Специальная терминология

Квадрицепс — четырехглавая мышца бедра.

Негативная фаза упражнения — часть упражнения, связанная с опусканием отягощений (при удлинении тренируемой группы мышц).

Основной обмен — энергозатраты организма в состоянии полного покоя, натощак.

ПМ — повторный максимум.

Позитивная фаза упражне-

ния — часть упражнения, связанная с подъемом отягощений (при сокращении тренируемой группы мышц).

Сет — подход; предписанное количество повторений одного и того же упражнения, выполняемого без отдыха.

Суперсерия (суперсет) — выполнение двух упражнений одно за другим без перерыва.

АТЛЕТИЗМ

Выпуск I

Рекомендовано к печати Московским областным государственным институтом физической культуры по договору с издательством «Физкультура и спорт»

Составитель П. И. АНДРОСОВ, канд. пед. наук

Сдано в набор 05.04.89. Подписано к печати 11.04.89. А 07787. Формат 60X90/16.

Бумага кн.-журн. Гарнитура Литературная. Офсетная печать. Усл. п. л. 2,00.

Усл. кр.-отт. 5,00. Тираж 100 000 экз. Зак. № 219. Цена 2 р.

Ордена Почета издательство «Физкультура и спорт» Государственного комитета СССР по делам издательств, полиграфии и книжной торговли. 101421, Москва, Каляевская, 27.

Ярославский полиграфкомбинат Госкомиздата СССР. 150014, Ярославль, ул. Свободы, 97.

© Московский областной государственный институт физической культуры; Инспорт», 1989 г.

Инспорт Вниманию любителей атлетической гимнастики!

В издательстве «Физкультура и спорт» планируется выпуск книги Уэйдара «Строительство тела по системе Уэйдара»