Контракт с собой на достижение успешных результатов

Я, , настоящим подтверждаю, что сконцентрирую свое внимание на указанных ниже пяти положительных побуждающих мотивах:

1.

2.

3.

4.

5.

Я прекрасно осознаю все свои сильные стороны и недостатки. Я не стану тратить время и энергию на следующие отвлекающие и отнимающие силы факторы:

1.

2.

3.

4.

5.

Это подготовит меня к успешному достижению намеченного (пять целей):

1.

2.

3.

4.

5.

Выполнение этого контракта я считаю обязательным для достижения успехов в жизни.

Подпись Дата

Поместите этот контракт на видном месте, чтобы он периодически напоминал Вам о том, какие обязательства Вы на себя приняли, к чему Вы стремитесь и что Вам необходимо для этого сделать. Контракт может быть записан и в Вашем личном дневнике. В этом случае Вы должны его перечитывать еженедельно.

Самооценка  Система ценностей  Цели  План действий



Мотивация  Дисциплина  Результат

Дисциплинарные нормы, которым обязательно следовать на «работе», часто не имеют отношения к самодисциплине. Дисциплинарный принцип лучше всего работает, когда исходящие сверху стандарты поведения изначально четко определены, понятны и действительно исполняются.

Самодисциплина является необходимым условием для того, чтобы не сходить с пути к успеху. Она включает в себя элемент долженствования. Приведем несколько рекомендаций.

1. Принимайте на себя ответственность.

2. Умейте выделять главное.

3. Начинайте с малого.

4. Показывайте достойный пример подчиненным.

5. Концентрируйтесь на конкретных целях.

6. Постарайтесь определить, на что бесполезно расходуется рабочее время.

7. Используйте рациональные методы работы:

• планируйте работу заранее;

• делите рабочие проекты на сегменты, более удобные для выполнения;

• составьте график сверхсрочных работ.

Перемены являются неизбежным и неотъемлемым аспектом Вашей личной жизни и профессиональной деятельности.

Переменам присущи три ключевые характеристики:

1. Перемены постоянны и неизбежны.

2. Перемены вызывают страх.

3. Людям свойственно сопротивляться переменам.

Люди способны реагировать на перемены двояко: как на опасность (О-реакция) или как на возможность (В-реакция).

Тип В(принимает перемены)	Тип О(избегает перемен)
Осознает и принимает неопределенность ситуации	Обвиняет обстоятельства и людей, сопротивляется переменам, старается обезопасить себя от контрдоводов и обвинений
Воспринимает перемену как проблему, которую необходимо решить, а не как неприятный выбор, которого следует по возможности избегать	Оказывается парализован страхом. Низкий уровень творческих способностей и умения решать проблемы
Результат	Результат
Решение проблем/ адаптация к ситуации и продолжение деятельности	Бездеятельность/ тупиковая ситуация

Определите собственную реакцию на перемены.

Какие характеристики/ черты Вам присущи:

Тип В Тип О

Самая сильная моя черта (достоинство):

Черта, которую я хотел бы изменить:

Следовательно, для достижения успешности, целесообразно:

1. Относиться к переменам как к новой возможности, шансу, а не как к проблеме.

2. Не стойте на одном месте, меняйтесь сами.

3. Принимайте жизненные перемены как нечто обычное и положительное.

Попробуйте адаптацию к переменам разбить на следующие этапы:

1. Пересмотр ценностей, целей и планов действий. Будьте восприимчивы к мельчайшим переменам, которые могут указывать на будущие глубокие изменения.

2. Используйте знания в борьбе со страхом. Прогнозируйте перемены:

• какими будут перемены;

• в какой сфере они произойдут;

• на кого окажут влияние и как;

• с какой целью вводится та или иная инновация;

• когда инновации вступят в силу;

• каким образом инновации будут вводиться.

3. Делайте упор на положительном аспекте.

4. Будьте терпеливы. Человек быстро привыкает и долго отвыкает. Сотрудникам потребуется время для адаптации и ассимиляции.

5. Будьте убедительны в своих аргументах.

!

Старайтесь справиться с переменами, контролируя их или, по крайней мере, пытаясь влиять на события. Примите перемену как новую возможность, выяснив для себя: Чего я желаю добиться в результате перемены? Почему мне нужен такой результат? Какие ресурсы способны помочь мне в достижении желаемой цели? Какой мой план действий? Когда я собираюсь предпринять первый шаг?

Самооценка  Система ценностей  Цели  План действий



Мотивация  Дисциплина



Гибкость  Результат

В случае происшедших изменений необходимо быть готовыми к модификации своих стратегий и адаптации плана действий сообразно с обстоятельствами.

Стремясь к успешности, придерживайтесь следующих принципов:

1. Ваш результат не должен противоречить Вашей личности и системе ценностей.

2. Ваши действия должны способствовать достижению желаемого результата.

3. Поддерживайте в себе мотивацию, способствующую получению желаемого результата. Цели, планы действий и результаты бесполезны без адекватной мотивации.

4. Будьте дисциплинированы и настойчивы. Имея в перспективе результат, Вы сумеете справиться с любой задачей и работой, даже самой неприятной и монотонной.

5. Всегда держите в уме конечный результат. Цените прошлый опыт – Ваш трамплин для будущих побед.

6. Гордитесь своими успехами. Если Вы не в полной мере справились с задачей, посмотрите на результат с другой стороны:

• Вы пытались;

• неудачи случаются, извлеките из нее урок;

• не зацикливайтесь на своих ошибках и простите себя;

• никого не вините, не обижайтесь.

7. Сконцентрируйтесь не на ошибках, а на достижениях. Развивайте свойства и навыки, способствующие благоприятному результату.

8. Терпение и труд!

9. Наметьте другой конечный результат. После получения первого результата дайте себе отдых, а затем вновь отправляйтесь вперед по пути успеха.

Достижение успеха – непрерывный процесс, а не единичный результат. Человек должен постоянно самосовершенствоваться и стремиться к новым достижениям.

Жизнь – это развитие. Наслаждайтесь успехами и помните, что путь к успеху порой приносит больше радости и удовольствия, чем самый великолепный результат!

Схема достижения успеха

10. Ответьте на предлагаемые вопросы. Это поможет вам в постановке значимых целей, согласующихся с вашей самооценкой и системой ценностей.

1. Что нового вам удалось узнать о себе в самое последнее время?

2. Каким было ваше последнее повышение «по службе»?

3. Когда в последний раз вы обсуждали интересную идею, не связанную с вашей «работой»?

4. Составляли ли вы когда-нибудь долгосрочные планы, касающиеся вашей карьеры?

5. Назовите последний «забавный поступок», «розыгрыш», совершенный вами под влиянием минуты.

6. Кого вы считаете своим наставником?

7. Составляли ли вы когда-нибудь долгосрочные планы, связанные с вашим финансовым положением?

8. Какие две цели вы хотели бы реализовать в этом году?

9. Назовите двух людей, которых вы считаете интересными и хотели бы узнать поближе.

10. Какие три черты вашей личности вам хотелось бы передать своим детям?