Задачи учебно-тренировочных группы1-3годаобучения

Тема

1-й годобучения

2-й годобучения

3-й годобучения

Разделы подготовки

Месяц проведени я

часы

Месяц проведени я

часы

Месяц проведени я

часы

Современное состояние хоккея в мире истране

сентябрь

1

сентябрь

1

сентябрь

1

Общая физическая подготовка

октябрь

1

октябрь

1

октябрь

1

Специальная физическая подготовка

ноябрь

1

ноябрь

1

ноябрь

1

Техническая подготовка

декабрь

1

декабрь

1

декабрь

1

Тактическая подготовка

январь

1

январь

1

январь

1

Морально-волевая подготовка хоккеиста

январь

1

январь

1

январь

1

Правила хоккея,изменения и дополнения

февраль

1

февраль

1

февраль

1

Установка перед играми и разбор проведенныхигр

март

1

март

1

март

1

Спортивный массаж и самомассаж

апрель

1

апрель

1

апрель

1

Врачебно-педагогический контроль

май

1

май

1

май

1

Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки

июнь

1

июнь

2

Просмотр видеозаписей,учебных фильмов,игр команд квалифицированны ххоккеистов

июнь

1

июнь

2

Тема

1-й годобучения

2-й годобучения

3-й годобучения

Разделы подготовк и

Средства подготовки

Методические указания

Средства подготовк и

Методические указания

Средства подготовки

Методиче ские указания

Общая физическаяподготовка

Обучение

Упражнени

Приобучении

Упражне

При

Упражнени я,направлен ные на развитие быстроты,силы,выносливо сти,ловкости и гибкости,на улучшение координац ионных способност ей

Упражнени я,развивающ ие способност ь быстро переключа ть внимание и ответные действияв

Планиров ать прохожде ние разделов программ ы,сообразуя сь с конкретн ыми задачами подготов ки,уровнем подготов ленности учащихся иуровнемих физическ ого развития.

Степень трудност и выполняе

специализ

ядля

новым

ниядля

составлении

ированны

укрепления

движениями

укреплен

комплекса

м

мышц.

приемамособое

ия

общеразвивающ

комбинац

костно-

вниманиенадо

мышечн

ихупражнений

иями

связочного

уделять

ыхгрупп

необходимо

двигатель

аппаратаи

правильномуи

(живота,

чередовать

ным

улучшения

образному

спины,

упражнениядля

навыкам

подвижност

показу

косых

мышц рукс

и всуставах

мышц

упражнениями

Упражнени

туловища

для мышцног,

ядля

,

мышц

направленн

приводящ

брюшного

ого

ихмышц

пресса

развития

ног

физических

Упражне

Необходимо

качеств

нияс

постоянно

Координац

акцентом

контролировать

ионно

на

готовностьи

сложные

Сложность

быстроту

возможность

Развитие

упражнения

относительная,

и

своих

ловкости

соответствующа

точность

подопечных

яуровню

выполнен

перейти кболее

развитиякоорди

ия

сложным

национных

упражнениям

способностейна

Игровой,и

данномэтапе.

соревновательн

ыйметод

соответств

мых

Повторн

иис

заданий

Повторный

ыйметод

изменивше

необходи

метод

Вариатив

йся

мо

Вариативн

ный

ситуацией

постоянн

ыйметод

Игровой,и

метод

Повторный

о

Развитие

соревновательн

метод

наращива

скоростн

ыйметод

Вариативн

ть(на

ых

ыйметод

базе

качеств

закрепле

нных

навыков)

Игровой,

и

соревнова

тельный

метод

Специально физическаяподготовка

Специаль

Имитацион

Упражненияне

Концентр

Наибольший

Модифици

Эффекти

но-

ные

должны

ированны

эффектдает

рованныек

внаигров

подготови

силовые

утомлять

е

применение

хоккею

аяформа

тельные

упражнения

Продолжительн

воздейств

комплексного

игры(баске

трениров

упражнен

Упражнени

ость занятийс

ияна

подхода

тбол,

ки,

ия

яна

отягощениями

основные

(круговая

футбол,

которая

развитие

не более10-

мышечн

тренировка),

гандбол)

включает

силы

12мин. 2разав

ые

когданесколько

использо

Упражнени

неделю

группы:

упражнений

вание

ядля

вращател

последовательн

различны

развития

ьные

овыполняется

х

скоростно-

движения

покругу.

подвижн

силовых

кистями.

ыхигр

качеств

Конькобе

для

жный

повышен

шагбез

ия

отягощен

мощност

ий ис

и

отягощен

сокращен

ием

ия

мышечно

го

аппарата

при

снижении

энергозат

ратв

процессе

выполнен

ия

любого

движения

хоккеисто

м.

Техническаяподготовка

Техника передвиже

Бег спиной наконьках,

Повторить ранее

Старты изразных

Повторить ранее

Прыжки на конькахв

Усложнят ь помере

ния на коньках

Техника владения клюшкой и шайбой Ведение шайбы

Броски шайбы Прием шайбы

Обучение техническ им приемам овладения шайбой при введении её вигру

Обманные движения(финты)

торможение

изученный

исходных

изученный

длину и через препятстви я.

Выпады в движении,приседания на одно,два колена с поворотом,падения на два колена с поворотам и на90-180- 360градусо в

Ведение шайбы с подпускани ем под клюшку соперника,то же,но без зрительног о контроля Обучение технике броска подкидкой

Изучение сочетаний технически хприемов

Ведение с обыгрыван ием,обеганием

усв

,повороты.

материал

положени

материал

Продолжить

й

Продолжить

совершенствова

С

совершенствова

ниеконькобежно

последую

ниеконькобежно

й

щим

й

подготовленнос

ускорение

подготовленнос

ти

мв

ти

противоп

оложном

направле

на

Короткое

ведение

лицоми

спиной

вперед ит.

Ведение

Соверше

д.

шайбыпо

нствовать

Совершенствов

очередно

Совершенствов

ранее

атьранее

клюшкой

атьранее

пройденн

пройденное

и

пройденное

ое

«Длинный»

ведениешайбы

коньками

ведениешайбы

ведение

бросокс

.

шайбы

удобнойи

закрыван

неудобной

иешайбы

стороны

корпусом

иногами

от

Совершенствов

противни

Соверше

атьранее

ка

Совершенствов

нствовать

Отработка

изученных

Изучение

атьранее

способы

вбрасывани

способов

техники

изученных

бросков

я ии

бросков

кистевого

способов

быстроту

броска.

бросков,

одиночного

Добивани

изучениеновых

движения,

е

способов

способа

отскочив

бросков

выигрыван

шейот

ияшайбы

вратаря

шайбы

Отрабаты

Отработк

вать

Отработка

Отрабатывать

а

сочетание

«ложного

быстроту

индивиду

Отрабатывать

техничес

броска»»ост

одиночного

альныхи

быстроту

ких

ановка-

движения,

коллекти

выбора,знание

приемов

ускорение»

быстроту

вных

игрысоперника

различны

реагирования

действий

ми

надвижущийся

вмомент

способам

объект,

вбрасыва

и

Обучение

реакции

ния

общеприня

Соверше

тым

Закрепле

Повторный

нствован

силовым

Повторный

ниеи

методпри

ие

приемам

методотработки

совершен

закреплении

финтов

движения

ствование

финтов

«на

игрокас

финта

передачу»

изменением

«играна

,«на

скоростии

паузе»,

ведение»,

Силовые

направления

«клюшка

«на

единоборс

Обучение

-конек-

перемеще

тва

производитьв

клюшка»

ние»

парахсначала

Отработк

Освоив

Соверше

Овладение

а

силовые

нствовать

технически

Силовые

силовых

приемына

в

ми

приемы

приемов

уровне

единоборс

приемами

необходимо

в

постепенно

твахи

отрабатывать

замедлен

го

игровых

целенаправленн

ном

увеличения

ситуация

о,поэлементам.

темпе,

скорости,п

х

Обучение

затем

рактикуют

происходитв

увеличив

сяв

парах:один

ают

единоборст

Техника

атакует,другой

скорость

вах

игры

встречаетего

выполнен

вратаря

силовым

ия

Приобучении

приемом

приема

тактикевначале

Совершенс

Знакомствос

идетосвоение

твование

Доведени

тактикойигры

Изучение

тактических

тактическо

едо

послеовладения

и

основ,затем

й

автомати

техническими

закреплен

изучениеи

подготовле

зма

приемами

иеоснов

закрепление

нности:

техничес

тактических

ориентация

ких

действий

всложных

уменийи

игровых

навыков

ситуациях,

вратаря,с

предвидени

оздание

еих

базы

развития,с

тактичес

пособность

кого

вратаряк

мастерств

творческой

а

инициатив

е

Тактическаяподготовка

Индивиду

Совершенст

Усложнять

Отрывот

Созданиеи

Вход взону

Использо

альные

вование

обстановку

«опекуна

моделирование

соперника

вание

тактическ

ранее

болееактивным

»для

игровых

индивидуа

подготов

ие

изученных

противником

получени

ситуацийдля

льным

ительных

действияи

тактически

яшайбы;

отрабатывания

проходом;

игрс

групповы

хдействий

Передача

их сосвоими

умение

закрепле

е

шайбына

хоккеистами

выбрать,

нием

взаимодей

свободное

своевремен

игровых

ствия

местои

нои

тактичес

на

целесообра

ких

клюшку

зно

навыков

партнера

применить

тотили

иной

приемв

зависимост

иот

игровой

ситуации

Атакующ

Подстрахов

Отработка

Расстанов

Изучение

Соверше

ие

каи

групповыхи

каи

тактических

Спаренный

нствован

действия

помощь

командных

обязаннос

вариантовпри

отбор,

иеранее

Тактика

партнерув

действий

ти

вбрасывании

взаимодейс

изученны

обороны

опеке ипри

игроков

использование

твиедвух

х

численномп

при

индивидуальны

игроков

тактичес

ревосходств

зоннойи

х игрупповых

против

ких

есоперника

личной

взаимодействий

двухили

действий

защите

трех

нападающи

х

Тактика

Обучение

Совершенствов

Обучение

Обучение

игры

тактически

аниевыбора

умению

развитие

вратаря

м

места вворотах

определять

игрового

действиямп

приатаке

моменти

мышлени

риотскоке

броском,

направление

я

шайбыот

«ударом»

Совершен

завершения

Дальнейше

производ

вратаря

ствование

атаки

еразвитие

итьв

выбора

игрового

спортивн

местапри

мышления

ыхи

комбинац

подвижн

ионном

ыхиграх

действии

противни

ка