Уровень 6 – подуровень 2 Темно-коричневый пояс – 2 нашивки

1. Форма Чам Киу – первая часть – левая и правая сторона, вторая часть.

2. Упражнения:

1. передний удар ногой:

пяткой;

2. боковой удар ногой:

резкий удар – на среднем уровне;

колющий удар – на среднем уровне;

3. правый удар ногой:

подушечками пальцев ноги – на среднем уровне;

подъемом стопы – на среднем уровне.

3. Чи Сао.

4. Деревянный манекен ( от 15 до 17 движения).

5. Техники:

• против кругового удара кулаком из фронтальной стойки на ближайшую сторону:

1. высокий;

2. низкий;

• против переднего удара ногой из фронтальной стойки на ближайшую сторону:

1. блок коленом;

• против бокового удара ногой из фронтальной стойки на ближайшую сторону:

1. шаг назад и переход на противоположную сторону;

• против кругового удара ногой из фронтальной стойки на ближайшую сторону:

1. верхний Бон Сао и ролл-панч;

• техники входа:

1. на дальнюю сторону;

2. на дальнюю сторону, оппонент отступает.

6. Самооборона:

Защита от атаки с левой стороны.

7. Свободное Чи Сао на противоположную руку.

8. История и философия.

9. Черты Винг Чунь:

• разработан женщиной и подходит тем, кто не хочет использовать грубую силу;

• использует прямые удары (скорость которых может достигать 8 ударов в секунду);

• учит использовать обе руки одновременно;

• развивает контактные рефлексы в упражнении Чи Сао;

• учит следить за ведущим локтем и коленом оппонента;

• прост и легок в изучении;

• использует точки давления для усиления эффективности ударной техники;

• учит лечению спортивных травм.

10. Стратегии:

• использовать центральную линию и таким образом вынуждать оппонента обходить;

• контролировать слепую сторону оппонента;

• атаковать баланс оппонента;

• атаковать открытые места;

• фиксировать ведущий локоть оппонента;

• атаковать руки со слепой стороны;

• продолжать двигаться, нельзя быть неподвижной мишенью для своего оппонента;

• использовать локти на ближней дистанции, удары кулаками на дистанции, очерченного скрещенными руками квадрата, использовать прямой удар передней ногой на следующей дистанции и бить задней ногой на самой дальней дистанции.

Уровень 7 – подуровень 0 Черный пояс – без нашивок

1. Форма Чам Киу – первая и вторая части полностью.

2. Упражнения:

1. передний удар ногой:

всей ступней;

внешней стороной ступни;

2. боковой удар ногой:

резкий верхний удар;

колющий верхний удар;

3. круговой верхний удар ногой:

подушечками пальцев ноги;

подъемом стопы.

3. Свободное Чи Сао.

4. Деревянный манекен (от 18 до 20 движения).

5. Техники:

• против кругового удара кулаком из фронтальной стойки на дальнюю сторону:

1. верхний уровень – Джат Сао, удар ногой;

2. нижний уровень – Гам Сао, удар ногой;

• против переднего удара ногой из фронтальной стойки на дальнюю сторону:

1. Кан Сао и ролл-панчи;

• против бокового удара ногой из фронтальной стойки на дальнюю сторону:

1. Кан Сао и ролл-панчи;

• против кругового удара ногой из фронтальной стойки на дальнюю сторону:

1. двойной Пак Сао и перелом колена;

• техники входа:

1. на ближнюю сторону удар кулаком во время вхождения;

2. на ближнюю сторону оппонент отступает и бьет ногой

6. Самооборона.

Защита от нападения справа.

7. Свободное Чи Сао на противоположную руку.

8. История и философия.

9. Черты Винг Чунь:

• разработан женщиной и подходит тем, кто не хочет использовать грубую силу;

• использует прямые удары (скорость которых может достигать 8 ударов в секунду);

• учит использовать обе руки одновременно;

• развивает контактные рефлексы в упражнении Чи Сао;

• учит следить за ведущим локтем и коленом оппонента;

• прост и легок в изучении;

• использует точки давления для усиления эффективности ударной техники;

• учит лечению спортивных травм;

• принцип одновременной работы двух рук распространяется и на Мечи-бабочки.

10. Стратегии:

• использовать центральную линию и таким образом вынуждать оппонента обходить;

• контролировать слепую сторону оппонента;

• атаковать баланс оппонента;

• атаковать открытые места;

• фиксировать ведущий локоть оппонента;

• атаковать руки со слепой стороны;

• продолжать двигаться, нельзя быть неподвижной мишенью для своего оппонента;

• использовать локти на ближней дистанции, удары кулаками на дистанции, очерченного скрещенными руками квадрата, использовать прямой удар передней ногой на следующей дистанции и бить задней ногой на самой дальней дистанции;

• использовать техники входа.