Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
1Брошура 2013-19-06.doc
Скачиваний:
2
Добавлен:
01.07.2025
Размер:
3 Мб
Скачать
☆

Твердження:

1. Я не задумуюся про зміну свого стилю життя для покращення здоров’я.

2. Я не думав (ла), що моє піклування про власне тіло та його здоров’я саме таке, як мої почуття відносно себе.

3. Коли дивлюся у дзеркало, я собі не подобаюся.

4. Якщо я хворію, то я прибираю насамперед симптоми хвороби (головний біль, температуру і т. ін.), а не виясняю причину хвороби.

5. Я часто харчуюся у ресторанах швидкого харчування та фаст-фудом.

6. Я курю.

7. На фізичні вправи, зарядку у мене не вистачає часу.

8. У мене нема мотивації завжди і у всіх відношеннях піклуватися про себе.

9. Я не висипаюся.

10. Я часто нехтую власними фізичними та емоційними потребами.

11. Я не знаходжу стільки часу, щоб прогулятися парком чи у скверику.

12. У моєму житті не надто багато причин, щоб веселитися та жартувати.

А тепер можете підрахувати свої бали 48 – якнайбільша кількість / 12 – якнайменша.

Наскільки Ви піклуєтеся про власне фізичне Я?

Що треба змінити на краще?

Як саме то треба робити?

З чого можна почати?

Які ресурси можна задіяти для змін?

Хто Вам може допомогти?

Коли то можна почати? Чи є якісь труднощі?

Як їх можна подолати?

Про які результати змін Ви б мріяли (можете мріяти)?

Як Ви собі уявляєте гарний результат?

Проблему здоров’я маємо розглядати з позицій цілісного підходу, у рамках якого враховуються фізичні, психологічні, соціальні, розумові та духовні аспекти здоров’я.

До записничка:

Навчальний заклад, дбаючи про покращення і збереження здоров’я вихованців, використовує у навчально-виховному процесі Календар пам’ятних дат, визначених Всесвітньою організацією охорони здоров’я.

Щорічно відзначають такі пам’ятні дати:

24 березня Всесвітній день боротьби з туберкульозом

7 квітня Всесвітній день здоров’я

26 квітня День Чорнобильської трагедії

8 травня Всесвітній день Червоного Хреста, День Матері

31 травня Всесвітній день без тютюну

1 червня Міжнародний день захисту дітей

26 червня Всесвітній день боротьби з наркоманією

1 жовтня Міжнародний день людей похилого віку

1 грудня Всесвітній день боротьби зі СНІДОМ

Таб.12

Особливості музикотерапії

Жанр музики

Вплив на психічний стан

Повільна музика у стилі бароко та ін.. (Бах, Гендель, Вівальді, Корелі)

Дає відчуття стабільності, порядку, безпеки, створює духовне стимулююче середовище, що підходить для занять та для роботи

Класична музика (Моцарт, Гайдн)

Здатна підвищувати концентрацію, пам’ять, просторове сприйняття

Музика романтизму (Чайковський, Шопен)

Використовується для того, щоб активізувати симпатію, добрі відносини, любов

Музика імпресіоністів (Дебюсі, Равель)

Викликає приємні образи, відчуття легкості і піднесення, активізує роботу правої півкулі головного мозку

Джаз, блюз та ін.. музичні й танцювальні форми

Піднімають настрій і надихають, розсіюють сум, загострюють гумор та іронію, підвищують товариськість

Поп-музика, народні мелодії

Створюють відчуття благополуччя, інколи також вчать співпереживати

Рок-музика

Здатна розбудити почуття, як зняти так і створити напруження, зняти чи викликати стрес

Спокійна фонова музика або сучасні оркестровки, в яких немає чітких ритмів

Посилює стан розслабленої готовності, може заспокоїти

Музика в стилі панк, реп

Може збудити, активізувати ліву півкулю головного мозку

Релігійна музика й обрядова музика, така також, як барабани шаманів, церковні гімни, церковні співи, храмова музика

Може заспокоїти, привести у стан умиротворення, інколи навіть зняти спазми та головний біль

9-3-5. Робота і відпочинок.

Питання для подальшого обговорення (бесіди):

Зупинися і подумай

1. Перерахуйте найважливіші переваги, які ви отримуєте (або хочете отримати)

а) від роботи

б) від відпочинку.

2. Чи враховуєте Ви вільний час у своїх планах на майбутнє?

3. Яка модель проведення вільного часу і відпочинку була у Вашій сім’ї?

4. Вам дійсно подобається проводити свій вільний час саме так чи маєте бажання проводити його інакше?

5. Що саме (яка діяльність), не пов’язане з роботою, дає Вам відчути Ваші творчі здібності, радість, прилив енергії?

6. Чи уявляєте Ви роботу, що містить все згадане у відповіді на попереднє питання? Може у Вашій роботі є це?

7. Щоб Ви робили б, якби не могли більше працювати на Вашій роботі? Що можна було б змінити у Вашому житті?

Примітка: закінчувати бесіду краще звертаючи увагу на щось позитивне.

9-4. Робота з педагогічним персоналом.

Таб.13

9-4-1. Психологічні особливості педагогічного колективу, на які має звертати увагу психологічна служба

Основні характеристики психологічного клімату педагогічного колективу

Показники згуртованості педагогічного колективу

● Задоволеність взаємовідносинами, процесом праці, керівництвом;

● настрій, що переважає;

● взаєморозуміння по вертикалі;

● участь членів колективу в управлінні;

● згуртованість;

● свідома дисципліна;

● продуктивність праці

● Узгодженість функціонально-рольових очікувань (єдність уявлень про те, що та в якій послідовності повинен робити кожен із членів групи для реалізації спільних для всіх цілей);

● ціннісно-орієнтовна єдність (єдність установок і найсуттєвіших ціннісних орієнтації працівників закладу);

● колективістська ідентифікація (ставлення до своїх колег, як до себе, «Ми-почуття»);

● адекватний розподіл відповідальності в разі успіхів і невдач у спільній діяльності

9-4-2. Робота з педперсоналом. Трохи тайм-менеджменту

№

Перешкоди („ крадії часу ”, за Л. Зайвертом):

Чи властива для Вас?

Ідеї

типова

інколи

ніколи

1

нечітка постановка цілей;

2

відсутність пріоритетів;

3

спроба надто багато зробити за один раз;

4

неповне уявлення теперішній задач та шляхів їх вирішення;

5

погане планування трудового дня;

6

особиста неорганізованість, „ паперові завали ”;

7

надмірне читання;

8

погана система документообігу;

9

недостатня умотивованість, лінощі;

10

пошук потрібної інформації, що погано зберігається (назв джерел, телефонів, адрес тощо)

11

недоліки кооперації або розподілу праці;

12

випадкові телефонні дзвінки;

13

незаплановані відвідувачі;

14

нездатність сказати „ні”;

15

неповна, запізніла інформація;

16

відсутність самодисципліни;

17

невміння довести справу до кінця;

18

відвертання, відволікання (шум, відсвічування електрозварювання тощо);

19

затяжні наради;

20

погана підготовленість до нарад, бесід і т. ін.

21

відсутність комунікацій або неточний зворотній зв’язок;

22

балаканина на приватні теми;

23

надмірна комунікабельність;

24

зайві ділові записи;

25

звичка відкладу вати на „потім”;

26

прагнення все взнати до найменшої подробиці;

27

тривалі очікування;

28

спішка, нетерпіння, надмірна метушливість;

29

не використовування делегування;

30

недостатній контроль за дорученими справами, через що їх треба переробляти.

9-4-3. Робота з педперсоналом. Якщо працюєте з педагогами щодо вирішення певних проблем, краще сформувати (можна оформити навіть у вигляді плакату) для них

Цілі, які ми можемо досягнути:

ü Ми можемо допомогти єднанні з іншими.

ü Ми можемо вселити надію.

ü Ми можемо показати, що означає повага.

ü Ми можемо допомогти справлятися зі своїми страхами і стресами.

ü Ми можемо навчити співпереживанню.

ü Ми можемо показати, як можна жити без насилля.

ü Ми можемо допомогти відкрити для себе мистецтво досягання внутрішньої гармонії і урівноваженості.

ü Ми можемо допомогти навчитися приймати рішення – самостійно чи в групі.

ü Ми можемо розвинути почуття гумору.

ü Ми можемо допомогти розвинути в собі сильні особливості свого характеру.

ü Ми можемо допомогти ясно мислити, досліджувати й аналізувати реальність.

à Педагог може допомогти особистості розвинутися!

9-5. Робота з батьками.

9-5-1. Анкета для батьків №1

Дата відвідування ___. ___. 20___р.

Хто саме дає відповіді на запитання: батько, матір, бабуся, _____________________________

(дописати, хто саме, якщо не вказано, або підкреслити вказане)