Поурочные задачи обучения на I четверть (9 класс)

Урок 1. 1.Познакомиться с классом по списку, кратко напомнить требования учебной программы. 2.Кратко рассказать о правилах техники безопасности при метаниях и преодолении полосы препятствий. 3.Повторить технику низкого старта и стартового разгона. 4.Провести бег в медленном темпе 2 мин. 5.Контрольное троеборье.

Урок 2. 1.Рассказать о первой медицинской помощи при ушибах, ссадинах, вывихах, растяжениях связок и мышц. 2.Повторить с целью совершенствования старт и стартовый разгон. 3.Учить эстафетному бегу с передачей палочки сверху. 4.Провести контроль за двигательной подготовленностью в беге на 30 м с высокого старта. 5.Провести бег в медленном темпе 4 мин.

Урок 3. 1.Провести низкий старт с преследованием (3-4 раза) до 20 м. 2.Закрепить технику эстафетного бега с передачей палочки сверху. 3.Повторить технику прыжка в длину с разбега 15-20 м. 4.Проверить скоростно-силовые качества учащихся в прыжках в длину с места. 5.Провести бег 6 мин в медленном темпе с 2-3 ускорениями до 80 м.

Урок 4. 1.Провести учет в беге на 60 м. 2.Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега. 3.Повторить технику метания мяча с разбега 4-5 шагов. 4.Повторить технику передачи эстафеты изученным способом. 5.Провести бег 8 мин с 2-3 ускорениями по 80 м.

Урок 5. 1.Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега и метание мяча. 2.Проверить на оценку технику передачи эстафетной палочки. 3.Провести бег 9 мин в медленном темпе с 2-3 ускорениями по 80 м.

Урок 6. 1.Провести упражнения в парах на сопротивление. 2.Провести учет освоения метания мяча 150 г с разбега на дальность. 3.Провести бег 10 мин в медленном темпе с ускорениями.

Урок 7. 1.Провести учет в прыжках в длину с разбега. 2.Провести бег 11 мин в медленном темпе с 2-3 ускорениями по 80 м.

Урок 8. 1.Провести ОРУ в парах на сопротивление. 2.Провести контроль в беге на 2000 м – юноши и 1500 м – девушки.

Баскетбол

Урок 9. 1.Повторить упражнения VI-VII классов: различные передачи мяча, поворот на месте, броски по кольцу после ведения. 2.Совершенствовать технику передач мяча в движении парами. 3.Провести игру-эстафету с ведением и броском по кольцу.

Урок 10. 1.Провести ОРУ в парах на сопротивление – основные группы мышц. 2.Учить технике ведения правой и левой рукой. 3.Совершенствовать технику передач в движении к кольцу в паре. 4.Провести командную эстафету с набивными мячами 2-3 кг.

Урок 11. 1.Разучить комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. 2.Повторить пройденные упражнения по баскетболу, поставить нескольким учащимся оценки. 3.Учить броску по кольцу в прыжке. 4.Повторить игру-эстафету с набивными мячами 2-3 кг.

Урок 12. 1.Повторить комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. 2.Совершенствовать бросок по кольцу в прыжке. 3.Учить действиям двух нападающих против одного защитника. 4.Провести игру «Собачка». 5.КУ – прыжок в длину с места.

Урок 13. 1.Совершенствовать комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. 2.Совершенствовать бросок по кольцу в прыжке. 3.Закрепить дейст­вия двух нападающих против одного защитника. 4.Провести игру «Собачка».

Урок 14. 1.Совершенствовать комплекс упражнений с гимнастической скакалкой. 2.Совершенствовать бросок по кольцу в прыжке. 3.Совершенство­вать действиям двух нападающих против одного защитника. 4.Провести игру «Собачка».

Урок 15. 1.Провести общеразвивающие упражнения с набивными мячами. 2.Провести тренировку в подтягивании на перекладине – мальчики и в поднимании туловища из положения лежа – девочки. 3.Провести учебно-тренировочные игры 4х4 или 5х5. 4.КУ – броски и ловля мяча.

Урок 16. 1.Провести общеразвивающие упражнения с набивными мячами. 2.Провести тренировку в подтягивании на перекладине – мальчики и в поднимании туловища из положения лежа – девочки. 3.Провести учебно-тренировочные игры 4х4 или 5х5.

Урок 17. 1.Провести общеразвивающие упражнения типа зарядки. 2.Провести тренировку в подтягивании на перекладине – мальчики и в поднимании туловища из положения лежа – девочки. 3.Совершенствовать элементы баскетбола в учебно-тренировочной игре 4х4 или 5х5.

Урок 18. 1.Проверить силовую подготовку мальчиков и девочек по подтягиванию и подниманию туловища в виде контроля за двигательной подготовленностью. 2.Провести двухстороннюю игру в баскетбол. 3.Подвести итоги I четверти по успеваемости, итоги сдачи норм по легкой атлетике.