2. Раскройте биологическое значение сна.

Сон - является важным физиологическим, причем естественным процессом, для которого характерен минимальный уровень активности сознания и снижение реакции на окружающий мир.  Состояние сна является необходимым условием нормального существования для всех высших организмов. Важным и наиболее значимым проявлением сна является снижение активности нервной системы, что в первую очередь относится к ЦНС, а именно к коре больших полушарий. Также во время сна происходит отключения сознания и снижение мышечного тонуса, и всех видов чувствительности.

Во время сна происходит замедление всех функций и систем организма. Замедляются рефлекторные функции, условные рефлексы. Кроме того во время сна происходит увеличение порога раздражения рецепторов, т.е. чтобы разбудить спящего человека необходимо применить куда более сильный раздражитель.

Раньше считалось,  что сон представляет собой пассивный процесс, который необходим для восполнения энергии и сил организма. Однако в настоящее время установлено, что сон  - это активный психофизиологический процесс

Значение сна

Сон – это особым образом организованную деятельность мозга. Активная работа мозга во время сна связана, прежде всего, с необходимостью спокойной переработки информации, полученной организмом в течение дня. Мозг отбирает информацию, перераспределяет ее и составляет программы на будущее. Во сне активность мозга в определенные периоды может быть даже выше, чем при дневном бодрствовании.

Время сна зависит от возраста. Новорожденный бодрствует только 2—3 часа в сутки, годовалый малыш спит 13 часов, десятилетний ребе­нок — 10 часов.

Для каждого человека количество сна варьирует индивидуально.. Так вот как уже говорилось потребность во сне для каждого человека является величиной сугубо индивидуальной и может колебаться в пределах от 3 до 12 часов. Постоянное недосыпание крайне негативно сказывается на состоянии организма, которое проявляется в виде головных болей, чрезмерной утомляемостью, снижением памяти, а также снижением иммунитета организма, что в сою очередь приводит к различным заболеваниям.

Сон как физиологический процесс регулируется корой больших полушарий головного мозга и представляет собой процесс торможения функций всех систем организма. Во время сна в клетках мозга идет активный процесс обмена веществ, в результате чего клетки мозга набираются "сил" для дальнейшей работы.

3. Во время выполнения лабораторной работы на уроке биологии исследовалось влияние нагрузки на организм при статической и динамической работе. При статической работе усталость наступила через 3 минуты, а при динамической – через 6 минут. Проанализируйте и объясните полученные результаты.

Работа мышц сопровождается потерями энергии. Энергия для сокращения мышц образуется при распаде и окислении органичес­ких соединений, в основном углеводов. Для процессов окисления необходим кислород. Употребление кислорода зависит от мощности выполняемой работы. Чем больше мышц принимает участие в ра­боте, тем больше кислорода им нужно. Конечными продуктами рас­пада углеводов являются вода и углекислый газ. Кровь, поступаю­щая к мышцам по кровеносным сосудам, снабжает работающие органы кислородом и питательными веществами и поглощает угле­кислый газ и другие продукты распада.

Во время сокращения мышцы выполняют меха­ническую работу. Различают статическую и динамическую работу. При статичес­кой работе мышцы напрягаются, но не сокращаются, например при удержании груза, при определенной позе тела. Статическая работа очень утомительна, особенно для детей и подростков.

При динамической работе (бег, ходьба, плавание, спортивные игры и др.) мышцы поочередно сокращаются и расслабляются. Ди­намическая работа меньше утомляет, потому что во время расслаб­ления мышцы успевают отдохнуть. Каждая физическая работа ха­рактеризуется величиной нагрузки и скоростью ее выполнения. Опытами установлено, что у человека наиболее продуктивная фи­зическая работа тогда, когда он работает со средней нагрузкой и в среднем темпе.