Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Fizo_praktika.docx
Скачиваний:
1
Добавлен:
01.07.2025
Размер:
140 Кб
Скачать
☆
  1. Определение основного обмена по таблицам.

Специальные таблицы для определения основного обмена дают возможность определить среднестатистический основной обмен человека по росту, возрасту и массе тела.

Для работы необходимо: ростомер, весы, таблицы для определения основного обмена.

Цель работы: Познакомиться с методом определения основного обмена по таблицам Гарриса-Бенедикта.

Методика: Определив основной обмен методом непрямой калориметрии, необходимо установить, соответствует ли он норме. Нормальную (фактическую) величину основного обмена можно найти по специальным таблицам, зная вес, рост и возраст обследуемого.

Задача: Оценить интенсивность основного обмена у 19 летней девушки, рост которой 156 см, вес 50 кг.

Решение:

1. Находим должные величины основного обмена по таблицам

первое число (зависимое от роста и возраста) = 206

второе число (зависимое массы тела) = 1114

2. Рассчитываем величину должного основного обмена:

ОО = 206 + 1114 = 1320 ккал

3. Процентное отклонение = (ФОО - ДОО) / ДОО Х 100%

Патологическими считаются отклонения от нормы, превышающие на 10%.

  1. Расчет суточного пищевого рациона.

Цель работы: Познакомиться с принципами составления пищевых рационов для различных групп населения.

Методика: При составлении пищевого рациона следует исходить из следующих основных положений:

  1. Количество пищевых веществ, входящих в состав суточного рациона питания, по своей калорийности должно полностью покрывать энергетические затраты организма.

  2. Рациональное соотношение пищевых веществ: белки - 14% всей суточной калорийности, жиры - 30%, углеводы - 56%.

  3. Суточный рацион питания должен покрывать потребности организма в витаминах и минеральных солях.

  4. Для хорошего использования пищи организмом необходимо правильное распределение пищевых продуктов между отдельными приемами. Пищу следует принимать не менее трех раз в сутки: завтрак - 30% по калориям, обед - 50%, ужин - 20%.

Например, составляется рацион для человека, расходующего в сутки 3000 ккал. Чтобы обеспечить правильное питание необходимо учитывать степень усвоения продуктов:

для растительной пищи - 80%;

для животной - 95%;

для смешанной - 90-92%.

При определении калорийности различают величину “брутто” и “нетто”

Калорийность брутто - общая калорийность принятой пищи;

калорийность нетто - количество калорий, реально получающих организмом при приеме данного пищевого продукта (вычисляется с поправкой на усвояемость).

3000 (калорийность нетто) - 90%

Х (калорийность брутто) - 100% Х = 3333

Белки, как указано выше, должны составлять 14% от этого числа калорий, то есть 3333 х 14 / 100 = 466 ккал. Чтобы получить такое количество калорий, необходимо 460 / 4,1 = 113,8 г белка, так как 1 грамм белка при окислении в организме дает 4,1 ккал тепла.

Также вычисляется количество жиров и углеводов, которое должно содержаться в данном рационе.

Составить таблицу и рассчитать калорийность пищевых веществ.

Подсчитав по графам количество белков, жиров, углеводов и калорий, вы должны получить, если подбор продуктов сделан правильно, цифры очень близкие к тем нормам, которые вы установили в начале составления рациона. Процентное содержание белков, жиров и углеводов в пищевых веществах определяется по специальным таблицам. Из полученного суточного набора продуктов составить меню на завтрак, обед и ужин.

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]