Массаж голени (задняя поверхность)

Положение массируемого – такое же, как при массаже бедра.

Приемы и основные их разновидности: поглаживание – ладонной поверхностью кисти, пальцами; растирание – спиралевидное подушечками пальцев, основанием ладони, тыльной поверхностью кисти; разминание – одной рукой (ординарное), двумя руками(двойное попеременное); ударные приемы – рубление, поколачивание; вибрационные приемы – потряхивание, вибрация; движения пассивные.

Методические указания. Поглаживание ладонной поверхностью кисти начинается от пяточного сухожилия до подколенной впадины. При этом наибольшее давление производится на икроножных мышцах, а приближаясь к коленному суставу, это давление значительно ослабевает.

Разновидности растирания, выполняемые в области голени, те же, что и при растирании задней поверхности бедра. Вначале массажист растирает мышцы голени двумя руками, при этом голеностопный сустав ноги находится на валике. В процессе растирания периодически делается поглаживание, которое не ограничивается только областью голени, а продолжается по бедру до ягодичной складки и паховых лимфатических узлов. Затем массажист выполняет растирание одной рукой, вторая рука при этом фиксирует стопу и сгибает ногу в коленном суставе, т. е. придает голени такое положение, при котором ее мышцы наиболее расслаблены.

Можно стопу массируемого фиксировать в подмышечной впадине, и тогда растирание производится двумя руками.

Из разновидностей разминания чаще всего используются одной рукой, с отягощением и разминание пальцами. При выполнении разминания одной рукой (ординарное) вторая рука массажиста сгибает голень для лучшего расслабления мышц.

Из ударных приемов не применяются похлопывания, т.к. конфигурация мышц голени ликвидирует амортизирующую воздушную подушечку ладони, и рубление ребром ладони – как очень мощная разновидность ударного приема.

Потряхивание производится только пальцами, желательно голень согнуть под прямым углом, вибрация - в точках чэн-цзу-цзинь, чэн-шань, а встряхивание – как при массаже задней поверхности бедра.

Из пассивных движений, в положении массируемого лежа на животе, можно выполнять сгибание голени в коленном суставе с приведением пятки к ягодичной мышце и сгибание – разгибание в голеностопном суставе. В первом случае это рекомендуется делать после массажа передней поверхности бедра; во втором – после массажа пяточного сухожилия.

Массаж пяточного сухожилия и подошвы

Положение массажиста – стоя, сзади голеностопного сустава массируемого.

Приемы и основные их разновидности: поглаживание – ладонной поверхностью кисти, тыльной поверхностью кисти, пальцами; растирание – подушечками пальцев, гребнеобразное; разминание пальцами; вибрационные приемы – вибрация; движения пассивные.

Методические указания. Поглаживание пяточного сухожилия выполняется отдельными пальцами и возвышением 1 пальца от пяточной кости до нижней трети голени, на подошве – ладонной и тыльной поверхностью кисти от пальцев к пятке. При этом вторая рука массажиста может создавать удобное положение, сгибая, например, голень за тыл стопы.

Разминание производится в основном первыми 3 пальцами по внутреннему и наружному своду стопы и напоминает по движению поперечное разнонаправленное разминание двумя руками.

Вибрация применяется главным образом в точках юн-цюань (между 2 и 3 плюсневыми костями на подошве), пу-шень, кунь-лунь.

Из пассивных движений выполняется чаще всего сгибание – разгибание в голеностопном суставе. Остальные разновидности – после массажа передней поверхности голени.