80 «Встречная эстафета с бегом»

Подготовка: Играющие делятся на несколько команд. Каждая, в свою очередь, делится пополам. Команды выстраиваются друг против друга за линиями. Игрокам, возглавляющим команды на одной стороне площадки, даётся по эстафетной палочке (теннисному мячу).

Содержание игры: По команде "Марш!" игроки с палочкой начинают бег. Подбежав к головным игрокам противостоящих команд, передают им эстафету и встают сзади. Получивший эстафету бежит вперёд и передаёт её следующему игроку, стоящему напротив, и т.д.

Эстафета заканчивается, когда команды поменяются местами на площадке.

Выигрывают те, кто закончил перебежки раньше.

Правила игры:

1. Эстафета начинается по команде.

2. Необходимо обегать колонну справа налево и после этого передавать эстафету игроку, который вышел на полшага вправо.

3. Чтобы увеличить нагрузку, можно проводить игру с двойными перебежками: игрок, оказавшийся на противоположной стороне, после передачи ему эстафеты снова бежит туда, откуда начинал бег.

Эстафеты с прыжками

81 «Под скакалкой на мести»

Команды выстраиваются под углом к средней линии, на которой по два участника от каждой команды вращают длинную скакалку в удобном для игроков направлении. По сигналу под скакалку вбегает первый участник, выполняет обусловленное количество прыжков (3—5) и выбегает. То же повторяет второй и т. д.

Победитель: Команда, выполнившая задание первой и с меньшим количеством ошибок.

Вариант: Участники выполняют задание парами.

Участники выполняют задание поочередно, но следующий игрок обязан вбежать под скакалку до того, как убежит в сторону предыдущий участник.

82 «Бег со скакалкой»

Игра: Команды построены в колонны по одному, в руках у направляющих короткие скакалки. По сигналу первые номера начинают передвижение, прыгая обусловленным способом через скакалку, и, обогнув стойку, находящуюся на расстоянии 8—10 м, возвращаются назад, передавая скакалку вторым номерам, и т. д.

Во время передвижения с учетом расстояния надо сделать не менее 10—12 оборотов скакалки.

Способы прыжков могут быть следующие:

на два шага одно вращение скакалки;

на каждый беговой шаг одно вращение скакалки;

прыжки на двух ногах с промежуточными прыжками;

прыжки на двух ногах без промежуточных прыжков.

Победитель: Команда, первая выполнившая задание.

.

Эстафеты с элементами спортивных игр

83 «Передача мяча»

Играющие стоят в двух колоннах, первыми берут по мячу капитаны. После сигнала дети передают мячи друг другу с правой стороны. Получивший мяч последним, обегает колонну и встает впереди. Игра повторяется. Можно передавать мяч справа, слева, над головой, внизу между ног. Выигрывает команда, закончившая передачу мяча первой, и выполнившая правила: начинать передавать мяч по сигналу; передавать его. не сходя с места; уронивший мяч поднимает его и передает следующему.

84 «Мяч между кеглями»

Играющие делятся на 2 команды, все встают у черты. Напротив каждой колонны на расстоянии 2 м друг от друга ставят по 5 кеглей. По сигналу взрослого стоящие первыми гонят мяч, обводя каждую кеглю. Затем берут мяч, подбегают с ним к команде и передают мяч следующему в своей команде. Ребенок, сбивший кеглю, ставит ее на место и снова обводит мяч. Выигрывает команда, закончившая задание быстрее и сбившая меньше кеглей.