План – график распределения учебной нагрузки длягруппначальнойподготовки Теоретическаяподготовка

Разделыподготовки

1-й годобучения

2-й годобучения

Тема

Месяц проведения

часы

Месяц проведения

часы

Места занятий,оборудование и инвентарь

сентябрь

1

сентябрь

1

Физическая культура и спорт в стране

октябрь

1

октябрь

1

Развитие хоккея в стране имире

ноябрь

1

ноябрь

1

Краткие сведения о строении и функциях организмачеловека

декабрь

1

декабрь

1

Гигиена,закаливание.Режим питанияхоккеистов

январь

1

январь

1

Физическая подготовка хоккеистов

февраль

1

февраль

1

Основы техникихоккея

март

1

Основы тактики хоккеистов

апрель

1

Разделыподготовки

Общая физическаяподготовка

Тема

средства

Методическиеуказания

Общая силовая подготовка

Упражнения с набивнымимячами

а)повторных усилий б)вариативный метод в)динамическихусилий

Развитие скоростных качеств

Старты

Бег по дистанции Тормозные движения Выполнение технических приемов Переключение от одного действия к другому

Игровой метод Соревновательный повторный

Вариативный(чередование выполнения скоростных упражнений в затрудненных,облегченных и обычныхусловиях)

Развитие ловкости

Разнонаправленные движения рук иног

Игры акробатика

Опорные и безопорные прыжки с мостика,трамплина Упражнения со скакалкой

Игры и эстафеты с элементами акробатики

РазвитиевыносливостиАнаэробная(специальная,скоростно-силовая,силовая)

Аэробная(общая выносливость)

Эстафеты,подвижные и спортивныеигры

Повторныйметод

Специализированнаяподготовка

Специально-

Иммитация бегана

Эти упражнения применяются послетого

подготовительные

коньках,броска

как дети освоят структуру двигательных

упражнения

шайбы,ведение

действий

шайбы на асфальте,

бетоне.фанерном

листе упражнения,

модифиуированные

спортивныеигры

(баскетбол,

.футбол)

Подвижныеигры

Подвижныеигры

Сюжетные игры,на

проводить в течениевсего

технику

года в парк,е в лесу,спортивном зале,

хоккейной

7-8лет-игры сюжетные связанные с

перебежками ипрыжками.

Техническаяподготовка

Многократное

Создание представления узанимающихся

выполнениеотдельных

фаз и приема в целом в упрощенных условиях Ведение клюшкой шайбы,броски и удары.Передачи,прием и остановка шайбы,обводка,финты и отбор шайбы

1)перемещениешайбы,

об изучаемом техническом приеме и о овладении егоструктурой

6лет – обучение с помощью подсобных средств типа каталок,перевернутых табуреток.Начинать обучение без клюшек.Их применять можно после3-х месяцев обучения.Изучение ведения шайбы можно на начальном этапе вне льда в определеннойпоследовательности

стоя на месте,вперед-

Вводятся подвижные игры на льдус

назад,влево,вправо.

клюшками.

2)плавноеведение

шайбыс перносом клюшкичерез шайбу в разныхнаправелениях,

На этапе первоначального освоения технических элементов наглядность в обучении играет первостепеннуюроль

стоя наместе

3)То же с перемещением хоккеиста4)короткое ведение шайбы сизменением

ритма движения,стоя наместе

5)То же с продвижениемхоккеист а по площадке в различных направлениях

Техника вратаря ОФП

Специализированна я подготовка

Специальная подготовка

Общая физическая подготовка включает развитие первоочередных физических качеств:ловкость,гибкость быстрота,

Проводится вне льда на общекомандных занятиях по единому плану для всех игроковкоманды

Тактическаяподготовка

8-9лет тактическая подготовка включает изучение индивидуальных и групповых взаимодействий в нападении и защите через подвижные игры и игровые упражнения как вне льда,так и на льду

Обучение тактическим действиям целесообразно проводить в следующей последовательности: 1)Индивидуальнадействия:

-игра внападении;

-игра взащите

2)Групповые взаимодействия-начальное ознакомление(игра внападении)

-передачи шайбы в парах,в тройках на месте и в движении,без смены и со сменой мест

Тактическая подготовка вратаря

Последовательное обучение правильному и своевременному выбору места в воротах при бросках и ударах с различныхпозиций,

Разделыподготовки Общая физическаяподготовка

Тема

средства

Методическиеуказания

Общая силовая подготовка

Упражнения с набивнымимячами

а)повторных усилий б)вариативный метод в)динамическихусилий

Развитие скоростных качеств

Старты

Бег по дистанции Тормозные движения Выполнение технических приемов

Игровой метод Соревновательный повторный

Вариативный(чередование выполнения скоростных упражнений в затрудненных,облегченных и обычных условиях)

Переключение от одного действия к другому

Развитие ловкости

Разнонаправленные движения рук и ног Опорныеи

Игры

акробатика

безопорныепрыжки

с мостика,

трамплина

Упражнениясо

скакалкой

Игры и эстафеты с

элементами

акробатики

Развитие

Эстафеты,

Повторныйметод

выносливости

подвижныеи

Анаэробная

(специальная,

спортивныеигры

скоростно-силовая,

силовая)

Аэробная

(общая

выносливость)

Специально-

Специально-

Подвижные игры,связанные с противодействием игрока другому,одной команды другой проводить по хоккейным правилам в режиме соревновательной деятельности

9-10лет – более сложные игры в координационномотношении,

длительнее по времени Отрабатывать

толчковые движения в подвесные мешки,чучела

Подвижные игры проводить в течениевсего

года в парке в лесу,спортивном зале,хоккейной

подготовительные упражнения

подготовительные

упражнения Иммитационные

силовыеупражнения,

имитация бегана

коньках сразличными

отягощениями,

упражненияна

специальных

тренажерных

устройствах длямышц

рук,ног.Толчковые

движенияплечом,

грудью,заднейчастью

бедра

модифицированные

спортивныеигры

(баскетбол,гандбол

.футбол)

Техническаяподготовка

Техника полевого игрока

Объем и интенсивность тренировочных занятий должны бытьзначительно

техника передвижения на коньках,

Техника владения клюшкой и шайбой

Техника силовых единоборств

Специализированная

меньшими,чем у подростков и юношей,в

физическаяподготовка

проводится с акцентом навратарскую

связи с тем,что детский организм не готов к большимнагрузкам

специфику иотдельное

занятие для вратарей(индивидуальное,самостоятельное,групповое)

Упражнения должны быть приближены к игровой деятельности вратаря,чтобы способствовать развитию специальной силы,ловкости и гибкости.Реакции и быстроты действий,специальной

выносливости детский организм неготов

к большимнагрузкам

Направлена наразвитие

качеств инавыков,

необходимыхдля

овладенияосновными

приемами техникиигры

и и ихзакрепления

1)Индивидуальнадействия

Подготовка юныххоккеистов

:

должна быть направленана

-игра внападении;

всесторонне развитиеигрока,

-игра взащите

чтобы он умел игратьвлюбом

2)Групповые

качестве:центральным

взаимодействия-начальное

нападающим,крайним

ознакомление(играв

нападающим и взащите.

нападении)

-передачишайбы впарах,

в тройках на месте и в

движении,без смены исо

сменой мест

-при игре в защите–

умениеподстраховывать

партнера,переключаться,

взаимодействие двух

игроков против двух,трех

нападающих.

Тактическая

Тактическаяподготовка

подготовка вратаря

заключается вобучении

ориентированнюво

вратарской площадке;в

обученииумению

концентрироватьвнимание

на игроке,угрожающем

воротам;вразвитии

игрового мышленияв