Тема 3.2. Самооценка и уровень притязаний спортсменов

Самооценка - оценка личностью себя в целом (общая самооценка) дельных сторон своей личности, деятельности, отношений с другими людьми (частные, или парциальные самооценки).

Самооценка в значительной степени определяет социальную адаптацию личности, является регулятором поведения и деятельности. Само формирование самооценки происходит в процессе деятельности и межличностного взаимодействия. Самооценка может быть устойчивой, т. е. сохраняться в разных ситуациях и на достаточно длительное время, и неустойчивой.

Для развития очень важно разумное сочетание устойчивости и неустойчивой самооценки. Так, сохранение устойчивой самооценки при изменившихся условиях ситуации препятствует и нормальному осуществлению деятельности. Самооценка тесно связана с уровнем притязаний.

Уровень притязаний — тот уровень трудности задания, который человек базируется достигнуть; зная уровень своего предыдущего выполнения. От уровя притязаний зависит, какие достижения человек будет воспринимать как неудачу, а какие - как успех.

На уровень притязания оказывает влияние динамика неудач и удач на жизненном пути, динамика успеха и неуспеха в конкретной деятельности. Уровень притязаний может быть адекватным (человек выбирает цели, которые реально может достичь, которые соответствуют его способностям, умениям, возможностям) либо неадекватно завышенным, заниженным. !Чем адекватнее самооценка, адекватнее уровень притязаний!

Уровень самооценки влияет на уровень притязаний личности, на выбираемый круг трудности жизненных целей, на соотношение удач и неудач.

Уровень притязаний основывается на самооценке, сохранение которой является для человека потребностью. Важно чтобы уровень притязаний был несколько выше самооценки, несколько опережал ее, создавая тем самым возможности роста. Поэтому уровень притязаний, полностью совпадающий с самооценкой, для личностного развития неблагоприятен. Столь же неблагоприятен является низкий или средний уровень притязаний в значимых для человека областях.

В конкретной деятельности самооценка и уровень притязаний могут быть достаточно точно установлены. Поэтому применительно к конкретной деятельности можно говорить об уровнях самооценки и притязаний - высоком, среднем и низком. В этих случаях можно говорить и об адекватности самооценки. Самооценка является адекватной, если она соответствует реальным успехам спортсмена. Неадекватной самооценка бывает в тех случаях, когда она не соответствует успехам спортсмена. Неадекватная самооценка может быть завышенной (спортсмен существенно завышает свои актуальные возможности) и заниженной (занижает их). И неадекватно завышенная, и неадекватно заниженной (самооценка - сильный тормоз общего развития и успешности в спортивной деятельности).

Если спортсмен имеет завышенную самооценку и ставит перед собой слишком высокие, не соответствующие реальным возможностям цели, он неминуемо сталкивается с неуспехом, неудачами. Такие переживания очень болезненны, и чтобы избежать их, спортсмен должен либо скорректировать свою самооценку, снизив ее и свои притязания, либо как-то обесценить неуспех, игнорируя его. Часто это происходит неосознанно для самого спортсмена, в этом проявляется действие защитных психологических механизмов.

При заниженной самооценке спортсмен ставит перед собой слишком легкие для себя, только достижимые цели и тем самым мешает собственному развитию. Важно помнить, однако, что о завышенной или заниженной самооценке можно говорить лишь по отношению к спортивной деятельности, результаты в которой могут быть точно определены и соотнесены с каким-либо образцом, эталоном.

Оптимальным для развития личности является высокий уровень самоуважения, общей самооценки. Это далеко не то же самое, что самовлюбленность, некритичность, повышенное самолюбие. Человек с высоким уровнем самоуважения - это человек, обладающий чувством собственного достоинства, уверенный в себе, человек, который осуществляет и утверждает себя не за счет других людей, а за счет реализации собственных возможностей, собственных усилий.

Низкий уровень самоуважения, неприятие себя, как правило, характеризуется ощущением собственной неполноценности, болезненным самолюбием, стремлением утвердить себя за счет окружающих. Спортсмены с низким уровнем самоуважения часто болезненно реагируют даже на безобидные шутки со стороны окружающих и еще более остро — на критику с их стороны. Они бывают склонны к накоплению мелочных обид, к соперничеству. Для них характерна постоянная боязнь проявить свою несостоятельность в глазах людей.

Практическая работа №2: диагностика самоотношения (методика исследования самоотношения С.Р. Пантелеева).