- •Основи теорії і методики фізичного виховання
- •Рекомендовано до видання Державним Комітетом
- •Методики фізичного виховання . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
- •1.2. Основні поняття теорії та методики фізичної культури
- •1.3. Теорія та методика фізичного виховання як наукова
- •1.4. Методи дослідження в теорії та методиці фізичного виховання
- •1.5. Значення теорії і методики фізичного виховання для студентів
- •Розділ 2. Фізична культура як вид загальної культури суспільства План
- •2.1. Визначення суті фізичної культури
- •2.2. Поняття "фізична культура" та її зв'язок із загальною культурою
- •2.3. Матеріально-перетворююча функція
- •2.4. Соціальна і політична функції
- •2.5. Духовна функція
- •2.6. Структура фізичної культури
- •ЛІтература
- •3.1. Структурні компоненти педагогічного процесу при формуванні фізичної культури особистості
- •3.2. Мета і завдання фізкультурної освіти
- •Сфери фізичної культури в процесі освіти:
- •Професійна фізкультурна освіта
- •Непрофесійна фізкультурна освіта Базова фізична культура
- •3.3. Вища фізична освіта
- •3.4. Класифікація принципів і їх значення в сфері
- •3.5. Загальні принципи формування фізичного виховання
- •3.6. Принцип гармонійного розвитку особи
- •3.7. Принцип зв'язку з життєдіяльністю
- •3.8. Принцип оздоровчої спрямованості
- •Література
- •4.1. Поняття про систему та структуру фізичного виховання
- •4.2. Мета і завдання фізичного виховання
- •Завдання
- •Література
- •Розділ 5. Спрямоване формування особи в Процесі фізичного виховання план
- •5.1. Формування особи в процесі фізичного виховання
- •5.2. Зв'язок різних видів виховання в процесі занять фізичними вправами
- •Взаємозв'язок фізичного виховання з розумовим
- •Взаємозв'язок фізичного виховання з етичним і патріотичним
- •Взаємозв'язок фізичного виховання з правовим
- •Взаємозв'язок фізичного виховання з естетичним
- •5.3. Викладач, вимоги до його професійних здібностей, підготовленості і майстерності
- •Література
- •6.1. Фізичні вправи – основний засіб фізичного виховання
- •Рухова діяльність ефект сліду ефект пристосовування
- •6.2. Чинники, які визначають дію фізичних вправ
- •6.3. Класифікація фізичних вправ
- •6.4. Зміст і форма фізичних вправ
- •6.6. Гігієнічні чинники як засоби фізичного виховання
- •6.7. Характеристика техніки фізичних вправ
- •Просторові характеристики техніки рухів
- •Тимчасові характеристики
- •Просторово-часові характеристики
- •Ритмічна характеристика
- •Узагальнені (якісні) характеристики
- •6.8. Критерії оцінки ефективності техніки
- •Література
- •Розділ 7. Методи формування фізичної культури особи
- •7.1. Поняття про методи, класифікація методів
- •Класифікація методів навчання
- •7.2. Методи, направлені на одержання знань
- •7.3. Методи, направлені на оволодіння руховими уміннями і навиками
- •7.4. Методи, направлені на вдосконалення рухових навиків і розвиток фізичних якостей
- •ЛІтература
- •Розділ 8. Методичні та дидактичні принципи навчання фізичним вправам план
- •8. 1. Характеристика принципів у системі фізичного виховання
- •Загальнометодичні принципи
- •8.1.1. Принцип свідомості і активності
- •8.1.2. Принцип наочності
- •8.1.3. Принципи доступності та індивідуалізації
- •8.1.4. Принцип систематичності
- •8. 2. Характеристика принципів, які виражають специфічні закономірності занять фізичними вправами
- •8.2.1. Принцип безперервності процесу фізичного виховання
- •8.2.2. Принцип прогресування дій
- •8.2.3. Принцип циклічності
- •8.2.4. Принцип вікової адекватності педагогічної дії
- •8.2.5. Принцип адаптованого збалансовування динаміки навантажень
- •Література
- •Розділ 9. Основи методики Навчання руховим діям План
- •9.1. Формування знань, рухових умінь і навиків у процесі навчання
- •С прийняття інформації, її осмислення
- •З апам'ятовування
- •Застосування на практиці
- •9.2. Фізіологічні основи набуття умінь і навиків
- •9.3. Взаємодія і перенесення рухових навиків
- •9.4. Структура процесу навчання руховим діям
- •Послідовність процесу навчання руховій дії
- •9.5. Методи і прийоми навчання
- •9.6. Управління процесом навчання
- •9.7. Попередження і виправлення помилок
- •Література
- •Розділ 10. Загальна характеристика фізичних здібностей план
- •10.1. Поняття про фізичні здібності, основні форми їх вияву
- •10.2. Закономірності розвитку фізичних здібностей
- •10.2.3. Етапність розвитку фізичних здібностей
- •10.2.4. Нерівномірність і гетерохронність (різночасність) розвитку здібностей
- •10.2.5. Перенесення фізичних здібностей
- •10.2.6. Принципи розвитку фізичних здібностей
- •Принцип регулярності педагогічних дій
- •Принцип прогресування і адаптаційно-адекватної граничності в нарощуванні ефекту педагогічного впливу
- •Швидкісні силові на витривалість
- •Принцип раціонального поєднання і розподілу педагогічного впливу різного характеру
- •Силові швидкісні на витривалість
- •Принцип цілеспрямованості і адаптивної адекватності дій
- •Принцип вікової адекватності педагогічного впливу
- •Принцип випереджаючих дій у розвитку фізичних здібностей
- •Принцип відповідності в розвитку здібностей
- •Показники відповідності швидкісних можливостей і витривалості
- •Принцип сполученої дії
- •Література
- •Розділ 11. Основи виховання координаційних здібностей
- •11.1. Поняття про координаційні здібності. Критерії і форми вияву координаційних здібностей
- •11.2. Класифікація координаційних здібностей
- •Сенситивні періоди в розвитку координаційних здібностей
- •11.3. Спритність і методика її розвитку
- •Критерії
- •11.4. Методика розвитку координаційних здібностей
- •Типові вправи для розвитку "відчуття часу" в циклічних локомоціях
- •Література
- •Її розвитку план
- •12.1. Фізіологічні основи формування рухової витривалості
- •12.2. Поняття про витривалість і її зв'язок із стомленням
- •II. Спеціальна витривалість.
- •В зависимости от специфичности работы
- •12.3. Методика розвитку витривалості
- •Показники часу роботи в зонах відносної потужності в циклічних вправах у людей різного віку (узагальнені дані)
- •Приклади дозування навантажень при розвитку силової витривалості
- •12.4. Контрольні вправи (тести) для визначення рівня розвитку витривалості
- •Література
- •Розділ 13. Методика розвитку швидкості і швидкісних здібностей план
- •13.1. Швидкість рухових дій і специфічні форми її вияву
- •13.2. Методика розвитку швидкості рухових реакцій (простої і складної)
- •1. Реакції на об'єкт, що рухається.
- •2. Реакції вибору.
- •13.3. Методика розвитку швидкості локального одиночного руху
- •13.4. Методика розвитку частоти ненавантажених рухів
- •13.5. Швидкісні здібності і методика їх розвитку
- •13.6. Фізіологічний механізм формування швидкісних здібностей
- •13.7. Методика розвитку комплексних швидкісних здібностей
- •13.8. Контрольні вправи (тести) для визначення рівня розвитку швидкісних здібностей
- •Література
- •Розділ 14. Методика розвитку силових здібностей план
- •14.1. Поняття про силові здібності, їх види. Фактори, які визначають рівень розвитку і виявлення силових здібностей
- •14.2. Основи біології
- •14.3. Типи волокон скелетного м'яза
- •14.4. Засоби розвитку силових здібностей
- •14.5. Методи розвитку силових здібностей
- •14.6. Контрольні вправи для визначення рівня і розвитку силових здібностей
- •Література
- •Розділ 15. Гнучкість і методика її розвитку план
- •15.1. Сучасний погляд на гнучкість і розтягання
- •15.2. Види гнучкості
- •Вимоги, які пред'являються до переважного розвитку рухливості
- •15.3. Програма, засоби і методи розвитку гнучкості
- •15.4. Контрольні вправи для визначення рівня розвитку гнучкості
- •15.5. Профілактика порушень постави і зведення стопи
- •Приблизний комплекс вправ для постави під час фізкультхвилинок
- •Приблизний комплекс вправ для профілактики плоскостопості у молодших школярів
- •Вправи в русі
- •Література
- •16.2. Класифікація і зміст занять урочного типу
- •II. По основному предмету і програмному змісту занять:
- •III. Залежно від того, яка з основних сторін процесу фізичного виховання акцентується або повністю складає зміст, заняття діляться на:
- •16.3. Структура занять урочного типу
- •16.4. Характеристика занять позаурочного типу
- •Література
- •Планування, контроль і облік у процесі занять
- •17.1. Види планування і його зміст
- •17.2. Контроль і облік. Вимоги до контролю і обліку
- •17.3. Види, зміст і основи методики контролю і обліку
- •17.4. Документи контролю і обліку
- •Література
- •18.1. Соціально-педагогічне значення фізичного виховання. Вікова періодизація дітей дошкільного віку
- •18.2. Вікові особливості фізичного розвитку і фізичної підготовленості дітей раннього і дошкільного віку
- •Особливості розвитку рухів у дітей грудного, раннього і дошкільного віку
- •Рівень фізичної підготовленості дітей 4-6 років
- •18.3. Особливості методики занять фізичними вправами
- •18.4. Засоби фізичного виховання дітей раннього і дошкільного віку
- •18.6. Методичні особливості фізичного виховання дітей раннього і дошкільного віку
- •Література
- •19.1. Соціально-педагогічне значення фізичного виховання дітей
- •19.2. Мета і завдання фізичного виховання дітей шкільного віку
- •19.3. Форми занять фізичними вправами
- •Навчальні заняття (класно-урочні)
- •Заняття фізичними вправами в режимі навчального дня школи
- •Позакласні і позашкільні заняття фізичними вправами
- •Форми фізичного виховання в сім'ї
- •19.4. Зміст навчального предмету "Основи здоров'я і фізична культура"
- •Від початкового розучування
- •До поглибленого і від нього
- •До закріплення
- •19.5. Особливості розвитку фізичних здібностей у шкільному віці
- •Особливості розвитку координаційних здібностей
- •Особливості розвитку швидкісних і швидкісно-силових здібностей
- •Особливості розвитку власно-силових здібностей
- •Особливості розвитку витривалості
- •19.6. Планування фізичного виховання в школі
- •Річний план-графік проходження програмного матеріалу
- •Четвертний план-графік
- •19.7. Методика планування навчально-виховної роботи на уроці фізичної культури
- •19.8. Перевірка і оцінка успішності на уроках фізичної культури. Зміст перевірки і критерії оцінки
- •Облік навчальної роботи
- •19.9. Фізичне виховання дітей з ослабленим здоров'ям
- •Література
- •Розділ 20. Фізична культура в середніх спеціальних навчальних закладах план
- •20.1. Завдання професійно-прикладної фізичної підготовки
- •20.2. Засоби професійно-прикладної фізичної підготовки
- •Література
- •Розділ 21. Фізичне виховання у вищих навчальнИх закладах план
- •21.1. Мета і завдання фізичного виховання студентів
- •21.2. Форми фізичного виховання студентів
- •21.3. Структура і зміст фізичного виховання у вузах
- •21.4. Особливості методики фізичного виховання в різних
- •21.5. Діяльність кафедри фізичного виховання, спортивного клубу
- •21.6. Особливості організації роботи викладача кафедри фізичного виховання вузу
- •Література
- •22.1. Фізична підготовка в Збройних силах
- •22.3. Форми фізичної підготовки військовослужбовців
- •22.4. Навчальні заняття з фізичної підготовки
- •22.5. Ранкова фізична зарядка
- •22.6. Фізичне тренування в процесі навчально-бойової діяльності
- •22.7. Спортивно-масова робота
- •Література
- •Розділ 23. Спорт у системі фізичної культури план
- •23.1. Виникнення сучасного спорту
- •23.2. Основні соціальні функції спорту
- •23.3. Класифікація видів спорту
- •23.5. Сучасні тенденції вдосконалення системи спортивного тренування
- •Література
- •24.1. Роль фізичної культури і освіти в організації здорового способу життя
- •24.2. Основні напрямки оздоровчої фізичної культури
- •24.3. Фізична культура в побуті трудящих
- •24.4. Методичні основи побудови оздоровчого тренування
- •Частота серцевих скорочень що рекомендується при заняттях фізкультурою для людей різного віку і стану здоров'я (уд/хв)
- •24.5. Характеристика фізкультурно-оздоровчих методик і систем
- •Витрата енергії залежно від швидкості ходьби
- •Література
- •Шамардіна Галина Миколаївна
- •49000, М. Дніпропетровськ, пр. К. Маркса,60
- •53219, М. Нікополь, вул. Електрометалургів, 21
3.1. Структурні компоненти педагогічного процесу при формуванні фізичної культури особистості
Фізична культура, як наголошувалося раніше, структурно підрозділяється на дві частини: наочну і особистісну. Наочна частина об'єднує продукти матеріальної і духовної праці у сфері фізичної культури, а особистісна характеризується результатами діяльності, втіленої в самій людині, фізичній культурі особи. Формування фізичної культури людини може здійснюватися з позицій двох основних підходів:
І. Нормативно-механістичного, що характеризується чисто зовнішньою підгонкою особи під посередні норми і вимоги.
II. Особистісно-гуманістичного, що виявляється в залученні людей до духовних і матеріальних цінностей фізичної культури. В цьому процесі можна виділити три основні компоненти:
1. Соціально-психологічне виховання, спрямоване на формування світогляду, ціннісних орієнтацій, мотивів і інтересів до активної фізкультурно-спортивної діяльності.
2. Інтелектуальне виховання наповнює людину знаннями, які формують у неї загальноосвітню і спеціальну підготовленість у сфері фізичної культури.
3. Тілесно-рухове виховання, спрямоване на формування рухових умінь і навиків, розвиток фізичних кондицій людини і вдосконалення її статури.
Всі вказані компоненти реалізуються в педагогічному процесі, орієнтованому на формування фізичної культури особи.
Педагогічний процес можна представити як процес управління. В загальному вигляді це виявлятиметься в тому, що педагог (суб'єкт управління) на підставі певної інформації впливає (педагогічна дія) на того, хто займається (об'єкт управління) для того, щоб в ньому відбулися певні позитивні зміни, направлені на досягнення поставленої мети і вирішення конкретних задач. Дані структурні компоненти мають місце в будь-якому педагогічному процесі.
Суб'єкт і об'єкт педагогічного процесу в принципі можуть залишатися постійними (наприклад, учитель і учень в початковій школі). Тому основні відмінності між педагогічними процесами різної спрямованості закладені в їх мету, конкретизуючих її завданнях і задачі, що використовуються для вирішення педагогічних впливу.
Крім цього, загальнопедагогічний процес характеризується рядом ознак, серед яких найважливішими є:
• направляюча роль педагога-фахівця;
• відповідність діяльності педагогічним принципам;
• наявність конкретних педагогічних завдань;
• облік індивідуальних особливостей тих, хто займається.
Загальні ознаки педагогічного процесу характерні і для фізичного виховання. Але є і відмінні особливості:
- переважний вплив на рухові здібності людини;
- безпосереднє створення оздоровчого ефекту.
Також у фізичному вихованні виділяють дві специфічні сторони:
І. Навчання руховим діям.
II. Розвиток фізичних здібностей (якостей).
Виділення вказаних аспектів фізичного виховання значною мірою умовне, оскільки процес навчання руховим діям обов'язково є пов'язаний з розвитком тих або інших фізичних здібностей і навпаки.
У той же час, воно має під собою об'єктивні причини, оскільки процес навчання руховим діям в основному залежить від процесів, відбувається в центральній нервовій системі, а розвиток фізичних здібностей визначається біохімічними зсувами і морфологічними змінами в організмі.
