Основные понятия йоги

I. Яма - соблюдение всеобщих моральных заповедений (контроль социальных отношений). Такой контроль подразумевает следующие составляющие:

Ахимса - воздержание от нанесения вреда любому живому существу на деле или в мыслях.

Сатья - (санскр. истина), правдивость в словах и мыслях.

Астея - отсутствие стремления к обладанию чужим.

Апариграха - отклонение даров и других незаслуженных материальных благ, нестяжательство, свобода от ненужных вещей.

Брахмачарья - контроль за плотскими желаниями и сексуальной активностью.

II. Нияма - внутренняя культурная дисциплина, внутриличностный контроль. Его составляющие:

Шауча - очищение, которое может быть внешним - Бахья - и внутренним - Абхьянтара (очищение ума посредством воспитания хороших эмоций и чувств, таких как дружелюбие, доброжелательность, бодрость, ради того, чтобы сделать добро другим).

Сантоша - удовлетворённость, привычка довольствоваться тем, что приходит без лишних усилий, нетребовательность к материальным благам.

Тапас - аскетический образ жизни; состояние выработки привычек переносить холод, голод и т.д.

Свадхьяя - регулярное чтение духовной литературы, изучение основ учения, постижение высших духовных истин.

Ишвара-Пранидхана (Ишвара-Пранидха) - размышление о Боге, других высших силах, смирение перед объективностью законов бытия.

Рассмотрим основные понятия более подробно. Яма - это контроль над внутренними органами и чувствами⁴ - важный аспект йоги. Если нияма - это дисциплина, то яма - это обуздание эмоций.

Нияма - это постоянно чистая любовь, обращённая к Богу, к Всевышней Сверхдуше, независимо от времени, места и обстоятельств.

Нияма означает чистоту, полноту радости, погружённость в духовную практику контроля и координаций функций тела.

Составляющие ниямы: чистота, радость, аскетизм, духовные упражнения, познание, изучение Писаний, покорность Богу. Это то, на что обращается внимание в Раджа-йоге. Нияма - это состояние устройчивой любви к Божеству всегда и при любых обстоятельствах, т.е. это наивысшая форма бескорыстной любви.

10 Вещей, которых следует избегать йогу

1. Не избирай себе такого гуру, который стремится к славе и богатству.

2. Не имей таких друзей и последователей, которые будут нарушать спокойствие твоего ума и мешать твоему духовному развитию.

3. Не выбирай для отшельничества такие места, где бывает много людей, которые будут беспокоить и отвлекать тебя.

4. Не добывай себе срадства к существованию путём обмана и воровства.

5. Избегай совершать такие действия, которые оказывают вредное влияние на твой ум и препятствуют твоему духовному росту.

6. Избегай совершать легкомысленные и безрассудные поступки.

7. Не совершай бесполезных действий.

8. Избегай говорить громко о недостатках других, скрывая свои собственные.

9. Ибегай такой пищи и таких привысек, которые вредят твоему здоровью.

10. Избегай привязанностей, порождённых жадностью.

Ошибки на пути йога

Чрезмерное увлечение анализом мыслей и мыслительных процессов, размышленим над анализом и чрезмерная расположенность к спокойному состоянию ума. Любое из этих занятий, если йог к нему привыкает или привязывается, становится тормозом на пути.