Уровень 4 – подуровень 2 Темно-синий пояс – 2 нашивки

1. Продвинутая форма Сиу Лим Тао – вторая часть.

2. Упражнения:

1. Бон Сао → Ларп Сао → ролл-панч;

2. Бон Сао → Тан Сао → удар.

• Боковой удар ногой:

1. боковой удар ногой на среднем уровне из нейтральной стойки;

2. боковой удар ногой на среднем уровне из фронтальной стойки;

1. тренировка;

2. Пак Сао и контратака;

1. переход с дальней стороны на слепую сторону (оппонент неподвижен);

2. переход с дальней стороны на открытую сторону (оппонент неподвижен).

3. Черты Винг Чунь:

• разработан женщиной и подходит тем, кто не хочет использовать грубую силу;

• использует прямые удары (скорость которых может достигать 8 ударов в секунду).

4. Стратегии:

• использовать центральную линию и таким образом вынуждать оппонента обходить;

• контролировать слепую сторону оппонента.

Уровень 5 – подуровень 0 Светло-коричневый пояс – без нашивок

1. Третья, последняя часть Продвинутой формы Сиу Лим Тао.

2. Упражнения:

1. Бон Сао / Ларп Сао с круговыми ударами;

2. Бон Сао / Ларп Сао против высокого и нижнего ударов кулаком.

1. боковой удар ногой на среднем уровне, шаг вперед из фронтальной стойки;

2. боковой удар ногой на среднем уровне, шаг назад из фронтальной стойки;

1. круговой удар ногой на среднем уровне, шаг вперед из фронтальной стойки;

2. круговой удар ногой на среднем уровне, шаг назад из фронтальной стойки;

1. Чи Сао с завязанными глазами;

2. работа с завязанными глазами.

1. переход с ближней стороны на слепую сторону (оппонент делает прямой удар кулаком);

переход с ближней стороны на открытую сторону (оппонент делает прямой удар кулаком);

2. переход с дальней стороны на слепую сторону (оппонент делает прямой удар кулаком);

переход с дальней стороны на открытую сторону (оппонент делает прямой удар кулаком);

3. Черты Винг Чунь:

• разработан женщиной и подходит тем, кто не хочет использовать грубую силу;

• использует прямые удары (скорость которых может достигать 8 ударов в секунду);

• учит использовать обе руки одновременно.

4. Стратегии:

• использовать центральную линию и таким образом вынуждать оппонента обходить;

• контролировать слепую сторону оппонента;

• атаковать баланс оппонента.

Уровень 5 – подуровень 1 Светло-коричневый пояс – 1 нашивка

1. Форма Чам Киу – первая часть до трех ударов ладонью левой рукой.

2. Упражнения:

• Боковой удар ногой

1. высокий боковой удар ногой из нейтральной стойки;

2. высокий круговой удар ногой из нейтральной стойки.

• Двуручное Чи Сао:

1. тренировка в определенной последовательности;

2. тренировка – внутрь х 2, наружу х 2;

3. Чи Сао на противоположную руку.

3. Техники:

   1. Пак Сао против переднего удара ногой;

   2. двойной Пак Сао против кругового удара ногой;

   3. Кан Сао изнутри и нижний передний удар ногой против бокового удара ногой;

   4. наружный Пак Сао и Тсуэн Сао против удара кулаком по корпусу (джеб) и перехода;

   5. Бил Сао и Джат Сао против высокого и низкого кругового удара кулаком..

4. Деревянный манекен (от 1 до 3 движения).

5. Черты Винг Чунь:

• разработан женщиной и подходит тем, кто не хочет использовать грубую силу;

• использует прямые удары (скорость которых может достигать 8 ударов в секунду);

• учит использовать обе руки одновременно;

• развивает контактные рефлексы в упражнении Чи Сао.

6. Стратегии:

• использовать центральную линию и таким образом вынуждать оппонента обходить;

• контролировать слепую сторону оппонента;

• атаковать баланс оппонента;

• атаковать открытые места.