3.?Диагностический аппарат изучения социальных стимулов занятий физической культурой и спортом.

Стимулы-внешнее воздействие на спортсмена социальной среды.

Мотивы-внутреннее побуждение связанное с потребностью что то сделать.

Психодиагностика в спорте – оценка с помощью методов психологии тех психич. качеств свойств отдельных спортсменов или спорт групп, от которых зависит успех их спорт. деятельности. Психодиагностика это распознание:1. Возможностей спортсмена для занятий спортом вообще (проблема отбора) 2. Возможность спортсмена выдержать опр спорт режим и опр спорт нагрузку 3. Возможность спортсмена выдержать психич напряжения, возник. в период соревнования и успешно продемонстрировать достигнутый уровень подготовленности.

Чаще всего тренер изучает спортс. Опираясь на свой педагогич и жизненный опыт, на свою интуицию, используя психолого-педагогическое наблюдение, данные которого могут быть дополнены психодиагностикой.

Виды психодиагностики: 1. Для отбора 2. Для спортивной ориентации (вид спорта) 3. Для индивидуального подхода 4. Для дифференцированного подхода (по какому либо психологическому критерию команда делится на несколько частей и занимается по различным методикам) 5. Для психологической совместимости

Методы диагностического исследования: 1. Наблюдение –доступный, но неточный – стандартиз-ный – нестандартиз-ный – скрытый – открытый, 2. Опрос- достаточно точное опр – устный(беседа –стандартиз и нестандартиз.) и интервью – закрытое и открытое, 2. Письменный (-анкетирование – опросник) Анкеты бывают: открытые, закрытые, школьные, 3. Эксперимент – самый точный, но трудный в проведении – естественны, - лабораторный, 4. Психологические тесты: методики: - теппинг тест(сила по возбуждению) – социометрия( -соц активность –совместимость, - статус в группе, - оценка сплоченности каждого, - наличие группировок в команде) – поведенческие (стиль, влияние, самооценка).

Билет 15. 1.?Место и роль избранного вида ФСД в различных звеньях физкультурного движения.

Акр наряду со спорт. и худож. гимн относится к спорт видам гимн. По акр регулярно проводятся спорт сорев. различного масштаба, способствует общему физ развитию. Занятия акр оказывают разностор. Воздейств. на организм заним. Многообразие акробат упр от самых простых до предельно сложных делает занятия акроб доступным самым различным контингентам занимающихся. При овладении акробатич упр. развивается сила, ловкость, быстрота реакции, ориентировка в пространстве, соверш-ся вестибулярный аппарат. Все это ставит акробатику в число важных средств физ. воспит и обеспеч. популярность у заним.

Элементы малой акробатики получили широкое применение в учебных заведениях, являются составной частью программы обучения на уроках ФК. Имеет также большое прикладное значение для различных видов спорта.

Акр упр широко исп-ся спортсменами спорт. и худ. гимн, прыжками в воду, легкой атлетикой, спортивными играми, прыжками с трамплина и др. видами спорта. Они содействуют развитию специальных качеств (ловкости, ориентировке в пространстве, быстроты реакции) и овладению навыками самостраховки. Все это делает акробатику средством спортивной подготовки мастеров высокого класса.

2.?Анатомо-физиологическая характеристика сердечно-сосудистой системы. Показатели деятельности сердца (ЧСС, УОК, МОК). Кровяное давление. Влияние занятий физической культурой и спортом на сердечно-сосудистую систему. .

Кровен.сист сост. из сердца и кровеносных сосудов. Сердце — главный орган кровен.сист (полый мышечный орган), соверш. ритмические сокращ, благодаря которым происходит процесс кровообращения в организме. С.С.С. состоит из большого и малого кругов кровообращения. Левая половина сердца -больш круг кровообращ, правая-малый.Деятельность сердца закл в ритмичной смене сердечных циклов, сост из трех фаз: сокращения предсердий, сокращения жел-ков и общего расслабления сердца.

Пульс — волна колебаний, распростр. по эластичным стенкам артерий в рез-те гидродинамического удара порции крови, выбрасываемой в аорту под большим давлением при сокращении левого желудочка. Частота пульса соответствует ЧСС сердца. В покoe пульс 60—70 удар/мин.

Сокращение серд.м-цы – систола, расслабление – диастола.

Период систола + диастола = сердечный цикл, который состт. Из 3 фаз: систолы предсердий, систолы желудочков и общей диастолы сердца.

Длительность серд. цикла зависит от ЧСС. Лев. и прав. Жел-ки при каждом сокращ. выбрасывают в аорту и легочн. артерии 60-80 мл крови; этот объем назыв-ся систолическим или ударным объем. крови УОК).

МОК=УОК х ЧСС. МОК в средн. = 4,5-5 л.

Различают: объемную и линейную скорости движения крови.

Объемная скорость кровотока – кол-во крови, кот протекает за 1 мин через всю кровеносную систему. Эта величина соответствует МОК и измер. в мл (4,5-5л).

Линейная скорость кровотока – скорость движения частиц крови вдоль сосудов (см в сек). Она неодинакова: больше в центре сосудов и меньше около стенок, выше в аорте и крупн. артериях и ниже в венах, самая низкая в капиллярах. При каждом сокращении сердца кровь выбрасывается в артерии под большим давлением в следствии сопротивления кровеносных сосудов передвижению крови, в сосудах создается давление, кот называется кровяным давлением. Наибольшее давл. в аорте и крупн. артериях, в мелких артериях, капиллярах и венах оно снижается. колебания кровяного давл. при систоле и диастоле происходят в аорте и артериях; в артериолах и венах давл. крови постоянно на протяжении серд. цикла. Величина АД зависит от сократительной силы миокарда, от величины МОК, длины, тонуса, емкости сосудов и вязкости крови. Следовательно, давление в артериях будет тем выше, чем сильнее сокращение сердца и чем больше сопротивление (тонус сосудов).

3.?Актуальные проблемы массового спорта в России (гуманитарные, биологические, психологические, педагогические, экономические, организационные и др.). колоссальный упадок в развитии студенческого спорта, даже отсутствие такого предмета, как физкультура, практически в половине вузов страны. отсутствие физкультуры должно стать достаточным основанием для закрытия вуза, даже если он соблюдает все остальные лицензионные требования. Из-за недоразвитости физкультуры и спорта в школах и вузах резко ухудшилось здоровье подрастающего поколения. По данным Минздравсоцразвития, более 80% школьников страдают гиподинамией и ведут малоподвижный образ жизни. За последние годы доля здоровых детей снизилась до 32%. Количество школьников до 14 лет, страдающих хроническими заболеваниями, наоборот, выросло на 42,5%. А в возрасте от 14 до 17 лет – более чем на 60%. От недостатка физической активности страдают и взрослые. По данным Минздравсоцразвития, с 2007 года число людей, страдающих от профессиональных заболеваний, выросло на 40%. Проблема не только в ухудшающемся год от года здоровье молодежи, но и в недостатке квалифицированных тренеров. И в этом смысле проблемными оказываются даже самые благополучные виды спорта, приносящие немало олимпийских наград, такие, например, как борьба. Сейчас средний возраст тренеров составляет 50 лет, а замену им пока не воспитали. Специалистов в этой области готовят лишь 14 вузов на всю страну. А те, кто оттуда выпускается, просто не идут работать в спортшколы из-за низкой зарплаты и отсутствия перспектив.

Билет 16. 1.?Методика обучения технике движения и формирования двигательного навыка в избранном виде ФСД Стадии формирования двигательного навыка. Двигательный навык – это степень владения действием, при кот управление движ происходит автоматизировано, т. е. не требует спец направл на него внимания.

Характерные признаки:

1. Автоматизированное управление движениями. Сознание освобождается от подробного контроля над каждым движением.

2. Слитность движений, т.е.

3. Отсутствие излишнего напряжения мышц, ненужных действий.

4. Высокая устойчивость действия. Позволяет успешно решать двигательную задачу под влиянием сбивающих факторов (утомлении, плохих внешних условий)

5. Прочность запоминания действия. Навык, если он сформирован и закреплен, не исчезает даже при длительных перерывах

На основе ранее усвоенных знаний и навыков форм двигат умения высшего порядка.От умения и навыка следует отличать привычки. Двигательные привычки – это автоматически совершаемые действия, не связанные с целенаправленным обучением, которые могут возникнуть неосознанно.

Взаимодействие (перенос) навыков.

Форм одних двигат навыков может оказывать опр влияние на усвоение других навыков- перенос навыка.

Положит перенос- такое взаимодейств навыков, при кот ранее сформированный навык облегчает процесс формир послед.

Отриц перенос- такое взаимодейств навыков, при кот ранее сформир навык затрудняет процесс формир послед.

Перенос навыка может иметь различный характер.

Односторонний перенос.(формирование одного навыка содействует образованию другого, а обратного влияния не обнаруживается).

Взаимный перенос. (перенос навыков с одного двигат действия на другое и обратно).

Прямой перенос. (формир одного навыка сразу влияет на создание другого в каком-либо упр).

Косвенный перенос.(ранее сформир навык создает только благоприятные предпосылки для приобрет нового).

Ограниченный перенос.(когда структура изучаемых действий имеет большое сходство)

Обобщенный перенос(когда ранее освоенный навык влияет на формир целого ряда движений, кот могут и не иметь структурного сходства с ним.)

Перекрестный_перенос( перенос навыков на симметричные органы тела,без спец обучения)

Этапы обучения

Процесс обучения движениям состоит из следующих этапов:. Первонач разуч задача создать целостное представление о движ и сформ умение выполнять его в общих чертах (освоить основу техники). При этом наблюдаются излишнее мышечное напряжение, неточность в выполнении движения, отсутствие слитности между его элементами. Углубленное разуч Задача создать правильное представление о каждом элементе техники движения, выработать умение четко и слитно выполнять их. Закрепление навыка и совершенствование техники. Задача закрепление приобретенного умения в навык, а также выработка умения применять его в различных условиях, изменяющихся ситуациях (в соревновательной, игровой форме).продолжается совершенствование техники движений.

Физиологические механизмы и закономерности формирования двигательных навыков.

Систему условных и безусловных рефлексов Павлов назвал динамич стереотипом.вырабатывается при повтор. одного и того же порядка раздражений й) и, соотв выражается в цепи закрепленных ответных реакций, т.е. стереотипе. Изменение внешних усл может вызывать изменения системы или ее разрушения, что и отмечается термином – динамический.

Любые навыки и спорт-ные – не явля врожденными движ.приобретены в ходе индивид развития. Возникая в результате подражания, условных рефлексов или по речевой инструкции, двигательные акты осущ. Спец. Функц. сист нервных центров. Деятельность этой системы вкл процессы: синтез афферентных раздражителей (информации из внешней и внутр среды), учет доминирующей мотивации (предпочтение действий), исп. памятных следов (арсенала движений и изученных тактических комбинаций); формир.моторной программы и образа результата действий; внесение сенсорных коррекций в программу, если результат не достигнут. Комплекс нейронов, обеспеч процессы, располаг на различных этажах нервной системы, становясь доминантой, т.е. господствующим очагом в цнс. Он подавляет деятельность посторонних нервных центров и, соответственно, лишних скелетных мышц. В результате движения выполняются более экономично, при включении лишь самых необходимых мышечных групп и лишь в те моменты, которые нужны для его осуществления. Происходит экономизация энерготрат. Порядок возбуждения в доминирующих нервных центрах закрепляется в виде определенной системы условных и безусловных рефлексов и сопровождающих их вегетативных реакций, образуя двигательный динамический стереотип. Каждый предшествующий двигательный акт в этой системе запускает следующий. Это облегчает выполнение целостного упражнения и освобождает сознание человека от мелочного контроля за каждым его элементом.Процесс обучения двигательному навыку начинается с определенного побуждения к действию. Которое задается подкорковыми и корковыми мотивационными зонами. На первом этапе формирования двигат навыка возникает замысел действия, осуществ ассоциативными зонами коры больших полушарий. В сознании чел-ка создается опред эталон требуемого действия. На втором этапе обуч. начинается непосредственное выполнение разучиваемого упражнения.три стадии форм двигат навыка: 1. Стадия генерализации созданная модель становится основой для перевода внешнего образа во внутренние процессы формирования программы собственных действ.Характ-тся напряжением большого числа актив скелетных мышц, их продолжит сокращ, одновременным вовлечением в движение мышц-антагонистов. Все это нарушает координацию движений, делает их закрепощенными, приводит к значительным энерготратам и, соответственно, излишне выраженным вегетативным реакциям. На этой стадии наблюдается особенное учащение дыхания и сердцебиения, подъем артериального давления, резкие изменения состава крови, заметные повышения температуры тела и потоотделения. Однако нет достаточной согласованности этих сдвигов между собой и их соответствия мощности и характеру работы.2. Стадия концентрации Происход концентрац возбужд в необход для его осуществ корковых зонах.Вкл лишь необходимые мышечные группы и только в нужные моменты движения. В результате рабочие энерготраты снижаются. Навык уже сформирован на этой стадии, но еще очень непрочен и нарушается при любых новых раздражениях. 3. Стадия стабилизации Повышается стабильность и надежность навыка, снижается сознательный контроль за его элементами, т.е. происходит автоматизация навыка. Процесс автоматизации не означает выкл коркового контроля за выполнением движения. В коре работающего чел-ка отмечается появление связанных с движением потенциалов, специфические формы межцентральных взаимосвязей активности. Однако в этой системе центров по мере автоматизации снижается участие лобных ассоциативных отделов коры, что, по-видимому, и отражает снижение его осознаваемости.

2.?Анатомо-физиологическая характеристика центральной нервной системы. Рефлекторная луга. Проявление статических и статокинетических рефлексов в различных физических упражнениях. Нервная система состоит из центрального (головной и спинной мозг) w. периферического отделов нервов, отходящих от головного и спинного мозга и располож на периферии нервных узлов). ЦНС координирует деятельность различных органов и систем организма и регулирует эту деятельность в усл измен-ся внешней среды по механизму рефлекса. Процессы, протекающие в ЦНС, лежат в основе всей псих деятельности чел-ка. Спинной мозг лежит в спинно-мозговом канале, образованном дужками позвонков.Спинной мозг-пять отделов с опр кол-ом сегментов: шейный, грудной, пояснич, крестц-ый и копчиковый. В центре спин мозга канал, заполн. спинномозг жидкостью.серое и белое вещество мозга. Серое вещ—во скоплением тел нервных клеток (нейронов)Белое вещ-во- сост из отростков, связывающих между собой нервные клетки спин. мозга;В различных отделах спин мозга находятся мотонейроны (двигательные нервные клетки), иннервир мышцы верхних конечностей, спины, груди, живота, нижних конечностей. В крестцовом отделе располаг центры дефекации, мочеиспускания и половой деятельности. Важная ф-ция мотонейронов постоянно обеспечивают необходимый тонус мышц, благодаря которому все рефлекторные двигательные акты осуществ мягко и плавно. Тонус центров спинного мозга регулируется высшими отделами ЦНС. Поражения спинного мозга влекут за собой различные нарушения, связанные с выходом из строя проводниковой функции..Головной мозг - скопление огромного кол-ва нервных клеток. Сост. из переднего, промежуточного, среднего и заднего отделов. Строение головного мозга несравнимо сложнее строения любого органа человеческого тела. Мозг активен не только во время бодрствования, но и во время сна. Мозговая ткань потребляет в 5 раз больше кислорода, чем сердце, и в 20 раз больше, чем мышцы. Мозг потребляет много кислорода и глюкозы в отл от других органов несмотря на то, что мозг содержит меньше крови, чем другие органы. Ухудшение кровоснабжения головного мозга может быть связано с гиподинамией. Вегетативная нервная система — отдел нервной системы, регулируемый корой больших полушарий. В отличие от соматич нервной системы, иннервирующей произвольную (скелетную) мускулатуру и обеспечивающей общую чувствительность тела и других органов чувств, вегетативная нервная система регулирует деятельность внутренних органов — дыхания, кровообращения, выделения, размножения, желез внутренней секреции. Вегетативная нервная система подразделяется на симпатическую и парасимпатическую системы.Рецепторы и анализаторы Рецепторы человека делятся на две основные группы: экстеро- (внешние) и интеро- (внутренние) рецепторы. Каждый такой рецептор является составной частью анализирующей системы, которая называется анализатором. Анализатор состоит из трех отделов — рецептора, проводниковой части и центрального образ в головном мозге.Высшим отделом анализатора- корковый отдел.Рефлекс – ответная реакция организма, в ответ на раздражение осуществ с участ. Н.С. Нервный путь рефлекса называется – рефлекторной дугой (нц- нервные центры)Выполняя ответные реакции, цн посылает команды к рабочему органу через эфферентные пути, кот выполняет роль каналов прямой связи. Каналы обратной связи – это афферентные пути сообщения в цнс о результате действия. Мех-мы мышечного сокращ функции мышц регулируются различными отделами центральной нервной системы (ЦНС), кот во многом опр характер их разностор активности (фазы движения, тонического напряжения и др.). Сокращение мышц Вызывает импульсы, которые являются источником мышечного чувства — кинестезии.Передача возбуждения с нервного волокна на мышечное осуществляется через нервно-мышечный синапс, кот сост из двух разделенных щелью мембран — пресинаптической (нервного происхождения) и постсинаптической (мышечного происхождения). При воздействии нервного импульса выделяются кванты ацетилхолина, который приводит к возникновению электрического потенциала, способного возбудить мышечное волокно. Скорость проведения нервного импульса через синапс в тысячи раз меньше, чем в нервном волокне. Он проводит возбуждение только в направлении к мышце. В норме через нервно-мышечный синапс млекопитающих может пройти до 150 импульсов в одну секунду. При утомлении (или патологии) подвижность нервно-мышечных окончаний снижается, а характер импульсов может изменяться.Химизм и энергетика мышечного сокращения. Сокращение и напряжение мышцы осуществляется за счет энергии, освобождающейся при химических превращениях, которые происходят при поступлении в мышцу нервного импульса или нанесении на нее непосредственного раздражения. Химические превращения в мышце протекают как при наличии кислорода (в аэробных условиях), так и при его отсутствии (в анаэробных условиях).