Общеразвивающие упражнения без предмета (комплекс 5)

1. И. п. — основная стойка.     В. — прогибаясь, левую руку поднять, отвести назад, правую отвести назад, вернуться в и. п.; темп медленный. Повторить 5—6 раз (рис. 59, 1).

Рис. 59. Общеразвивающие упражнения без предмета (комплекс 5).

2. И. п. — ноги врозь, руки в стороны.     В. — наклон туловища влево, хлопок над головой, вернуться в и. п.; то же в другую сторону; темп медленный. Повторить 5—6 раз (рис. 59, 2). 3. И. п. — ноги врозь, руки за голову.     В. — наклон вперед, левой рукой достать носок правой ноги и наоборот; темп медленный. Повторить 5—6 раз (рис. 59, 3). 4. И. п. — основная стойка, руки в стороны.     В. — повороты вправо, влево, вернуться в и. п.; темп медленный. Повторить 5—6 раз (рис. 59, 4). 5. И. п. — основная стойка, руки отведены назад.     В. — круговые движения рук; темп медленный. Повторить 4—5 раз вперед, 4—5 раз назад (рис. 59, 5). 6. И. п. — основная стойка, руки на пояс.     В. — выпад вперед правой ногой, смена ног, выпад вперед левой ногой (рис. 59, 6). 7. И. п. — основная стойка, ноги вместе.     В. — приседание в упор, вернуться в и. п.; темп медленный. Повторить 5—6 раз (обратить внимание на присед в упор) (рис. 59, 7).       Построение в круг, из круга в колонну по два.       Метание мячей на дальность (3 класс, урок 10).       Бег на дистанцию 30 м (3 класс, урок 11).       Прыжок в длину с разбега на дальность (3 класс, урок 18).       Повторить игру «Совушка» (2 класс, урок 18).       Повторить игру «Космонавты» (3 класс, урок 62).       Построение. Подведение итогов уроков. Переодевание в раздевалке. Организованное возвращение в класс.

      Урок 67       Задачи урока:       1) повторить упражнения без предмета (комплекс 6);       2) провести зачет по метанию мячей на дальность;       3) провести игру «Кто первый?».       Место проведения занятий: площадка около школы.       Оборудование занятий: малые мячи (по количеству учащихся).       Словарь: урок, метание, площадка, стадион.       Ход урока. Построение у школы. Проверка готовности к уроку. Беседа «Как питаются спортсмены». Передвижение к месту проведения занятий. Построение в одну шеренгу. Расчет. Сдача рапорта.       Ходьба в чередовании с бегом. Выполнение общеразвивающих упражнений без предметов (комплекс 4).       Метание на дальность. Каждому ученику учитель дает по три мяча. В зачет идет наилучший результат (2 класс, урок 60).       Игра «Кто первый?» (2 класс, уроки 34—35).       Описание игры. Класс делится на команды. Для бега каждая команда выделяет по четыре-пять игроков. По сигналу учителя на линию старта вызываются первые учащиеся из команд, и так все по очереди. Побеждает команда, выигравшая большинство забегов. Если результат ничейный, назначается еще один забег.       Медленная ходьба с хлопками в ладоши за спиной, спереди, сверху.       Построение в одну шеренгу. Подведение итогов урока. Переодевание в раздевалке. Организованное возвращение в класс.

      Урок 68       Задачи урока:       1) повторить общеразвивающие упражнения с флажками;       2) повторить выполнение прыжка в длину с разбега, принять нормативы;       3) провести игру «Заяц без домика».       Место проведения занятий: площадка около школы.       Оборудование: рулетка, 2 флажка (красный и белый), флажки (на каждого ученика по 2 флажка), волейбольный мяч.       Словарь: заяц, домик, сосед, флажки.       Ход урока. Построение у школы. Передвижение к месту проведения занятий. Построение в одну шеренгу. Расчет. Сдача рапорта.       Выполнение упражнений с флажками (3 класс, урок 6). Прыжки в длину с разбега (3 класс, урок 11).       Построение в круг, передача и ловля волейбольного мяча.       Повторить игру «Заяц без домика» (3 класс, урок 8).       Построение в одну шеренгу. Перестроение. Подведение итогов урока. Переодевание в раздевалке. Организованное возвращение в класс.

      Урок 69       Задачи урока:       1) продолжить выполнение общеразвивающих упражнений с флажками;       2) принять нормативы по выполнению прыжка в высоту с разбега;       3) провести игры «Пустое место», «Дружные ребята»;       4) подвести итоги четвертой четверти года; напомнить учащимся о правилах поведения летом.       Место проведения занятий: спортивная площадка.       Оборудование: флажки (на каждого ученика по 2 флажка), стойка для прыжков в высоту, планка (шнур).       Ход урока. Построение учащихся у школы. Проверка внешнего вида. Передвижение к месту проведения занятий. Построение в одну шеренгу. Расчет. Сдача рапорта. Перестроения, изученные учащимися в 3 классе, повороты.       Выполнение упражнений с флажками (3 класс, урок 6).       Прыжки в высоту, согнув ноги, с прямого разбега. Для учащихся устанавливается наименьшая высота 40—60 см. После двух-трех попыток планка устанавливается выше с учетом выявленных возможностей учащихся. Учитель определяет чемпиона класса. Оценки за овладение прыжком для всех учащихся положительные.       Повторить игры «Пустое место» (3 класс, урок 30), «Дружные ребята» (2 класс, урок 22).       Построение в одну шеренгу. Подведение итогов четвертой четверти, года. Учитель напоминает детям о том, что летом необходимо заниматься утренней гимнастикой, плавать только с родителями или воспитателями в лагере, ходить в походы со взрослыми, соблюдать режим дня, больше играть со своими сверстниками. До свидания, до новых встреч!