- •Содержание
- •Пояснительнаязаписка
- •1.Организационные основы подготовки хоккеистов в боудод шмр«дюсш»
- •Задачи подготовки юныххоккеистов
- •1.1Этапы,цель,задачи,принципы многолетней спортивнойподготовки
- •Комплектование учебных групп,организация работы отделенияпохоккею
- •Режим учебно-тренировочной работы и минимальная наполняемость групп соответствует требованиям,утвержденным УставомДюсш.
- •Программный материал по видамподготовки
- •3.1Планирование и содержание занятий в группахначальнойподготовки.
- •Задачи этапа начальнойподготовки
- •Организационно-методическиеуказания
- •Учебный годовой план отделения по хоккею сшайбой
- •План – график распределения учебной нагрузки длягруппначальнойподготовки Теоретическаяподготовка
- •Практическая подготовка на этапе начальнойподготовки1-го годаобучения
- •Задачи учебно-тренировочных группы1-3годаобучения
- •Учебный план для учебно-тренировочной группы1-3 -гогодаобучения Теоретическаяподготовка
- •Планирование и содержание в учебно-тренировочныхгруппах4-5годаобучения
- •Теоретическаяподготовка
- •Планированиезанятий
- •Подготовительныйпериод
- •Соревновательныйпериод
- •Отбор и комплектование учебно-тренировочныхгрупп
- •Воспитательнаяработа
- •Литература
- •Контрольно-переводные нормативы по общей физической и специальнойподготовке Хоккей сшайбой
Литература
Букатин А.Ю.КалузгановВ.М.Юный хоккеист – М.:Физкультура и спорт,1986.
Дерябин С.Е.Контроль за подготовкой юных хоккеистов – М.:Физкультура и спорт,1981.
Климин В.П.Колосков В.И.Управление подготовкой хоккеистов – М.:Физкультура и спорт,1982.
Никонов Ю.В.Игра и подготовка юного вратаря – М.:Полымя,1999.
Никонов Ю.В.Подготовка квалифицированных хоккеистов – Мн.:Аскар,2003г.
Никонов Ю.В.Хоккей с шайбой.Программа для специализированных учебно-спортивных учреждений и училищ олимпийского резерва(2-еизд.исправленное и дополненное)., -Мн.:Министерство спорта и туризма Республики Беларусь,2006.
Савин В.П.Теория и методика хоккея –М.:Академия2003.
Твист П.Хоккей.Теория и практика – М.:АстрельАСТ,2006.
Третьяк В.мастерство вратаря М.:Мир,2003.
Контрольно-переводные нормативы по общей физической и специальнойподготовке Хоккей сшайбой
Виды |
ГНП |
УТГ |
|||||||
1 |
2 |
Балл |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
балл |
|
1.Бег30м(сек).с высокого старта |
6,0 6,2 6,4 6,6 6,8 |
5,5 5,7 5,9 6,1 6,3 |
5 4 3 2 1 |
5.3 5..5 5.7 5.9 6.1 |
5.0 5.2 5.4 5.6 5.8 |
4.5 4.7 4.9 5.1 5.3 |
4.3 4.5 4.7 4.9 5.1 |
4.2 4.4 4.6 4.8 5.0 |
5 4 3 2 1 |
2.Бег60м(сек.)с высокого старта |
11.0 11.2 11.4 11.6 |
10.8 11.0 11.2 11.4 |
5 4 3 2 |
10.6 108 11.0 11.2 |
10.4 10.6 10.8 11.0 |
10.2 10.4 10.6 10.8 |
9.8 10.0 10.2 10.4 |
9.5 9.7 9.9 10.0 |
5 4 3 2 |
|
11.8 |
11.6 |
1 |
11.4 |
11.2 |
11.0 |
10.6 |
10.3 |
1 |
3.Бег400м |
- |
- |
- |
1.16.0 1.16.5 |
1.14.0 1.14.5 |
1.12.0 1.12.5 |
1.10.0 1.10.5 |
1.08.0 1.08.5 |
5 4 |
|
|
|
|
1.17.0 |
1.15.0 |
1.13.0 |
1.11.0 |
1.09.0 |
3 |
|
|
|
|
1.17.5 |
1.15.5 |
1.13.5 |
1.11.5 |
1.09.5 |
2 |
|
|
|
|
1.18.0 |
1.16.0 |
1.14.0 |
1.12.0 |
1.10.0 |
1 |
4.Бег30м с клюшкойв руках |
6.2 6.4 6.6 6.8 |
5.8 6.0 6.2 6.4 |
1 2 3 4 |
5.6 5.8 6.0 6.2 |
5.5 5.7 5.9 6.1 |
5.3 5.5 5.7 5.9 |
5.2 5.4 5.6 5.8 |
4.7 4.9 5.1 5.3 |
5 4 3 2 |
|
7.0 |
6.6 |
5 |
6.4 |
6.3 |
6.1 |
6.0 |
5.5 |
1 |
5.Бег5х30м |
- |
- |
- |
26.0 26.5 |
25.0 25.5 |
24.0 24.2 |
23.0 23.2 |
22.5 22.7 |
5 4 |
|
|
|
|
26.7 |
26.0 |
24.4 |
23.4 |
22.9 |
3 |
|
|
|
|
27.2 |
26.5 |
24.6 |
23.6 |
23.1 |
2 |
|
|
|
|
27.5 |
26.7 |
24.8 |
23.8 |
23.2 |
1 |
6.Прыжок в длину с места (см) |
120 115 110 105 |
130 125 120 115 |
5 4 3 2 |
150 145 140 135 |
160 155 150 145 |
180 175 170 165 |
190 185 180 175 |
205 200 195 190 |
5 4 3 2 |
|
100 |
110 |
1 |
130 |
140 |
160 |
170 |
185 |
1 |
7.Подтягивани е наперекладине |
3 2.5 2 1.5 |
4 3,5 3 2 |
5 4 3 2 |
5 4 3 2 |
6 5 4 3 |
7 6 5 4 |
10 9 8 7 |
12 11 10 9 |
5 4 3 2 |
|
1 |
1 |
1 |
1 |
2 |
3 |
6 |
8 |
1 |
8.Поднимание штангина грудь30кг |
- |
- |
- |
- |
- |
3 2 1 |
4 3 2 1 |
6 5 4 3 2 |
5 4 3 2 1 |
9.Приседание со штангой 30кг |
- |
- |
- |
8 7 6 5 |
10 9 8 7 |
12 11 10 9 |
13 12 11 10 |
16 15 14 13 |
5 4 3 2 |
|
|
|
|
4 |
6 |
8 |
9 |
12 |
1 |
10.Бег1500м |
Без учета времени |
6.30.0 6.35.0 |
6.20.0 6.25.0 |
6.00.0 6.05.0 |
5.40.0 5.45.0 |
5.30.0 5.35.0 |
5 4 |
||
|
|
6.40.0 |
6.30.0 |
6.10.0 |
5.50.0 |
5.40.0 |
3 |
||
|
|
6.45.0 |
6.35.0 |
6.15.0 |
5.55.0 |
5.45.0 |
2 |
||
|
|
6.50.0 |
6.40.0 |
6.20.0 |
6.00.0 |
4.50.0 |
1 |
||