1.4. Особенности профилактики и реабилитации травм у спортсменов детского и подросткового возрастов

Для того, чтобы дети получали удовольствие от занятий спортом и добивались успехов необходимы совместное участие и поддержка родителей и тренера. Неразумные требования и надежды взрослых часто являются причиной того, что ребенок оставляет занятия спортом.

Реакция ребенка на такое давление может проявляться в целом ряде психосоматических симптомов, которые может заметить спортивный врач. Это могут быть головные боли, желудочно-кишечные расстройства, мышечные боли, несоответствующие тренировочным нагрузкам, и даже предрасположенность к травмам, что препятствует занятиям спортом. В таблице 9, 10 даны рекомендации, как избежать таких явлений.

Таблица 9 Рекомендации для родителей.

1.Стимулируйте детей к занятиям спортом, если им это интересно.

2. Обращайте больше внимания на усилия ребенка, его работу, а не на результаты соревнований.

3. Честные старания так же важны как победа.

4. Объясняйте ребенку необходимость соревноваться по правилам. Никогда не допускайте насмешек.

5. Дети лучше всего учатся на примерах. Хвалите (аплодируйте) в случае удачного выступления любой команды.

6. Не подвергайте сомнению справедливость судейства при окружающих.

7. Поддерживайте стремления исключать словесные и физические оскорбления.

8. Отметьте важность и вклад добровольных тренеров.

Таблица 10 Специальные рекомендации по реабилитации травм.

1. Цели реабилитационной программы.

Не допускать повторных травм одного рода или связанных с ними.

Полностью восстановить силу, мощность и выносливость травмированной мышцы.

Восстановить гибкость и координацию.

Полностью восстановить потенциал для занятий спортом.

2. Принципы реабилитации.

А. Специфические проблемы детского возраста.

Маленький объем произвольного внимания.

Неспособность понять необходимость реабилитационной программы.

Подростки считают, что они не подвержены травмам.

Ощущение отстраненности от старших.

Б. Применение принципов.

Установите определенный период времени для достижения целей - не более двух месяцев.

Сделайте травмированного спортсмена активным участником программы, применяя активные упражнения. Старайтесь снять болевые ощущения и опухоль для того, чтобы можно было начать программу реабилитации как можно раньше. Периоды активности должны быть краткими.

Количество упражнений должно быть ограничено, но они должны правильно выполняться.

Дайте возможность травмированному спортсмену оценить свой прогресс, ставя множество промежуточных целей. Награждайте его за достижение каждой цели.

Сделайте программу реабилитации составной частью его обычной жизни, т.е. пусть он выполняет ее, пока смотрит телевизор, говорит по телефону и т.д.

В. Специальные рекомендации по реабилитации детей.

Надо специально работать над развитием гибкости и силы. Мышцы могут быть относительно короткими по сравнению с костями, особенно в периоды интенсивного роста. Ребенка следует обучать невзрывному растягиванию мышц.

Программы упражнений должны проходить под внимательным наблюдением.

Тренажеры должны быть приспособлены специально для детского роста.

Будьте осторожны с использованием ультра-звука в зоне пластинок роста.

Г. Спортивная работа во время реабилитации.

На следующее утро после проделанной спортивной работы не должно быть болевых ощущений, т.е. заживление должно идти быстрее, чем повторное травмирование.

Избегайте упражнений, мешающих эффекту реабилитационных упражнений.

Не тренироваться, если ослабленная область организма может усугубить травму.

Не использовать такие средства, как лед или анальгетики, которые могут замаскировать боль перед выполнением рискованного упражнения.

КОНТРОЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ

1. Влияние родителей на формирование ЗОЖ ребенка и правильность выбора вида спорта.

2. Специфические проблемы детского возраста.

3. Особенности применения принципов реабилитации спортивных травм у детей.

4. Специальные рекомендации по реабилитации спортивных травм у детей.

5. Спортивная работа во время реабилитации.