Уровень 5 – подуровень 2 Светло-коричневый пояс – 2 нашивки

1. Форма Чам Киу – первая часть до левого Бон Сао, Ларп Сао.

2. Упражнения:

1. высокий боковой удар ногой, шаг внутрь;

2. высокий круговой удар ногой, шаг внутрь;

1. Фук Сао – Ларп Сао;

2. контратака, шаг вперед, удар ладонью;

3. одноручное Чи Сао;

1. Кан Сао;

2. Тан Сао и Пак Сао;

1. Гам Сао;

2. снаружи нижний круговой удар ногой;

1. Пак Сао (внутренний) и Ларп Сао;

2. Пак Сао (дальней рукой) и Кан Сао (ближней рукой).

3. Деревянный манекен (от 4 до 7 движения).

4. Черты Винг Чунь:

• разработан женщиной и подходит тем, кто не хочет использовать грубую силу;

• использует прямые удары (скорость которых может достигать 8 ударов в секунду);

• учит использовать обе руки одновременно;

• развивает контактные рефлексы в упражнении Чи Сао;

• учит следить за ведущим локтем и коленом оппонента.

5. Стратегии:

• использовать центральную линию и таким образом вынуждать оппонента обходить;

• контролировать слепую сторону оппонента;

• атаковать баланс оппонента;

• атаковать открытые места;

• фиксировать ведущий локоть оппонента.

Уровень 6 – подуровень 0 Темно-коричневый пояс – без нашивок

1. Форма Чам Киу – первая часть для левой и правой стороны.

2. Упражнения:

1. высокий боковой удар ногой, шаг в сторону;

2. высокий круговой удар ногой, шаг в сторону;

1. Тан Сао – Ларп Сао;

2. контратака против удара локтем из Бон Сао;

3. тактильные рефлексы;

1. блок ногой;

2. удар двумя ладонями и перелом ноги;

1. Пак Сао и Кан Сао;

1. Бил Сао и Тан Сао;

2. Бон Сао и Гам Сао.

3. Деревянный манекен (от 8 до 10 движения).

4. Черты Винг Чунь:

• разработан женщиной и подходит тем, кто не хочет использовать грубую силу;

• использует прямые удары (скорость которых может достигать 8 ударов в секунду);

• учит использовать обе руки одновременно;

• развивает контактные рефлексы в упражнении Чи Сао;

• учит следить за ведущим локтем и коленом оппонента;

• прост и легок в изучении.

5. Стратегии:

• использовать центральную линию и таким образом вынуждать оппонента обходить;

• контролировать слепую сторону оппонента;

• атаковать баланс оппонента;

• атаковать открытые места;

• фиксировать ведущий локоть оппонента;

• атаковать руки со слепой стороны.

Уровень 6 – подуровень 1 Темно-коричневый пояс – 1 нашивка

1. Форма Чам Киу – первая часть, вторая часть (левая сторона).

2. Упражнения:

1. передний удар ногой:

подушечками пальцев ноги;

2. боковой удар ногой:

резкий удар вниз;

колющий удар вниз;

3. круговой удар ногой:

подушечками пальцев ноги вниз;

подъемом стопы вниз.

3. Свободное Чи Сао.

4. Деревянный манекен (от 11 до 14 движения).

5. Техники:

• против кругового удара кулаком из боковой стойки:

1. высокий;

2. низкий.

• против переднего удара ногой из боковой стойки:

1. удар ногой с дальней стороны вовнутрь.

• против бокового удара ногой в боковой стойке

1. Кан Сао внутрь (передний удар ногой);

2. Кан Сао снаружи (нижний круговой удар ногой).

• против кругового удара ногой в боковой стойке

1. Пак Сао (на противоположную сторону) и передний удар ногой;

2. высокий Бон Сао (на ближайшую сторону) и ролл-панч.

• техники входа:

1. на ближайшую сторону;

2. на ближайшую сторону – оппонент отступает.

6. Самооборона:

Защита от атаки сзади.

7. Свободное Чи Сао на противоположную руку.

8. История и философия.

6. Черты Винг Чунь:

• разработан женщиной и подходит тем, кто не хочет использовать грубую силу;

• использует прямые удары (скорость которых может достигать 8 ударов в секунду);

• учит использовать обе руки одновременно;

• развивает контактные рефлексы в упражнении Чи Сао;

• учит следить за ведущим локтем и коленом оппонента;

• прост и легок в изучении;

• использует точки давления для усиления эффективности ударной техники.

7. Стратегии:

• использовать центральную линию и таким образом вынуждать оппонента обходить;

• контролировать слепую сторону оппонента;

• атаковать баланс оппонента;

• атаковать открытые места;

• фиксировать ведущий локоть оппонента;

• атаковать руки со слепой стороны;

• продолжать двигаться, нельзя быть неподвижной мишенью для своего оппонента.