- •2) Составить малую форму оздоровительной физической активности для начальной школы.
- •2. 1) Факторы, определяющие здоровье. Двигательный режим и здоровье. Оздоровительный эффект занятий физической культурой.
- •2) Условия, которые обеспечивают уменьшение общей массы тела и содержание жира в организме у детей с алиментарным ожирением I степени.
- •3. 1) Психолого-педагогическое обоснование использования средств физической культуры и спорта в социализации трудных подростков.
- •2) Перечислите мероприятия по привлечению трудных подростков в спортивную секцию на примере избранного вида спорта.
- •4. 1) Педагогические, психологические, медико-физиологические проблемы оценки оздоровительного эффекта урока физической культуры.
- •2) Рассчитайте идеальную общую и моторную плотность уроков разных типов и начертите идеальную пульсовую кривую урока.
- •2) Перечислите алгоритм действий в случае получения школьниками травм на уроке физической культуры.
- •2) Составить профессиограмму профессии на выбор.
- •2) Разработать календарный план, положение о спортивном соревновании, сценарий спортивного соревнования (по выбору) для младших, средних, старших классов (по выбору).
- •8. 1) Особенности и закономерности построения спортивной тренировки. Общепедагогические и специфические принципы и периодизация спортивной тренировки.
- •2) Опишите (или схематически) структуру системы спортивной тренировки по н. Озолину.
- •2) Спланировать микро (или макро-) цикл на примере избранного вами вида спорта.
- •10. 1) Проблемы отбора юных спортсменов в избранном виде спорта. Этапы, критерии, методы и методики. Анатомо-физиологические и психолого-педагогические маркеры успешной спортивной тренировки.
- •2) Предложите методику отбора, актуальную для избранного вида спорта.
- •2) Подобрать подвижные игры для совершенствования технических элементов в каком-либо виде спорта для учащихся этой возрастной категории.
- •2) Подобрать упражнения на взаимосвязь двигательного навыка и развития физических качеств на примере подъема переворотом или примера из избранного вида спорта.
- •13. 1) Развитие двигательных качеств: быстроты, выносливости и силовых способностей (на выбор) уроках атлетики в школе. Способы оценки эффективности развития физических качеств.
- •2) Составьте комплекс упражнений для развития физического качества (на выбор) средства легкоатлетических упражнений.
- •Примерами упражнений для развития общей выносливости могут служить:
- •14. 1) Алгоритм формирования техники двигательных действий легкоатлетических упражнений. Характеристика и технология обучения технике легкоатлетического вида из школьной программы (по выбору).
- •2) Подобрать упражнения для исправления типичных ошибок при обучении легкоатлетических видов (по выбору).
- •15.1) Организация занятий лыжной подготовкой в школе. Средства, формы и методы лыжной подготовки. Психолого-педагогические и гигиенические требования к ее организации.
- •2) Составьте план-конспект урока по лыжной подготовке (возраст школьников – по выбору).
- •16. 1) Психолого-педагогические подходы к организации занятий физической культуры с детьми младшего школьного возраста. Типы и структура уроков.
- •2) Составьте технологическую карту урока физической культуры в младшей школе.
- •17.1) Последовательность (алгоритм) формирования действий с мячом при освоении школьной программы по баскетболу. Психолого-педагогическое и физиологическое обоснование средств.
- •2) Составить план-график обучения техническому элементу (по выбору).
- •2) Составьте конспект занятия по физической культуре, направленного на обучение (совершенствование) одному техническому элементу в спортивных играх.
- •2) Составьте алгоритм обучения одному из способов плавания (по выбору).
- •20. 1) Туризм и его виды - как форма физической культуры, используемая в организации культурного досуга и здорового образа жизни школьников. Возможности туризма в социализации детей и подростков.
- •2) Составить технологическую карту туристического похода одного из видов туризма (возраст - по выбору).
- •21. 1) Виды уроков физической культуры в школе. Современные психологические и педагогические требования, предъявляемые к уроку.
- •2) Сформулируйте: цель, образовательно-инструктивную, воспитательно-развивающую и оздоровительно-рекреационную задачи для любого урока физкультуры.
- •22. 1) Психолого-педагогическое обоснование использования методов и приемов обучения и воспитания на уроках физической культуры в школе. Особенности метода строго-регламентированного упражнения.
- •2) Разработать план-конспект урока физической культуры по методу круговой тренировки (возраст школьников – по выбору).
- •23. 1) Инновационные педагогические технологии, определение, виды, структура. Возможности их использования в преподавании физической культуры в школе.
- •2) Составить план-конспект урока по физической культуре с использованием современных педагогических технологий.
- •24.1) Организация оздоровительной физической культуры в общеобразовательной школе и интеграция с учреждениями дополнительного образования детей.
- •2) Составьте сценарий любого спортивно-массового мероприятия, организованного на основе интеграции с учреждениями дополнительного образования детей.
- •25. 1) Планирование учебно-воспитательной работы учителя физической культуры. Основные документы. Психолого-педагогическое обоснование программ и учебно-методических комплексов.
- •2) Представьте формы плана-конспекта урока, плана обучения, календарно-тематического плана и тематического плана по физической культуре (по выбору).
2) Составьте план-конспект урока по лыжной подготовке (возраст школьников – по выбору).
Задачи урока:
1. Повторить попеременный двухшажный ход, спуски в средней и высокой стойках , торможение «плугом».
2. Контролировать технику выполнения подъема «елочкой».
3. Развивать координационные способности и аэробную выносливость.
Место проведения: учебная площадка на открытом воздухе.
Время проведения: 45 мин..
Ход урока:
№ части |
Части урока |
Дозировка |
Организационно – методические указания |
П О Д Г О Т О В И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь (15’) |
1. Построение, рапорт, приветствие. Сообщение задач урока. Выход на учебную площадку. 2. Равномерное прохождение дистанции на лыжах с палками ранее изученными способами. 3. ОРУ и СПУ:
|
3’ 1 км 3-4 р 3-4 р 3-4 р 3-4 р 30’’ 30’’ 8-10 р 4 р |
Проверить у детей соответствие формы одежды к занятиям на улице. Подготовить лыжный инвентарь к занятиям. Темп медленный. Делать упор на правильность и согласованность всех движений. Амплитуда максимальная. Руки не сгибать. Сину держать ровно. Большая амплитуда. Спину держать ровно. Колени не сгибать. Касаться руками носка ног и земли. Спину держим прямо. Спину держать ровно. С постепенным увеличением скорости и глубины выпада. Постепенно усиливать мах. Лыжи при прыжках должны ставиться параллельно. |
О С Н О В Н А Я Ч А С Т Ь (25’) З А К Л Ю Ч И Т Е Л Ь Н А Я Ч А С Т Ь (5’) |
4. Повторение попеременного двухшажного хода: 1) Из положения «посадки» отталкивание одной лыжей от снега, при этом вес тела быстро перенести на другую лыжу и скользить на ней вперед. 2) Передвижение скользящим шагом с поочередным отталкиванием правой, затем левой ногой. 3) То же, но с синхронной сменой рук. 4) Передвижение попеременным двухшажным ходом по учебной лыжне. 5.Контролировать технику выполнения подъема «елочкой»: а) Подъем на горку под углом 20 градусов способом «елочкой». 6. Спуск в высокой и средней стойке. 7. Повторить технику торможения «плугом»: 1) На ровном месте принять стойку «плуга», сделать несколько глубоких пружинистых приседаний. 2) Из основной стойки прыжком принять положение «плуга».
9. Снять лыжи. 10.Построение. 11.Подведение итогов занятия, разобрать ошибки если имели место. 12. Домашнее задание. 13. Уход с места занятий. |
16 р 150 м 150 м 300 м 5 р 5 р 5 р 15 р 15 р 5’ 2’ 1’ 1’ 1’ |
Вес тела плавно переносить в сочетание с отталкиванием. Во время отталкивания нога делает мощный толчок назад и происходит скольжение на одной лыже. Руки работают попеременно, при выносе руки вперед, рука слегка согнута в локтевом суставе, поднимается не выше горизонтали.. Выполнять работу руками с постановкой палки на снег, вынося ее строго вперед, без отклонений в сторону. При подъеме «елочкой» носки лыж разводятся в стороны, а их пятки не должны перекрещиваться. Шаги свободные, с полным выпрямлением ног, руки работают энергично, с полным распрямлением в конце толчка, туловище слегка наклонено вперед. Лыжи расставлены на 10-15 см одна от другой, ноги согнуты в коленных суставах, туловище немного наклонено вперед, руки опущены и несколько выведены вперед, палки не касаются склона. Торможение осуществлять способом «плугом» Задники лыж необходимо развести в стороны, носки соединить, наружные ребра лыж приподнять, а внутренние несколько нагрузить. Лыжник чуть уменьшает наклон туловища, затем отклоняется назад, чтобы при торможении не упасть вперед. Руки с палками немного вытянуты вперед, кисти сближены. Вес тела распределен равномерно на две лыжи. Носки лыж находятся на одной линии разведены. Равномерное давление на лыжи. Две команды выстраиваются на вершине горы в колонну по одному. Нечетные номера составляют команду «раскладывающих», четные-«поднимающих». Первый игрок с лыжными палками в руках во время спуска кладет палки по сторонам лыжни. За ним начинает спуск игрок «поднимающих», он старается обе палки. После каждой пары подсчитывают число поднятых палок. Потом команды меняются ролями. Побеждает команда, поднявшая больше палок. Очистить лыжи от снега, связать. В одну шеренгу. Отметить лучших. Имитация попеременного двухшажного хода. |