Упражнения

 

1.     Занимающиеся в колонне располагаются на расстоянии 10-12 метров от ворот. Преподаватель с мячом стоит на линии 9 метров свободных бросков. Игрок выбегает на колонны. Снимает мяч с руки преподавателя и, продолжая движения, выполняет бросок.

2.     То же упражнение, но преподаватель подбрасывает мяч, чтобы занимающиеся овладевали им в воздухе.

3.     Тоже, но мяч ловят с передачи навстречу.

4.     Занимающиеся с мячами располагаются в колонне на месте левого полусреднего на расстоянии 9-10 метров от ворот.

Преподаватель стоит в центре на позиции крайнего нападающего (рис.8). Нападающий делает три шага, получает мяч от преподавателя и выполняет бросок в ворота.

5.     То же, что и упражнения 8, но занимающийся передает мяч преподавателю, получает его обратно и выполняет бросок.

6.     То же, что и упражнения 8, но занимающийся выполняет бросок центральной позиции и его.

7.     То же, что и упражнения 8, но занимающийся получает мяч от преподавателя с угла и выполняет бросок с места левого и правого полусредних.

8.     То же, что и в вышеперечисленных упражнениях, но в упражнения включается защитник.

9.     Занимающиеся с мячами располагаются в колонне месте левого (правого) полусредних краев, преподаватель стоит на позиции левого (правого) полусредних (рис.9). Последовательность выполнения заданий такая же, что и в вышеприведенных упражнениях.

10.  То же, что и в упражнении 9, но первая передача выполняется в борьбе с защитником.

 

          Ведение мяча. Когда у игрока нет возможности сразу же передать мяч партнеру, он использует ведение.

          Ведение представляет собой серию последовательных ударов мяча об пол. Если игрок ударяет мяч на месте, то колени его слегка согнуты, тело наклонено вперед и в сторону руки, ударяющей по мячу. Такой прием используется при резкой остановке для изменения направления движения.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

          Если игрок ведет мяч, то он ударяет его о пол под небольшим углом с учетом скорости движения игрока. Чем больше скорость передвижения, тем меньше угол отскока и наоборот.

          В начале изучается ведение обычным отскоком, затем со сниженным. При обучении надо научить правильному расположению кисти на мяче, сопровождению мяча, правильному расположению мяча по отношению к туловищу во время ведения, согласованности движения руки, посылающей мяч, со свободным перемещением игрока.

          Первые упражнения рекомендуется выполнять следующим образом: занимающиеся строятся в две колонны. В первой колонне у каждого игрока имеется мяч. По сигналу мяч ведется вокруг площадки. Затем это упражнение выполняет другая колонна.

          Ошибки: «шлепанье» по мячу из-за недостаточного сопровождения мяча, а также слабое продвижение вперед из-за неправильного расположения кисти на мяче, либо неправильного положения мяча по отношению к туловищу (не сбоку, а перед собой).

 

Упражнения

 

1.     Ведение мяча на месте попеременно правой и левой рукой таким образом, чтобы правая рука посылала мяч влево, а левая – вправо под углом. Кисть при этом накладывается то справа-сверху, то слева – сверху.

2.     То же, но упражнение выполняется одной рукой.

3.     Зигзагообразное ведение с изменением направления (рис.10).

4.     Обводка препятствий с укрыванием мяча.

5.     Ведение мяча. По условному (зрительному) сигналу изменить направление ведения или скорость перемещения или выполнить остановку, начать движение вновь и т.п.

6.     Ведение мяча на ограниченном участке. Задача – выбить мяч у любого партнера и не дать выбить свои.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7.     Упражнение с двумя мячами. Занимающийся одной рукой подбрасывает и ловит мяч, а другой осуществляет ведение второго мяча.

8.     «Пятнашки» с ведением мяча.

9.     Ведение мяча выполняется в движении в колонне, в шеренге с обводкой партнеров.

10.  Игроки с мячами располагаются на расстоянии 15 метров друг от друга (рис.11). По сигналу начинают ведение к центру, затем катят одновременно мячи в сторону на 1,5-2 метра так, как это показано на рисунке. Овладев мячами, выполняют ведение на исходные позиции и обмениваются передачами.

 

 

 

 

 

 

 

11.  По сигналу бросить мяч вперед на 8-10 метров сделать рывок, овладев мячом в воздухе продолжать ведение.

12.  Ведение мяча со сменой мест. Партнеры, находящиеся друг от друга на расстоянии 25-30 метров, по сигналу начинают вести мяч навстречу друг к другу к определенному ориентиру. Побеждает тот игрок, который первым пересек линию

13.  Эстафета «обвести препятствие». Выигрывает команда, которая раньше выполнила задание. Варианты: обведя препятствие, бросить мяч вперед и, овладев им после одного отскока, продолжать ведение; обведя препятствие, выполнить кувырок: при выполнении задания одним игроком другие участники эстафеты выполняют ведение на месте.

14.  Игроки располагаются в двух колоннах (рис.12). Игрок из колонны А выполняет рывок и, получив мяч от игрока из колонны Б, на высокой скорости ведет мяч и бросает его в противоположные ворота, после чего подбирает мяч и, ведя его, занимает место в колонне Б, игрок выполнивший передачу колонны Б переходит в колонну А.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

         

          Финты – это движения игрока, предназначенные для обмана соперника. Любой финт состоит из двух фаз движений: ложной и истинной. Задача первой фазы – заставить поверить противника в правдивость первого движения и среагировать на него, второй – быстро выполнить истинное движение в противоположную сторону и освободиться от противника. Эффективность выполнения финта зависит от естественности выполнения первой фазы движений и быстроты второй. Применяются финты как с мячом, так и без мяча.

 

          Финты без мяча. Смысл их заключается в том, что нападающий, изменяя направление движения, совершает уход от защитника и занимает позицию, удобную для получения мяча.

          Наиболее часто встречаются следующие финты:

1.     Нападающий делает рывок в сторону ворот, приостанавливается, затем резко увеличивает скорость и продолжает двигаться в первоначальном направлении.

2.     Нападающий, двигаясь в сторону ворот, резко меняет направление движения, затем движется в первоначальном направлении.

3.     Нападающий показывает уход влево, а затем, резко увеличив скорость, начинает движение в правую сторону.