Глава 2. Опытно-экспериментальная работа по развитию скоростно-силовых способностей учащихся среднего школьного возраста на уроках легкой атлетики

2.1. Организация и методы эксперимента

Эксперимент проводился в три этапа. На первом этапе определялся уровень развития скоростно-силовых способностей по выбранным тестам в обеих группах. На втором этапе проводился эксперимент в 8«Б» классе, в 8«А» классе уроки проходили по типовой программе. На третьем этапе проводилось повторное тестирование в обеих группах на определение уровня развития скоростно-силовых способностей, обрабатывались и анализировались полученные данные.

Опытно-экспериментальная работа проводилась в три этапа:

I этап –констатирующий. Проводился с сентября 2014 года по январь 2015 года. Цель этапа – анализ научно-методической и специальной литературы, беседы с учителями ФК, постановка целей, определение задач и методов исследования.

II этап – формирующий:

Данный этап проводился в феврале 2015 года. На котором разрабатывалась программа педагогического эксперимента, с целью определения развития скоростно-силовых способностей учащихся 8 класса, апробации и корректировки экспериментальной методики на уроках физической культуры, определяли тесты и методику тестирования, уточнялась организация предварительного педагогического эксперимента. Далее, непосредственное проведение педагогического эксперимента с 1апреля 2015 года по 30 апреля 2015 года, с внедрением комплекса физических упражнений и подвижных игр.

III этап - контрольный. Проходил в мае 2015 года и предполагал сбор и обобщение полученных материалов, анализ данных, литературно-графическое оформление исследования и оформление результатов эксперимента.

Непосредственное проведение педагогического эксперимента было организованно на базе Московской государственной общеобразовательной средней общеобразовательной школы №1190, по адресу Пятницкое шоссе 25-3.

Для опытно-экспериментальной работы были сформированы две группы: экспериментальная группа - 8«Б» класс, в составе 10 человек (юноши), контрольная группа - 8 «А» класс, в составе 10 человек (юноши),возраст учащихся 14 - 16 лет. Отмечаем, что уровень физической подготовленности учащиеся 8 «Б» класса изначально имели более высокий в сравнении с учащимися 8 «А» класса. Это связано с тем, что 6 мальчиков посещают дополнительные занятия по футболу. Нужно отметить, что контрольная группа занималась в этот период по комплексной программе физическая культура, автор В.И. Лях, уроки у них проводил учитель физической культуры Левин А.С. Количество учащихся в эксперименте было ограничено десятью человеками, в связи с тем, что в 8«А» классе три девочки. Среди которых, одна девочка имеет освобождение от уроков физической культуры, в связи с состоянием здоровья, а в 8 «Б» классе всего по списку десять мальчиков.

В экспериментальной группе проводились уроки3 раза в неделю, продолжительностью 45 минут. В течение экспериментального периода было проведено 12 уроков. Занятия в контрольных группах проводились в соответствии с методическими рекомендациями для этого возраста, изложенными в типовой программе, учитель работает по программе В.И.Ляха, с аналогичной продолжительностью и кратностью занятий.

До и после педагогического эксперимента учащиеся подвергались тестированию, результаты фиксировались и подвергались математической обработке. Критериями эффективности процесса физического воспитания в группах служили: степень прироста результатов в контрольных упражнениях (тестах).

В период проведения эксперимента решались образовательные задачи по прыжкам в длину и в высоту, обучения метанию не осуществлялось, поэтому целесообразнее было оценить проявление скоростно-силовых способностей, в связи с этим были подобраны тесты на развитие мышц туловища и мыщц ног. Все тесты подобранны с учетом возраста, физического развития и подготовленности учащихся.

Тесты для определения скоростно-силовых способностей:

- тест №1. «Прыжок в длину с места».

Методика выполнения. Испытуемым предлагается встать на линию старта – стойка ноги врозь руки вверх, на счет раз – руки отводятся назад–полуприсед, на счет два – выполняется прыжок вперед-вверх, отталкиванием двух ног. Приземление на две ноги. Результат измеряется в сантиметрах. Тест для определения силы мышц ног;

- тест № 2 «Прыжки через скакалку».

Методика выполнения. Испытуемый выполняет прыжки через скакалку на двух ногах, вращая скакалку вперед. Результат измеряется за 1 минуту(количество раз).Тест для определения силы мышц ног;

- тест №3. «Подъем туловища из положения лежа».

Методика выполнения. И.п. - лежа на спине, руки за головой, локти в стороны, колени согнуты, ноги зафиксированы. По сигналу испытуемый начинает выполнять подъем туловища в положение сед, локти касаются колен, и обратно в и.п. При возвращении в положение, лежа на спине, локтями касание матов. Результат измеряется за 30 сек, оценивается количество повторений. Тест для определения силы мышц живота.

Для проведения тестирования требовалось оборудование: гимнастические маты, рулетка, свисток, гимнастическая скакалка.