- •Техника гимнастических упражнений
- •Когда кисти разгружаются 19
- •От автора
- •Перекладина
- •1. Кто «хорошо висит»
- •2. Гриф рисует узоры
- •2. Гриф рисует узо р ы
- •3. Когда кисти разгружаются
- •3. Когда кисти разгружаются
- •4. Тянуться!
- •4. Тянуться!
- •5. Другая скорость - другая техника
- •5. Другая скорость - другая техника
- •5. Другая скорость — другая техника
- •6. Оборот по-японски
- •6. Оборот по-японски
- •7. Бросок по-китайски или «шило на мыло»
- •8. Мощнее мощного
- •8. Мощнее мощного
- •9. Оборот наизнанку
- •9. Оборот наизнанку
- •10. Бросок назад: аристократ или работяга?
- •11. Оборот накатом: учат одному, а получается...
- •11. Оборот накатом: учат одному, а получается...
- •12. Висы сзади: утраченная культура
- •12. Висы сзади: утраченная культура
- •13. До и после отмаха через голову
- •13. До и после отмаха через г олову
- •14. Так называемые « и т альянские»
- •14. Так называемые «итальянские»
- •15. Плечом вперед или назад?
- •15. Плечом вперед или назад?
- •15. Плечом вперед или н а з а д ?
- •16. Сколько можно поворачиваться вокруг руки?
- •16. Сколько можно поворачиваться вокруг руки?
- •17. Требуются мягкие руки
- •17. Требуются мягкие руки
- •18. Санжировки - витаминный концентрат турни ста
- •18. Санжировки -витаминный концентрат турниста
- •19. Отходы и трае к т о р и и
- •19. Отходы и траектории
- •20. Отход и крутка
- •20. Отход и крутка
- •20. Отход и крутка
- •21. Тактика наката
- •21. Тактика наката
- •22. Отходы со срывами и без
- •22. Отходы со срывами и без
- •23. Щучьи уроки
- •23. Щучьи уроки
- •24. Сальто выпрямившись. Но как выпрямляться?
- •24. Сальто выпрямившись. Но как выпрямляться?
- •25. Что такое «профилирующее сальт о » ?
- •25. Что такое «профилирующее сальто»?
- •25. Что такое «профилирующее сальто»?
- •26. Двойной бланш: эрзац и экстра
- •26. Двойной бланш: эрзац и экстра
- •27. Б о й к о, Марченко... Ковач!
- •27. Бойко, марченко... Ковач!
- •28. На этажах мощности
- •28. На этажах мощности
- •28. На этажах мощности
- •29. Одно равно д в у м , а два...
- •29. Одно равно двум, а два...
- •30. Уплотненное сальто
- •30. Уплотненное сальто
- •31. Низкое начало - не помеха
- •31. Низкое начало — не помеха
- •32. Для чего нужна люфтпауза
- •32. Для чего нужна люфтп а у з а
- •33. Капризные пируэты
- •33. Капризные пируэты
- •34. Лунная история
- •34. Лунная история
- •36. От «Делчева» к «Гингеру»
- •35. Андриановские игры
- •36. От «делчева» к «гингеру»
- •37. Полет стоя
- •37. Полет стоя
- •38. Задернутое сальто
- •38. Задернутое сальто
- •39. Поворот сгибанием или разгибанием?
- •39. Поворот сгибанием или разгибанием?
- •40. Питомцев - Якунин - Ткачев - Люкин - Маринич - Георгадзе...
- •40. Питомцев - якунин - ткачев - люкин -маринич - георгадзе...
- •41. «Ткачевский»: клубок противоречий
- •41. «Ткачевский»: клубок противоречий
- •42. « Т к а ч е в с к и й » : п роблема спада
- •42. «Ткачевский»: проблема спада
- •43. «Ткачевский»: тонкости кон т р т е м п а
- •43. «Ткачевский»: тонкости контртемпа
- •43. «Ткачевский»: тонкости контртемпа
- •44. «Ткачевский»: в полете
- •44. «Ткачевский»: в полете
- •44. «Ткачевский»: в полете
- •45. Обратный лёт - прототип «ткачевского»
- •45. Обратный лёт — прототи п «ткачевского»
- •47. Лёт без кипы бывает?
- •46. Соскок лётом: из 50-х — в 2000-е?
- •46. Соскок лётом: из 50-х - в 2000-е?
- •47. Лёт без кипы бывает?
- •47. Лёт без кипы бывает ?
- •48. Воздушный кроль
- •48. Воздушный кроль
- •49. Прихотливая «вертушка»
- •49. Прихотливая «вертушка»
- •50. Дуга - сальто. Прерванная песня...
- •50. Дуга - сальто. Прерванная песня...
- •51. Срыв без срыва
- •51. Срыв без срыва
- •52. Когда инерция - помеха
- •52. Когда инерция - помеха
- •52. Когда инерция - помеха
- •53. Подъем разгибом - без разгиба
- •53. Подъем разгибом - без разгиба
- •54. Подъем разгибом - тоже оборот
- •55. «Хип-хап» — старая задачка
- •55. «Хип-хап» - старая задачка
- •56. Размахивания: верхом на тигре
- •56. Размахивания: верхом на тигре
- •57. Плечи-рессоры
- •57. Плечи-ресс о р ы
- •58. Замок для локтей
- •58. Замок для локтей
- •59. Спад, сотворивший революцию
- •59. Спад, сотворивший революцию
- •60. «Поздний» спад : тема с вариациями
- •60. «Поздний» спад: тема с вариациями
- •61. Неизвестные размахивания
- •61. Неизвестные размахивания
- •63. Дуга «по-шахлински»
- •63. Дуга «по-шахлински»
- •64. Подъем разгибом - дело тонкое!
- •64. Подъем разгибом - дело тонкое!
- •65. Тупик или свет в тоннеле?
- •65. Тупик или свет в тоннеле?
- •66. Отдовиг — суррогат и « н I - р I »
- •66. Отдовиг - суррогат и «н1-р1»
- •67. Жерди — коварный трамплин 67. Жерди - коварный трамплин
- •68. Когда стаскивает вдоль жердей
- •69. Странности подъема махом вперед
- •69. Странности подъема махом вперед
- •70. Подъем «в протяжку» и «в складку»
- •70. Подъем «в протяжку» и «в складку»
- •71. Как делать поворот?
- •71. Как делать поворот?
- •72. Это подъем или кувырок?
- •73. Асимметричные неожиданности
- •73. Асимметричные неожиданности
- •74. Поворот махом назад: тьма нюансов
- •74. Поворот махом назад: тьма нюансов
- •75. Один элемент? два?
- •75. Один элемент? Два?
- •76. Перемах и мелкие неприятности
- •76. Перемах и мелкие неприятности
- •77. Спичаг - тест на культуру гимнаста
- •77. Сличат - тест на культуру гимнаста
- •78. Бланш на прямых: трудно и неэффектно?
- •78. Бланш на прямых: трудно и неэффектно?
- •79. Сальто назад - конфликтующие родственники
- •79. Сальто назад — конфликтующие родственники
- •80. Руки от опоры до опо р ы
- •80. Руки от опоры до опоры
- •81. Сальто с прямым телом - за и против 81. Сальто с прямым телом - за и против
- •82. Руки стопорят
- •82. Руки стопорят
- •83. Два «темпа» на «оберучный»: по теории и «против»
- •84. Смелый мах — враг перекосов
- •84. Смелый мах - враг перекосов
- •84. Смелый мах -
- •85. Сальто вперед: спор двух «темпов»
- •85. Сальто вперед: спор двух «темпов»
- •86. Еще один штрих к «броску»
- •87. Эта однобокая опора
- •87. Эта однобокая опора
- •88. Подначимте!
- •88. Подкапните!
- •89. Обрывы и «обрывчики»
- •89. Обрывы и «обрывчики»
- •90. Как вы действуете кистями?
- •90. Как вы действуете кистями?
- •91. К а к на перекладине?!
- •91. Как на перекладине?!
- •92. Сила симметр и и
- •92. Сила симметрии
- •93. Совсем как в баттер ф л я е
- •93. Совсем как в баттерфляе
- •94. Метаморфозы выкрута
- •94. Метаморфозы выкрута
- •94. Метаморфозы выкрута
- •95. Кольца против перекладины
- •95. Кольца против перекладины
- •96. Забытый ктемп»
- •96. Забытый «темп»
- •97. Вторая ступень ракеты
- •97. Вторая ступень ракеты
- •98. Опять о «контртемпах»
- •98. Опять о «контртемпах»
- •99. Оборот с поворотом?
- •99. Оборот с поворотом?
- •100. Простые махи —
- •100. Простые махи - не просты
- •100. Простые махи — не просты
- •101. «Сальто» над кольцами
- •101. «Сальто» над кольцами
- •102. Бланш не устарел!
- •102. Бланш не устарел!
- •102. Бланш не устарел!
- •103. И сила не поможет
- •103. И сила не поможет
- •104. Крест: и техника тоже
- •104. Крест: и техника тоже
- •105. Настоящий обратный крест
- •105. Настоящий обратный крест
- •106. Тонус тонусу рознь
- •106. Тонус тонусу рознь
- •107. Совсем особенный
- •108. Микрокосмос коня
- •108. Микрокосмос коня
- •109. Что есть «перемах»?
- •109. Что есть «перемах»?
- •110. Двухопорный старт
- •110. Двухопорный старт
- •111. «Элементы» не элементарны
- •111. «Элементы» не элементарны
- •112. Кому конь — «конек»?
- •112. Кому конь - «конек»?
- •112. Кому конь — «конек»?
- •113. Плечевой «насос»
- •113. Плечевой «насос»
- •114. «Обманка» мирослава церара
- •114. «Обманка» Мирослава Церара
- •115. Главная нога
- •115. Главная нога
- •116. Падать, не падая
- •116. Падать, не падая
- •117. Ошибка диссертанта
- •118. Бросок боком тоже бывает
- •118. Бросок боком то же бывает
- •119. Конь-хронометр
- •119. Конь-хронометр
- •120. Круг: правило и его исключения
- •120. Круг: правило и его исключения
- •121. Чудо-симбиоз скрещения и круга
- •121. Чудо-симбиоз скрещения и круга
- •122. «Лунный» круг прогнувшись
- •122. «Лунный» круг прогнувшись
- •123. Поворот против течения
- •123. Поворот против течения
- •124. Повороты разбавленные и концентрированные
- •124. Повороты разбавленные и концентрированные
- •125. О правилах ходьбы
- •125. О правилах ходьбы
- •126. И, все т а к и, сальто!
- •126. И, все таки, сальто!
- •127. Эквилибр на коне
- •127. Эквилибр на коне
- •128. Тактика разбега
- •129. Секрет Фурмана
- •129. Секрет фурмана
- •130. О древнегреческом стиле
- •130. О древнегреческом стиле
- •131. Диалог с мостиком
- •131. Диалог с мостиком
- •132. Как в него «попасть»
- •132. Как в него « п опасть»
- •133. Руки мешают или помогают?
- •134. Прыжковые ритмы
- •135. Полеты в мечтах и наяву
- •135. Полеты в мечтах и наяву
- •136. Уходящее понятие
- •136. Уходящее понятие
- •137. История «лёта»: рождение - расцвет - забвение
- •138. История переворотов: рождение
- •138. История переворотов: рождение - расцвет - перерождение...
- •139. Не только руками
- •139. Не только руками
- •140. Скрытый порок или достоинство?
- •140. Скрытый порок или достоинство?
- •142. Идея есть, но...
- •142. Идея есть, но...
- •143. Хорошо забытый хороший прыжок
- •144. Тот самый «цукаха р а »
- •144. Тот самый «цукахара»
- •145. И «цукахара» ложный
- •145. И «цукахара» ложный
- •145. И «цукахара» ложный
- •Акробатика
- •147. Можно ли подкрутить себя в полете?
- •147. Можно ли подкрутить себя в полете?
- •148. Сальто вперед: руки, туловище, шея...
- •148. Сальто вперед: руки, туловище, шея...
- •148. Сальто вперед: р уки, туловище, шея...
- •149. Через темп или в одно касание?
- •149. Через темп или в одно касание?
- •149. Через темп или в одно касание?
- •150. Опять люфтпауза!
- •150. Опять люфтпауза!
- •151. Пируэты и пируэтчики
- •151. Пируэты и пируэтчики
- •152. Ниша для поворота
- •152. Ниша для поворота
- •153. От полпируэта к пируэту или наоборот?
- •153. От полпируэта к пируэту или наоборот?
- •153. От полпи рузта к пируэту или наоборот?
- •154. Иногда полезно обманывать...
- •154. Иногда полезно обманывать...
- •154. Иногда полезно обманывать...
- •155. Спор о махе руками
- •155. Спор о махе руками
- •156. Прыжок в золотой век
- •156. Прыжок в золотой век
- •157. Больше, чем название
- •157. Больше, чем название
- •157. Больше, чем название
- •158. Курбет, толчок, отход
- •158. Курбет, толчок, отход
- •158. Курбет, толчок, отход
- •159. Стрикоссат - не виноват
- •159. Стрикоссат - не виноват
- •160. Фляк набирает скорость
- •160. Фляк набирает скорость
- •161. Еще раз фляк и разные разности
- •161. Еще раз фляк и разные разности
- •161. Еще раз фля к и разные разности
- •162. Быть в тонусе. Но в каком?
- •163. Про кошачий стиль и зскала тор
- •163. Про кошачий стиль и эскалатор
- •164. Ч у вствовать самого себя!
- •164. Чувствовать самого себя!
- •165. Переполох с румынским фляком
- •165. Переполох с румынским фляком
- •165. Переполох с румын ским фляком
- •166. Центробежный момент: коготок увяз...
- •166. Центробежный момент: коготок увяз...
- •167. Перешагивая через стандарты
- •167. Перешагивая через стандарты
- •168. Как схватиться за соломинку 168. Как схватиться за соломинку
- •169. «Она по проволоке ходила...»
- •169. «Она по проволоке ходи л а... »
- •170. Трудный синтез статики и динамики
- •170. Трудный синтез статики и динамики
- •171. Поперек и продольно
- •171. Поперек и продольно
- •171. Поперек и продольно
- •172. Хорошо для опал кивания -плохо для баланса
- •172. Хорошо для отталкива ния — плохо для баланса
- •173. Уметь руку приложить...
- •173. Уметь руку приложить...
- •174. «Спичаговые» нюансы
- •174. «Спичаговые» нюансы
- •174. «Спичаговые» н ю а н с ы
- •Брусья разной высоты
- •175. Уроки большого оборота
- •175. Уроки большог о оборота
- •176. Перемах о себе напоминает
- •176. Перемах о себе напо м и н а е т
- •177. Помесь «броска» с «накатом»
- •177. Помесь «броска» с «накатом»
- •178. Прокрустово ложе брусьев
- •178. Прокрустово ложе брусьев
- •179. Срывное? Задерну т о е ? Китайское?
- •179. Срывное? задернутое? китайское?
- •179. Срывное? Задернутое? Китайское?
- •180. От ткачева к шушуновой и обратно
- •180. От Ткачева к Шушуновой и обратно
- •181. Река? - волга. Подъем? - разгибом
- •181. Река? - Волга. Подъем? - Разгибом
- •181. Река? - Волга. Подъем? - Разгибом
- •182. «Простой» отмах
- •182. «Простой» отмах
- •182. «Простой» отмах
- •464 Брусья разной высоты
- •183. Непростые отмахи
- •183. Непростые отмахи
- •184. Когда «развязаны» руки
- •185. Бесполый перешмыг
- •185. Бесполый перешмыг
- •186. Клан движений «не касаясь»
- •186. Клан движений «не касаясь»
- •187. Дуга - сальто... Вперед?
- •187. Дуга — сальто... Вперед?
- •188. Дуга Бурды - техническая энциклопедия
- •188. Дуга бурды - техническая энциклопедия
- •188. Дуга Бурды — техническая энциклопедия
- •188. Дуга Бурды — технич е с к а я энциклопедия
- •189. Тайны дуги назад
- •190. С жерди на жердь
- •190. С жерди на жердь
- •191. Петушиное словцо
- •191. Петушиное словцо
- •191. Петушиное словцо
- •Телефоны отдела реализации Тел./факс: (095)431-96-96,
- •125315, Москва, а/я 76
- •119415, Москва, ул. Лобачевского, 20.
- •150049, Ярославль, ул. Свободы, 97.
40. Питомцев - якунин - ткачев - люкин -маринич - георгадзе...
Читательдогадался, конечно, что речь идет о «контрперелетах», широко известных ныне в практике. Немного предыстории.
Упражнение, которое получило наименование «ткачевского», в ряду многих других было разработано автором этих строк еще в 60-х годах на основе метода естественной структурной классификации Движений. Практически оно было опробовано учеником автора Михаилом Питомцевым в 1968 году. В 1973 году нами была разработана обучающая программа, в которой новый элемент и ряд его вариантов
100
101
ПЕРЕКЛАДИНА
41. «Ткачевский»: клубок противоречий
были
подробно описаны в форме, позволяющей
шаг за шагом разучивать движение на
основе методологии программированного
обучения.
Программа была издана для служебного
пользования и направлена
в сборную команду СССР, где кем-то была
поднята на смех, а кое-кем, как выяснилось
позднее, была без особого шума принята
на вооружение.
Ради исторической справедливости следует уточнить, что после М. Питомцева (делавшего перелет на тренировках) первым исполнителем подобного движения в широкой практике, но в форме соскока, был гимнаст из Ташкента Геннадий Якунин, который разучил тогда по нашей программе так называемый «обратный лет» (45). А в 1977 году, в Вильнюсе уже «выстрелил» Александр Ткачев, блестяще выигравший эти конкурсные соревнования, а потом и многие другие.
Последующая жизнь элемента на практике оказалась довольно счастливой: движение осваивалось все большим числом гимнастов, оно технически совершенствовалось, его стали выполнять и гимнастки на брусьях разной высоты (180), появились каскадные соединения с «ткачевским», втом числе, что принципиально важно, из оборотов в обороты, «ткачев — ткачев», «ткачев — гингер» и др.
Но самым важным был переход от начальной формы «согнувшись ноги врозь» к форме «выпрямившись ноги вместе», так как это столь же принципиальное, этапное изменение, как восхождение от группированного сальто к сальто с прямым телом, поскольку это свидетельствует о возрастании энергетики движения до уровня, позволяющего освоить более сложные варианты упражнения. Иначе говоря, появился базовый ткачевский. Впрочем это был уже не «перелет Ткачева», а «перелет Л юкина», показанный Валерием в 1987 году. Таким образом, гимнастам понадобилось порядка 10 лет, чтобы вполне освоить перелет и добраться до его базовой формы. Конечно, это не означает, что для таких изменений нужно трудиться десять лет; здесь многое связано не только, а в чем-то и не столько с физическими и техническими возможностями гимнастов, сколько с конъюнктурой, сзапросом на новое движение.
Эволюция технических признаков движений типа «ткачевского» на первом этапе развития носила количественный характер и касалась высоты подлета и мощности контрвращения вперед: перелет согнув ноги (М. Питомцев) — согнувшись ноги врозь (А. Ткачев) — в обороты — «ткачевский-ткачевский» и др. Но на следующем этапе это были уже изменения качественные, так как на основе «люкинс-кого» можно делать перелет с поворотом на 360° (что и пробовал делать сам Валерий) или другие движения, одним из которых стал под-
лет по типу «махом вперед сальто вперед в вис». В западных источниках этот своеобразный элемент получил наименование «Яо Руичи», по имени китайского гимнаста, показавшего подлет в 1986 г. Но в СССР это движение появилось опять таки раньше, и мы будем именовать его в честь нашего, отечественного гимнаста «маринич».
История контрдвижений типа «ткачевского» не закончена. Возможности этого профиля элементов далеко не исчерпаны. Об этом говорит не только продуктивное развитие данного мотива движений на перекладине, но и появление его аналогов на брусьях разной высоты и даже — на мужских брусьях.
Однако, главные события нас ожидают все-таки на турнике. Сейчас появились, наконец, прекрасные исполнители и перелета с поворотом на 360°, например—А. Георгадзе, техника которого полностью соответствует представлениям автора об этом движении (41—44).
