" значений по 12 уменьшения и II увеличения.

Вообще следует подчеркнуть, что отсутствие достоверных раз­личий не явилось для нас сколь-либо неожиданным фактом, так как на таких малых выборках трудно было ожидать существенного изме­нения среднего времени сохранения равновесия в тестах статиче­ской устойчивости.

Кроме того, было отмечено, что одинаковая по величине тре­нировочная работа вызывает подчас у разных испытуемых разнона­правленные изменения (то есть у одних спортсменов наблюдается увеличение, а у других уменьшение времени сохранения равновесия относительно исходного уровня).

Как и для проб № 1-3 отмечена высокая взаимосвязь между средними арифметическими и средними "педагогическими" показате­лями тестов

Таблица 5 Взаимосвязь двух критериев оценки проб статической устойчивости х - х (пед.) До тренировки После тренировки

Проба - 4 0,837 0,961

Проба - 5 0,919 0,921

Проба - 6 0,877 0,896

Сопоставление изменений времени сохранения равновесия в пробах 4 - 6 с различными характеристиками тренировочной ра­боты (см. таблицу № 6) свидетельствует о наличии определенной взаимосвязи между:

а) разностью средних арифметических значений пробы - 5 об­щим временем тренировки (r1 -Т₀ = - 0,401), плотностью ( Ri - N. = 0,406) и интенсивностью (R1 - Ии= 0,407);

б) отношением средних значений пробы - 5 и общим временем тренировки R2 - То = - 0,440);

в) разностью средних арифметических значений пробы - 6 и временем тренировки (R1 -То = - 0,400);

г) отношением средних арифметических значений пробы - 6 и временем тренировки (R2 -Т₀= - 0,419);

д) отношением средних "педагогических" значений пробы - 6 и общим временем тренировки (R4 – To = - 0,422).

Резюме Из 30-ти примененных в нашем исследовании проб статической устойчивости в двух случаях (пробы - 15 и 19, см. таблицы Ш 5 и 7 приложений) по одному из критериев оценки зафиксированы дос­товерные различия времени сохранения равновесия относительно ис­ходного уровня. Тенденция к уменьшению этого показателя под влиянием тренировочной нагрузки наблюдается в пробах -4; 6; 8; 10; II; 14; 27; 29 (26,7% всех случаев), увеличению в пробах -I; 2; 3; 7; 9; 12; 15; 17; 19; 20 (46,6%). Кроме того, в вось­ми пробах - 5; 13; 16; 18; 22; 24; 28; 30 (26,7%) среднее время сохранения равновесия после тренировки не изменилось.

Мы предположили, что направленность изменений в тестах ста­тического равновесия обусловлена объемом тренировочной работы. Для проверки этой гипотезы были сгруппированы значения объема (выражаемого в гимнастике суммой проделанных за тренировку эле­ментов) для случаев уменьшения, увеличения и без изменения пока­зателей (см. таблицу № 7).

Таблица . 7 Средние значения объема тренировочной нагрузки (в элементах) для случаев уменьшения, увеличения и неизменности времени сохранения статического равновесия

Уменьшение Увеличение Без изменения

1 2 3

N	351	387	88
X	342	314	294
ё	108,57	119,13	126,01
m ±	5,80	6,06	13,43

T l – 2 = 3,34 t1-3 = 3,28 t 2-3 ⁼ 1.35

T табл. при р< 0,001 = 3,29

Средний объем работы для случаев уменьшения времени выпол­нения пробы статического равновесия составил 342 элемента, уве­личения - 314, без изменения - 294. Как и предполагалось, наи­больший объем сопутствовал случаям уменьшения времени сохране­ния равновесия, а наименьший - случаям без изменения показате­лей (различия достоверны при р<0,001).

Таким образом, мы считаем правомерным утверждение о том, что значительный объем тренировочной работы, как правило, вызы­вает уменьшение времени сохранения равновесия в использованных пробах статической устойчивости, а снижение объема занятия при­водит к увеличению времени выполнения задания относительно ис­ходного уровня.

Как известно, способность гимнастов справляться с тем или иным объемом работы зависит от состояния тренированности зани­мающихся. То есть одна и та же по величине нагрузка (например, объем "А") в различных периодах тренировочного цикла будет вос­приниматься спортсменом по-разному.

Мы предположили, что на начальном этапе становления спор­тивной формы объем работы "А" будет вызывать уменьшение времени статического равновесия относительно величины, зарегистрирован­ной до тренировки; по достижении высокой тренированности, кото­рая, в частности, характеризуется способностью к выполнению зна­чительных нагрузок, тот же объем "А" несколько по-иному отразит­ся в направленности изменений контрольных показателей (следует ожидать менее значительного уменьшения времени сохранения рав­новесия в пробе или даже некоторого его увеличения).

Наши наблюдения свидетельствуют в пользу этой гипотезы: в подготовительном и начале соревновательного периодов тренировки объем занятия в 280-320 элементов, как правило, приводил к ухудшению показателей статического равновесия (практически у всех испытуемых); на этапе непосредственной подготовки к соревнова­ниям тот же объем не вызывал существенного уменьше­ния времени выполнения тестов, даже наоборот - в этот период наблюдалось значительное количество случаев увеличения или не­изменности времени проб статического равновесия под влиянием тренировочной работы (данные получены при анализе дневников тре­нировки испытуемых и протоколов эксперимента). Далее в нашей ра­боте мы употребляли термины - качественное изменение статической устойчивости (имея ввиду векторные изменения - уменьшение или увеличение) и количественное изменение статического равновесия (изменение по модулю).

Все вышесказанное свидетельствует о том, что по качественной стороне изменения времени сохранения равновесия (уменьшение или увеличение) в простейших пробах статической устойчивости можно с известной долей точности судить о направленности воздей­ствия той или иной тренировочной нагрузки на организм спортсме­на.