Классификация труда по степени тяжести

Основной показатель тяжести труда	Категория труда по степени тяжести
	1-я	2-я	3-я	4-я
Мощность работы (Вт.):
Преимущественно плечевой пояс	До 10	До 22	До 45	Свыше 45
Преимущественно нижние конечности	До 20	До 45	До 90	Свыше 90
Туловище	До 5	6-15	16-40	Свыше 40
Максимальная величина перемещаемого груза (г., величина статистической нагрузки за смену (г/сек)) при удержании усилия:
Одной рукой	До 18000	До 43200	До 97200	Свыше 97200
Двумя руками	До 43200	До 97200	До 208800	Свыше 208800
С участием мышц корпуса и ног	До 61200	До 129600	До 266400	Свыше 266400

 

Таблица 5

Классификация труда по степени напряженности

Основной показатель напряженности труда	Категория труда по степени напряженности
	1-я	2-я	3-я	4-я
Внимание:
Число важных объектов одновременного наблюдения	До 5	До 10	До 25	Свыше 25
Длительность сосредоточенного наблюдения (% от рабочего времени)	До 25	До 50	До 75	Свыше 75
Время активных действий (% от продолжительности смены) при осуществлении в остальное время наблюдения за ходом производства	10—20	21—50	51—80	Более 80
Плотность сигналов в среднем за 1 ч	До 75	До 175	До 300	Более 300
Монотонность:
Число элементов операции	Более 10	10—6	6—3	3—2
Продолжительность повторяющихся операций (сек.)	Более 100	100—46	54—21	20—2
Время пассивного наблюдения за производственным процессом (% к рабочему времени)	80	90	95	98

 

Приведем наиболее детальную и удобную для определения задач ППФП классификацию, предложенную профессорами А. Б. Гандельсманом и К. М. Смирновым. Согласно ей все виды спорта объединены в семь групп:

Первую группу составляют виды спорта, которые предъявляют повышенные требования к координации движений. Это акробатика, гимнастика, прыжки в воду.

Во вторую группу входят виды спорта, характеризующиеся циклическими движениями, главная черта которых – развитие выносливости. К ним относятся бег, конькобежный спорт, велоспорт.

Для третьей группы характерна сила и быстрота движений, в свою очередь она делится на две подгруппы перемещение максимальной массы (тяжелая атлетика); создание максимального ускорения при постоянной массе (легкоатлетические метания).

Четвертая группа объединяет виды спорта, которые способствуют быстрому сбору и освоению информации в условиях борьбы с соперником. Это все виды единоборств.

Пятая группа особенно успешно тренирует центральную нервную систему в связи с необходимостью обеспечить опережающее и предупреждающее действие. К ней относятся мотоспорт, конный, водно-моторный спорт.

Шестая группа «воспитывает» нервную систему при малых физических нагрузках. В эту группу входят шахматы, русские шашки.

Седьмая группа тренирует способность быстрого переключения с одного вида деятельности на другой. Это современное пятиборье, биатлон.

Пригодность вида спорта для целей ППФП оценивается по следующим направлениям:

общность формируемых навыков,

идентичность требуемых физических качеств,

одинаковая направленность на совершенствование психофизиологических функций.

При полном совпадении направленности влияния вида спорта на организм с основными требованиями специальности достигается максимальный прикладной эффект.