- •Тема 1. Загальні основи лікувальної фізичної культури
- •Тема 1. Загальні основи лікувальної фізичної культури
- •Тезовий конспект лекції
- •1. Лфк як основа фізичної реабілітації.
- •2. Поняття про лікувальну фізичну культуру, історія лфк.
- •3. Завдання лфк на етапах реабілітації.
- •4. Показання та протипоказання до застосування лфк.
- •5. Клініко-фізіологічне обґрунтування механізмів лікувальної тареабілітаційної дії фізичних вправ.
- •6. Педагогічні принципи застосування фізичних вправ в лікувальних цілях.
- •7. Методифізичної реабілітації.
- •Тема 2. Періоди та режими рухової активності в лфк. Засоби дозування фізичного навантаження в лфк.
- •Тема 2. Періоди та режими рухової активності в лфк. Засоби дозування фізичного навантаження в лфк.
- •Тезовий конспект лекції
- •2. Режими рухової активності в лфк.
- •3. Загальна характеристика рухових режимів на стаціонарному етапі реабілітації.
- •4. Загальна характеристика рухових режимів на амбулаторному та санаторному етапах реабілітації.
- •5. Засоби дозування фізичного навантаження в лфк.
- •6. Характеристика вправ малої, середньої, великої та максимальної інтенсивності в лфк.
- •Тема 3. Засоби лікувальної фізичної культури. Загальна характеристика фізичних вправ в лфк. План.
- •Тезовий конспект лекції
- •1. Упражнения, изменяющие тип дыхания:
- •2. Упражнения с дозированным сопротивлением:
- •3. Упражнения с изменением ритма дыхания
- •Спортивно-прикладные упражнения в лфк
- •Тема 4. Форми проведення занять лікувальної фізичної культури
- •Тезовий конспект лекції
- •Утренняя гигиеническая гимнастика
- •Лечебная гимнастика
- •Самостоятельные занятия
- •Лечебная ходьба
- •Терренкур
- •Скандинавская ходьба
- •Дозированные бег, ходьба на лыжах, катание на коньках
- •Физические упражнения в воде
- •Элементы спорта
- •Массовые формы оздоровительной физической культуры
4. Загальна характеристика рухових режимів на амбулаторному та санаторному етапах реабілітації.
В санаториях, домах отдыха и профилакториях (также амбулаторно) назначаются следующие двигательные режимы:
Щадящий режим - соответствует свободному режиму в стационаре. Разрешаются прогулки по территории санатория, однако 50 % времени бодрствования выздоравливающий должен проводить в положении сидя. Разрешается ходьба до 3 километров с отдыхом через каждые 20-30 минут, игры, плавание.
Щадяще-тренировочный режим - допускает средние физические нагрузки: широко используют ходьбу до 4 километров за 1 час, терренкур, прогулки на лыжах при температуре воздуха не ниже 10-12°, катание на лодке в сочетании с греблей 20-30 метров. Массовые развлечения, игры, танцы, купания, прогулки по окрестностям.
Тренировочный режим - назначаются длительные прогулки (ближний туризм), а также участие во всех массовых мероприятиях, проводимых в лечебном учреждении.
Режим спортивного долголетия рекомендуется не только людям, вернувшимся к полноценной жизни после определенного заболевания, но практически всем в качестве важнейшего условия достижения здоровой старости с использованием средств физической культуры. Поэтому он должен включать в себя тот арсенал физических упражнений, которые способствуют поддержанию высокого уровня здоровья, тренируя основные системы жизнеобеспечения и поддерживая адекватный уровень функциональных резервов организма.
Независимо от этапа реабилитации работа инструктора ЛФК начинается с ознакомления с диагнозом, а затем - и с больным. Ознакомившись с диагнозом, специалист должен особое внимание обратить на этиологию и патогенез данного заболевания.
Знание этиологии необходимо для того, чтобы в процессе реабилитации по возможности устранить эти причины, а после завершения активной части ЛФК (выполняемой непосредственно под его руководством) дать человеку конкретные рекомендации, выполнение которых поможет предупредить рецидивы болезни. Подобные рекомендации должны представлять собой полноценную оздоровительную программу, включающую не только двигательный режим, но и все компоненты образа жизни - тренировку иммунитета, психорегуляцию, питание.
Учет особенностей патогенеза позволит специалисту ЛФК целенаправленно воздействовать на измененные механизмы, свойственные данному заболевания (например, при миопии специалист ЛФК должен особое внимание уделить тренировке цилиарных мышц, отвечающих за аккомодацию, и мышц, осуществляющих движение глазного яблока).
Следующим этапом работы специалиста ЛФК является определение исходного функционального состояния больного. Именно эти данные должны лечь в основу планирования нагрузок. Оценка исходного состояния проводится комплексно по данным истории болезни, антропометрии, анамнеза, состояния в покое и как реакция на функциональную нагрузку. Последние могут быть как стандартными, отражающими прежде всего общую работоспособность организма, так и специфическими, характеризующими преимущественно резервные возможности больной системы.
Каждый процесс ЛФК должен иметь свою программу, в которой предусматриваются используемые средства, режим их применения (интенсивность, периодичность), способы контроля над состоянием организма и эффективностью их использования. Для этого следует точно определить конечную цель, которой необходимо достичь в результате функциональной терапии. В соответствии с конечной целью весь процесс ЛФК подразделяется на периоды, каждый из которых определяется соответствующими двигательными режимами.