Профилактика болей в спине

Каждый из нас должен отказаться от иллюзии, что комфортное самочув­ствие и отсутствие болезней сами по себе сохранятся на долгие годы. Ком­пенсаторные возможности организма огромны, но с возрастом и они истоща­ются, и оказывается выгоднее что-либо вовремя предпринять, чем ничего не делать и потерять свое единственное богатство - здоровье. За халатность приходится платить: болью, быстрым старением, потерей работоспособности.

Древние медики утверждали, что здоровье человека в значительной мере определяется благополучием его позвоночника. Это опора человека в пря­мом и переносном смысле слова. Функциональные и органические измене­ния в позвоночнике приводят к возникновению болей в спине.

Их причинами являются:

Механические травмы - всевозможные травмы позвоночника и окружаю­щих его тканей, а именно: сдавление спинномозговых нервов, выпадение или ущемление диска, спазм мыши позвоночника.

Психоэмоииональный стресс, который ведет к мышечному напряжению, следствием которого является головная боль, боль в шее, боль в спине.

Болезни позвоночника, связанные с органическими повреждениями:

• появление структурных дефектов (сколиоз, врожденные дефекты);

• заболевания (спондилоартрит, остеохондроз, ревматоидный артрит, бо­ лезнь Бехтерева);

• дегенеративные изменения (остеоартрит);

• опухоли (остеосаркома).

Типы болей в спине

Острая первичная боль в спине. Она связана с травматизаиией, позицион­ным напряжением. Острая боль появляется только при травматизации окру­жающих тканей. Минимальное количество времени от момента травмы до появления боли - 24 ч.

Вторичная боль в спине. Этот тип боли возникает вследствие травматиза­ции спинномозговых нервов остеофитами, сдавления спинномозговых нервов при дегенеративных изменениях межпозвонковых дисков, которые проявля­ются болью в ноге, мышечной слабостью, потерей чувствительности.

Относительная боль в спине. Боль вызвана патологическими процессами в брюшной полости или полости малого таза.

Боль в спине психосоматического происхождения. Возникает при различ­ных психологических расстройствах (неврозы, тревога, депрессия).

Хроническая боль. Длится очень долго, возникает часто, даже после незна­чительной нагрузки. По силе боль менее интенсивная, чем острая, но это не означает, что она доставляет меньше проблем человеку.

Нас будет интересовать та боль, которая появляется у медицинских работ­ников (медицинских сестер) при выполнении профессиональных обязанное-

тей. Причины этой боли - механические, а именно травмы, которые связаны с выполнением работы. По типу это чаше острая первичная боль.

Факторы риска травматизаиии позвоночника у медицинской сестры

Можно назвать факторы трудового проиесса и производственной среды, оказывающие неблагоприятное воздействие на здоровье среднего медииинс-кого персонала.

Недееспособностьпаииентов-ослабленные, травмированные, находящие­ся на строгом постельном режиме больные, паииенты старше 75 лет.

Непосильный аля мелииинской сестры вес паииента или груза - тучные (более 100 кг) паииенты и большой груз (более 160 кг).

Неправильная поза во время польема или перемещения - неустойчивое положение медицинской сестры, наклоны вперед во время подъема или пере­мещения, разворот тела во время подъема.

Плохая эргономика - неудачно выбранная технология, быстрое перемеще­ние груза или паииента, отсутствие специального оснащения, недостаток знаний и умений по перемещению, неподготовленная внешняя среда.

Плохое физическое и психическое здоровье мелииинской сестры - ранняя дегенерация суставов, ограниченная подвижность из-за ожирения, ослабле­ние нетренированных мышц, эмоциональная неустойчивость, депрессивные состояния.