23.Гигиена половой жизни. Характеристика и профилактика инфекций передающихся половым путем (венерических заболеваний и спиДа).

На данный момент все инфекции, передающиеся половым путем, делят на группы:

на венерические заболевания или "классические" (венерический лимфогранулематоз, гранулема венерическая или донованоз, гонорея, шанкроид или мягкий шанкр, сифилис);

на инфекции мочеполовых органов с поражением половых органов (их еще называют "новые" венерические болезни): (гарднереллез (бактериальный вагиноз); кандидоз, генитальный герпес; остроконечные кондиломы или папилломавирусная инфекция; микоплазмоз; трихомониаз; уреаплазмоз; неспецифический уретрит; урогенитальный шигеллез гомосексуалистов, цитомегаловирус, хламидиоз);

на болезни кожи, которые передаются половым путем (педикулез, чесотка; фтириаз (лобковые вши); контагиозный моллюск);

на заболевания, которые передаются при половом акте с преимущественным поражением остальных органов (ВИЧ/СПИД (вирус иммунодефицита человека)); вирусный гепатит B и С; амебиаз; лямблиоз).

профилактика инфекций передающихся половым путем

Главные аспекты профилактики инфекций:

- не допускайте половых контактов с заболевшими,

- используйте защищенные половые контакты,

- не занимайтесь самолечением.

25.Понятие о закаливании. Физиологические основы закаливания. Роль закаливания в физическом воспитании. Гигиенические средства, принципы и формы закаливания.

Закаливание – комплекс мер, направленных на повышение сопротивляемости организма к неблагоприятным воздействиям различных метеорологических факторов.

Физиологические основы.

Перестройка механизмов терморегуляции;Тренировка приспособительных механизмов систем организма; выработка условного рефлекса на систематическое воздействие фактора.

Правила закаливания- обязательная консультация у врача, неприемливость закаливания при обострении хронических заболеваний.

Принципы

систематичность.постепенность.индивидуальный.подход комплексность, активный режим самоконтроль

Средства – солнце, воздух, вода Виды – активное, пассивное, общее, местное.Формы – воздушные или солнечные ванны, различные водные процедуры и тд.

26. Воздух как фактор закаливания. Формы и основные правила закаливания воздухом

Начинать подобные процедуры лучше всего летом. Наиболее подходящий способ закаливания на этом этапе – принятие воздушных ванн, которые подразумевают под собой воздействие движущимся свежим воздухом на обнажённое тело. Начальная продолжительность таких процедур должна ограничиваться 5-10 минутами (для детей дошкольного возраста достаточно даже 2-3 минуты). Ежедневно длительность сеанса воздушных ванн увеличивают на 3-5 минут, пока этот показатель не достигнет значения 50-60минут. В осеннее время достаточно воздействовать на обнажённую поверхность тела движущимся свежим воздухом на протяжении 10-15 минут. Холодные воздушные ванны (поздней осенью или в зимнее время) допустимо принимать только тренированным людям, которые уже не первый год занимаются закаливанием

Формы:

Средства – солнце, воздух, вода

Виды – активное, пассивное, общее, местное

Формы – воздушные или солнечные ванны, различные водные процедуры и тд.

Правила приема воздушных ванн

– за 1 час до или 1 час после еды

– предварительная разминка

– сочетание с движением

– постепенное увеличение времени и поверхности тела контактирующие с воздухом

Закаливание воздухом: По вызываемому тепло ощущению, воздушные ванны являются наиболее безопасными, щадящими, дешёвыми процедурами.

Прогулка( каждый чел. должен находиться на открытым пространстве 2 часа).