3. Доверительная беседа на тему « Что такое обида»

Как ты думаешь, что такое обида? (чувство, которое возникает, если тебя оскорбили или не дали осуществить задуманное, или не заметили твоей помощи, участия. Чем ближе тебе человек (родители, друг), с которыми, связано это чувство, тем сильнее обида.

- Приходилось ли тебе обижаться?

- Что хочется в момент обиды сделать с обидчиком?

4. Знакомство с советами Незнайки

Психолог показывает ребенку куклу Незнайки и говорит «от его имени».

Совет №1: Если ты очень рассержен на того, кто тебя обидел, напиши ему гневное письмо, а потом это письмо порви.

Совет №2: Когда на душе плохо, и ты чем-то раздражён, лучше уединиться в комнате и постараться поднять себе настроение, вспомнив о чём-то приятном.

Совет №3: Выразить все свои чувства, о которых ты не можешь сказать ни папе, ни маме, можно своему надёжному другу-животному: собаке или коту. Прижми его к себе, погладь, поговори с ним и станет легче.

Совет №4: Если же тебе обидно, что твоё желание не выполнено, ты можешь о нём помечтать, пофантазировать и даже, что ещё лучше, нарисовать своё желание, и поверьте, станет легче.

5. Упражнение «Воздушный шарик»

- Представь, что в твоей груди находиться воздушный шарик. Вдыхая воздух через нос, до отказа заполни лёгкие воздухом. Выдыхая воздух ртом, почувствуй, как он выходит из лёгких.

- Медленно выдохни ртом, как будто воздух тихонько выходит из шарика.

- Сделай паузу и сосчитай до 5.

- Снова вдохни и наполни лёгкие воздухом. Задержи его, считая до 3, представь, что каждое лёгкое - надутый шарик.

-Выдохни. Почувствуй, как тёплый воздух проходит через лёгкие, горло, рот.

- Повтори 3 раза, вдыхая и выдыхая воздух, представь, что каждое лёгкое - надутый шарик, из которого выходит воздух, когда ты выдыхаешь.

·Остановись и почувствуй, что ты полон энергии, а всё напряжение пропало.

Пояснение психолога: Это упражнение успокаивает нервную систему, гасит эмоции. Когда мы глубоко дышим, то избавляемся от тревожных мыслей и ощущаем, что можем контролировать свои мысли, а не подчиняться им.

6. Ритуал прощания

Целый час мы занимались

И немножко баловались.

Всё, во что ты здесь играл

Чтоб потом не забывал!

А теперь пока-пока,

Тебе уже домой пора!

Рефлексия

- про что мы сегодня разговаривали?

- как себя вести, когда тебя обижают?

ЗАНЯТИЕ 3

Тема занятия – Удиви меня!

Цель занятия – знакомство с чувством удивления

Задачи занятия:

1. Закрепление мимических навыков.

2. Развитие памяти, внимания, воображения.

3. Развитие толерантности к эмоциям других людей.

Ход занятия

1. Ритуал приветствия

Здравствуй солнце золотое (руки в стороны)

Здравствуй небо голубое (руки вверх)

Здравствуй вольный ветерок (качаем руками над головой)

Здравствуй маленький дружок (ребенок обнимает себя руками).

2. Знакомство с чувством удивления

Давайте вспомним, о каких чувствах, мы с тобой уже говорили? (радость, обида)

Сегодня мы познакомимся с удивлением.

Давай вместе с тобой изобразим чувство радости. Что происходит в это время с нашими лицами? Какие у нас глаза в этот момент? Что происходит с губами?

А теперь изобразим чувство грусти.

Отлично! Попробуй изобразить на своём лице чувство удивления. Как ты думаешь, оно будет долго длиться, или оно мгновенно возникает и быстро пропадает?

Совершенно верно, оно неожиданно возникает и быстро исчезает.

Давай рассмотрим рисунок (рисунок лица удивленного человека). Что же происходит с лицом? С бровями? (поднятые вверх). С глазами? (широко открыты). С губами? (они растянуты и похожи на букву «о»).