- •Содержание
- •Пояснительнаязаписка
- •1.Организационные основы подготовки хоккеистов в боудод шмр«дюсш»
- •Задачи подготовки юныххоккеистов
- •1.1Этапы,цель,задачи,принципы многолетней спортивнойподготовки
- •Комплектование учебных групп,организация работы отделенияпохоккею
- •Режим учебно-тренировочной работы и минимальная наполняемость групп соответствует требованиям,утвержденным УставомДюсш.
- •Программный материал по видамподготовки
- •3.1Планирование и содержание занятий в группахначальнойподготовки.
- •Задачи этапа начальнойподготовки
- •Организационно-методическиеуказания
- •Учебный годовой план отделения по хоккею сшайбой
- •План – график распределения учебной нагрузки длягруппначальнойподготовки Теоретическаяподготовка
- •Практическая подготовка на этапе начальнойподготовки1-го годаобучения
- •Задачи учебно-тренировочных группы1-3годаобучения
- •Учебный план для учебно-тренировочной группы1-3 -гогодаобучения Теоретическаяподготовка
- •Планирование и содержание в учебно-тренировочныхгруппах4-5годаобучения
- •Теоретическаяподготовка
- •Планированиезанятий
- •Подготовительныйпериод
- •Соревновательныйпериод
- •Отбор и комплектование учебно-тренировочныхгрупп
- •Воспитательнаяработа
- •Литература
- •Контрольно-переводные нормативы по общей физической и специальнойподготовке Хоккей сшайбой
Планирование и содержание в учебно-тренировочныхгруппах4-5годаобучения
Задачи учебно-тренировочных групп углубленнойспециализации
дальнейшее повышение уровня всестороннего физического развития,совершенствование основных физических ипсихическихкачеств
правильное выполнение технических приемов,в том числе в усложненных условиях.те.Формирование двигательногоумения
обучение основам командной тактики и совершенствование индивидуальной и групповойтактики
выполнение3-го и2-го спортивногоразрядо
овладение теоретическими знаниями по методике хоккея и правилам игр-получение звания судьи по спорту(хоккею)?
Теоретическаяподготовка
-
Разделыподготовки
4-й годобучения
5-й годобучения
Тема
Месяц проведения
часы
Месяц проведения
часы
Современное состояние хоккея в мире и стране
сентябрь
2
сентябрь
2
Тактическаяподготовка
октябрь
2
октябрь
2
Правила хоккея,изменения и дополнения |
ноябрь |
2 |
ноябрь |
2 |
Психологическая подготовка |
декабрь |
2 |
декабрь |
2 |
Гигиена, ,закаливание.Режим питанияхоккеистов |
январь |
2 |
январь |
2 |
Восстановительные мероприятия хоккеистов |
февраль |
1 |
февраль |
2 |
Физиологические основы спортивнойтренировки |
март |
1 |
март |
2 |
Основы\методики обучения и тренировки |
апрель |
1 |
апрель |
2 |
Разбор проведенных игр.Метод проб иошибок |
май |
1 |
май |
1 |
Просмотр видеозаписей проведенныхигр |
июнь |
2 |
июнь |
1 |
Практическаяподготовка
На этапе углубленной специализации постепенно увеличивается как объем,так и интенсивность тренировочных средств по сравнению с этапом начальной подготовки.Повышение интенсивности занятий осуществляется за счет увеличения объема специальных упражнений на льду и количества игр.
В физической подготовке подростков помимо развития быстроты,ловкости и гибкости необходимо уделять внимание развитию силы,а позднее и выносливости.
Разделы подготовки |
4-й годобучения |
5-й годобучения |
|||
Тема |
средства |
Методические указания |
средства |
Методические указания |
|
Общая физическаяподготовка |
|||||
Силовая подготовка |
Упражнения со штангой,с набивными мячами,челночный бег вверх по лестнице |
Проводится на протяжении всего подготовительног опериода |
Упражнения со штангой,с набивными мячами,челночный бег вверх по лестнице,бег на коньках с отягощением |
Проводится на протяжении всего подготовительног опериода |
|
Ловкость и гибкость |
Преодоление полосы препятствий |
Использовать в спортивныхиграх |
Сопротивление соперников |
Использовать в спортивныхиграх |
|
Специальная физическаяподготовка |
|||||
Выносливост ь |
«Фартлек «нальду |
Используется переменный непрерывный метод(игра скоростей) |
Эстафеты с уменьшением интервала отдыха,увеличением |
Используется интервальный метод |
|
|
|
|
повторений илидистанции |
|
Специальные упражнения нальду |
Напрввлены на одновременное развитие энергетических возможностей и совершенствование технической и технико-тактической подготовленности(метод сопряженноговоздействия) |
|||
Техническаяподготовка |
||||
На этапе углубленной специализации используется в основном технико-тактическая подготовка,в которой создаются условия,приближенные к игровым,соревновательным.Используются три формы тренировки:фронтальная,групповая,идивидуальная.На этом этапе происходит совершенствование ранее изученных приемов.Повышение технической подготовленности осуществляется путем многократногоповторениятехнических приемов в стандартных и изменяющихсяусловиях |
||||
Тактическаяподготовка |
||||
Технико-тактическая подготовка хоккеистов строится на решении различных ситуаций,сложность которых постепенно увеличивается.Это позволяет совершенствовать хоккейное мастерство игроков и творческую способность использовать его в игре,а также умение быстро выбирать наилучший вариант действия.Тактическая подготовка включает в себя совершенствование индивидуальных и групповых действий,а также обучение командным взаимодействиям в нападении изащите |
||||
Подготовкавратаря
На этапе углубленной специализации целью подготовки вратаря является процесс формирования системы знаний,умений инавыков.
Тренировочный процесс направлена достижение высокихспортивныхрезультатовна основе совершенствования двигательных навыков и волевыхкачеств.
Физическая подготовка вратаря проводится согласно программеполевыхигроков,нобольше внимания уделяется развитию взрывной силы,стартовой быстроты,специальной выносливости,ловкости игибкости.
Технико-тактическая подготовка вратаря включаетсовершенствованиеиндивидуальных тактических действий в усложненныхусловиях