Вольные атлетические упражнения (соревнования в позировании)

№ п.п.		Оценка	Основания
	Обязательная программа
1 .	Демонстрация пропорциональности развития одновременно всеми участниками в положениях: лицом к судьям; левым боком; спиной; правым боком; лицом к судьям	В данной части соревнований каждый участник может получить максимум 10 баллов	Оценивается общий вид, гармоничность и качество развития всех мышечных групп в целом, эстетическое впечатление
2.	Демонстрация развития отдельных мышечных групп одновременно всеми участниками в статических позициях: руки спереди; плечевой пояс и мышцы спины спереди; мышцы руки, боковая позиция слева; мышцы руки, груди и бедра, боковая позиция справа; мышцы живота; мышцы рук, плечевого пояса и спины сзади; мышцы голени сзади (сбоку); мышцы бедра спереди	Здесь участник соревнований за каждую позицию может получить максимум 5 баллов 5X8 = 40 баллов за 8 позиций	В каждой позиции оценивают объемы, форму, рельеф (качество мышечных групп) и общий вид в данной позиции
	Произвольная программа
3.	Индивидуальные выступления под музыку (1—2,5 мин) с целью произвести' общее впечатление и продемонстрировать технику исполнения	Каждый судья оценивает произвольную программу из расчета: за общее впечатление — 10 баллов; за технику исполнения — 10 баллов; всего максимум — 20 баллов	В общем впечатлении учитываются: соответствие музыки особенностям атлетического сложения спортсмена; глубина создаваемого образа и атлетическая подготовка в статических и динамических элементах; внешний вид и манера держаться. При оценке техники учитываются: целостность компонентов программы, элегантность, динамичность и уверенность исполнения; разнообразие статических и динамических элементов; полнота использования сценической площадки; разнообразие и сбалансированность использования в выступлении всех частей тела.

руки спереди (двойной бицепс спереди)

мышцы голени сзади (сбоку);

мышцы бедра спереди.

Приведенные команды оговариваются правилами соревнований и являются обязательными. Позы же, которые принимают атлеты, выполняя команды, обязательными не являются. На иллюстрациях по-

плечевой пояс и мышцы спины спереди

казаны те из них, которые чаще всего встречаются на соревнованиях. Эти позы прошли многолетний отбор и в настоящее время считаются одними из самых выгодных для восприятия. Тем не менее и здесь возможно некоторое разнообразие. Оно вызвано желанием участников подчеркнуть наибо-

мышцы руки, боковая позиция слева

лее эффектные особенности телосложения.

Согласно правилам, по просьбе хотя бы одного из судей упражнение должно быть повторено, и поэтому в соревнованиях атлеты каждую позу обычно повторяют дважды. Делается это по команде судьи-информатора «Повто-

мышцы руки, груди и бедра, боковая позиция справа

рить!». Процедура ведения соревнований выглядит следующим образом. Судья-информатор дает команду: «Двойной бицепс спереди!». Участники принимают соответствующую статическую позу. После 5—6 с удержания этой позы следует команда «Достаточно». Атлеты расслабляются, далее следует

мышцы живота (демонстриру­ется пресс)

команда судьи-информатора «Повторить!».

При подведении итогов обязательной программы оценки судей, выставивших спортсмену самый высокий и самый низкий бал, исключаются, а сумма остальных делится на число судейских оценок, идущих в зачет.

мышцы рук, плечевого пояса и спины сзади

К произвольной программе обычно допускаются самые подготовленные спортсмены из числа выступавших по обязательной программе (набравшие в обязательной программе наибольшее количество баллов). Эти спортсмены предварительно сдают в секретариат магнитофонную кассету с

мышцы голени сзади (сбоку)

записанным с двух сторон (в начале ленты) музыкальным сопровождением. Выступления участников в каждой весовой категории начинаются с атлета, набравшего наименьшее количество баллов за обязательную программу.

Произвольная программа обычно включает в себя серию

мышцы бедра спереди

наиболее выигрышных в зрелищном отношении элементов статического и динамического характера. С течением времени здесь также выделились особенно удачные. Естественно, это те элементы, в которых лучше всего проявляется красота человеческого тела.

В качестве примера приводим «базовые» элементы из произвольной программы одного из ведущих атлетов Москвы.

Уточняя особенности судейства произвольной программы, необходимо отметить, что, по правилам соревнований, к ошибкам, снижающим оценку

за общее впечатление, относятся:

• неоправданное и нелогичное повторение статических и динамических элементов и связок;

• неэмоциональное исполнение программы, вялость и смазанность впечатления, производимого выступлением;

• плохое владение мышцами (плохой мышечный контроль);

• отсутствие должной фиксации статических элементов.

Дополнительно поощряются судьями следующие особенности программы:

• создание художественного образа средствами спортивного выступления;

• проявленное творчество при подготовке программы, т. е. введение новых, оригинальных, индивидуальных элементов в рамках признанных концепций построения произвольной программы.

К ошибкам, за которые снижается оценка за технику, относятся:

• прерывание программы по вине участника;

• потеря равновесия или падение;

• неуверенность и неестественность при исполнении программы;

• неестественные гримасы (плохое владение лицом), тремор (дрожь).

При вычислении суммы баллов за произвольную программу (и за общее впечатление, и за технику исполнения) оценки судей, выставивших самый высокий и самый низкий балл, исключаются, а остальные суммируются.

Сумма оценок за обязательную и произвольную программы составляет итоговую оценку в соревнованиях по программе атлетических вольных упражнений.

Заключая рассказ об особенностях судейства, следует подчеркнуть, что каждый судья может оценивать обязательную и произвольную программу с градацией до 0,1 балла (например, 4,1; 4,2, но не 4,15 и т. п.).

Максимально возможное количество баллов за вольные упражнения — 150 (максимум 50 баллов — за обязательную программу и 100 баллов — за произвольную)*.

Спортивные разряды присваиваются при выполнении на соревнованиях следующих нормативов:

* Согласно правилам, соревнова­ния обслуживают 7 судей; в крайних случаях — 5.

Звания и разряды	Обязательная программа (кол-во баллов)	Произвольная программа (кол-во баллов)	Сумма баллов
Мастер спорта СССР*	—	—	135
к м с	—	—	125,5
I разряд	36	80	116
II разряд	31,5	75	106,5
III разряд	27	70	97

* Звание «Мастер спорта СССР» присваивается только по результатам соревнований, которые проводит Госкомспорт СССР.