§ 16. Мышцы.

Строение мышц. Движения нашего тела и отдельных органов всего организма обеспечиваются деятельностью мышц. По строению и физиологическим свойствам различают поперечнополосатые и гладкие мышцы. К поперечнополосатым принадлежат скелетные мышцы, мышца сердца, а к гладким – мышцы других внутренних органов, кровеносных сосудов. Для всех видов мышц характерно общее свойство — сократимость мышечных волокон.

Все произвольные простые и сложные движения осущест­вляются в результате сокращения поперечнополосатых мышц скелета. В теле человека их насчитывается около 400. Каж­дая мышца представляет собой орган, имеющий мышечную и сухожильную часть. Пучки скелетных мышц, все более укруп­няясь, образуют пучки первого, второго и третьего порядка. Каждый из пучков разделен прослойками соединительной ткани, а вся мышца снаружи покрыта чехлом, тоже соединительнотканным, который называется фасцией.

Мышцы прикрепляются к костям при помощи сухожилий. Сухожилия образованы соединительной тканью и не обладают свойством сократимости.

В зависимости от местонахождения и выполняемой функции различают мышцы короткие, круговые, широкие и длин­ные. Короткие мышцы располагаются в местах наименьшего размаха движений и большого сопротивления. Примером мо­гу быть межпозвоночные и межреберные мышцы. Круговые мышцы располагаются вокруг глаза, рта и т.п. Примером широких мышц являются мышцы живота, спины, груди. Длинные мышцы находятся на верхних и нижних конечностях (мышцы плеча, предплечья, голени, бедра),

По выполняемой функции мышцы подразделяются на сги­батели и разгибатели, т. е. выступают по отношению друг к другу в качестве антагонистов или синергистов. Например, двуглавая и трехглавая мышцы плеча являются антагониста­ми, а мышцы, обеспечивающие одно определенное действие, например сгибание в локтевом суставе,— синергистами.

Гладкие мышцы образуют стенки внутренних органов (кишечника, пищевода, желудка, кровеносных сосудов и т. д.). В отличие от поперечнополосатых мышц они со­кращаются в десятки раз медленнее и без участия воли чело­века. Сокращения гладких мышц приводят к изменению объ­ема внутренних органов. Для этого типа мышц свойственны самовозбудимость и способность к длительным сокращениям.

Развитие скелетных мышц у детей. Ребенок появляется на свет, имея все скелетные мышцы, но развитие их с рождением не прекращается. Возрастные изменения мышц связаны с раз­витием нервной системы и скелета. Этим объясняется очеред­ность появления у детей различных движений в разные сро­ки. Масса мышц у взрослых равна 40 — 45% массы тела, у детей 7 лет она составляет 27,2%, а у стариков—30%. Во вре­мя роста увеличение массы тела происходит в основном за счет возрастания объема и массы скелетной мускулатуры. Рост мышечного волокна в толщину у людей наблюдается до V0—35 лет. Возрастной особенностью развития мышц явля­ется неравномерность роста волокон в мышцах живота, спины, таза, голени. У младших школьников особенно интенсив­но растут и развиваются мышцы, обеспечивающие вертикаль­ное положение тела, движения пальцев. Глубокие мышцы спины и брюшного пресса развиты относительно слабо. При­рост силы рук происходит постепенно, но особенно увеличи­вается с 10, лет. Заметно увеличивается у детей младшего школьного возраста сила мышц — разгибателей туловища, бедра, голени. Младший школьный возраст является важным периодом в становлении произвольной двигательной функ­ции, что свидетельствует о продолжающемся совершенство­вании центральных и периферических отделов двигательного анализатора.

Основные группы мышц. С основными мышцами тела человека можно познакомиться по рисунку на заднем форза­це. Мышцы туловища делятся на мышцы спины, груди и жи­вота. К мышцам спины относятся трапециевидная, широчайшая мышца спины, мышца, поднимающая лопатку, ромбовидные и другие мышцы. Все эти мышцы обеспечивают дви­жение и укрепление плечевого пояса и рук. Вертикальное положение тела и разгибание позвоночника осуществляют глу­бокие мышцы спины, которые лежат" под вышеперечисленными мышцами.

К мышцам груди принадлежат малые и большие грудные, наружные и внутренние межреберные, передние зубчатые и другие мышцы.

К мышцам живота относятся мышцы, образующие брюш­ной пресс (прямая, внутренние и наружные косые, попереч­ные). Брюшной пресс выполняет ряд функций: он участвует в акте дыхания (сокращение мышц брюшного пресса повыша­ет давление в брюшной полости. и способствует увеличению кривизны диафрагмы во время выдоха); находясь постоянно в некотором напряжении, мышцы брюшного пресса способст­вуют удержанию органов брюшной полости в нормальном по­ложении и принимают участие в движении позвоночника.

Диафрагма, или грудобрюшная преграда, отделяет брюш­ную полость от грудной. Внешне она имеет вид купола, при­крепленного к краю нижнего отверстия грудной клетки. Уча­ствуя в, акте дыхания, диафрагма может изменять форму — уплощаться (при вдохе) и вдаваться внутрь грудной полости (при выдохе).

Мышцы верхней конечности представлены мышцами пле­чевого пояса и мышцами свободной верхней конечности. Мышцы плечевого пояса участвуют в движениях верхних ко­нечностей. Они располагаются на спинной и грудной стороне туловища. Таковы, например, надостная, подостная, подлопа­точна, дельтовидная и другие мышцы. К мышцам свободной верхней конечности относятся, например, двуглавая мышца плеча, трехглавая мышца плеча и другие мышцы.

Мышцы нижней конечности делятся на мышцы таза (среди них укажем подвздошно-поясничную, большую, среднюю и малую яго­дичные мышцы и др.) и мышцы свободной ниж­ней конечности. К по­следним относятся, на­пример, портняжная мышца, четырехглавая мышца бедра, двуглавая мышца бедра, тонкая, полусухожильная мыш­цы, и икроножная мыш­ца сгибатель коленно­го и голеностопного су­ставов.

Мышцы головы образуют две группы — жевательные и мимические. К жева­тельным мышцам при­надлежат височная, же­вательная, две крыло­видные (внутренняя и наружная). Все жевательные мышцы концами прикрепляются к нижнечелюстной кости. Мимические мышцы достигли у человека большого развития и совершенства. При их помощи изменяется выражение лица — мимика. В отличие от жевательных мимические мышцы прикрепляются к коже. К мимическим мышцам относятся, например, круговая мышца глаза, круговая мышца рта, скуловая мышца, мышца смеха, мышца и квадратные мышцы, участвующие в поднимании губ и углов рта.

В области шеи находятся мышцы, выполняющие различ­ные функции: повороты, наклоны головы. К мышцам шеи принадлежат, например, широкая подкожная, грудино-ключично-сосцевидная, лестничные мышцы.

Причины повышенной утомляемости мышц у детей. Мыш­цы детей младшего школьного возраста, как и скелет, нахо­дятся в процессе непрерывного роста и развития. К этому пе­риоду они достигают определенной «функциональной зрело­сти». 1 тем не менее работоспособность мышц у детей гораздо ниже, чем у взрослых, и утомление у них развивается тем бы­стрее, чем моложе по возрасту ребенок.

Для изучения мышечного утомления пользуются прибором — эргографом, при помощи которого запи­сывается амплитуда дви­жений, ритмически вы­полняемых группой мышц. Признаком утом­ления является постепен­ное убывание амплитуды сокращений. Сроки на­ступления утомления определяются различны­ми причинами, в том числе возрастными и по­ловыми. При динамиче­ской работе выносли­вость у мальчиков и де­вочек 8—10 лет почти одинакова. Только после 12 лет у мальчиков на­блюдается резкое повы­шение выносливости. Наибольшая величина выносливости достигает­ся к 25—30 годам. Сила и выносливость у дево­чек ниже, чем у мальчи­ков, поэтому следует строго регламентировать их физическую работу. Вследствие несовершенства координационного аппарата, недоразвитости некоторых скелетных мышц, статические усилия детям младшего школьного возраста противопоказаны. Даже в возрасте 12 лет утомляемость у ребенка в 3 раза выше, чем у взрослых людей. Утомление у детей развивается быстрее также и потому, что у них еще не сформированы навыки трудовой деятельности.

Как известно, правильно подобранный ритм и достаточная, но не чрезмерная нагрузка предотвращают быстрое наступле­ние мышечного утомления. Столь же важно подбирать Работающая мышца нуждается в постоянном источнике энергии, которая освобождается благодаря

окислительным процессам. Необходимые для работы мышц питательные веще­ства и кислород доставляются кровью. Установлено так же что утомление в первую очередь развивается не в мышца в соответствующих участках центральной нервной системы.