Поурочные задачи обучения на IV четверть (9 класс)

Урок 1(53). 1.Совершенствовать умения в строевых упражнениях: пере­строение из колонны по 1 в колонны по 2, 3 и 4 в движении. 2.Выполнить комп­лекс упражнений с гимнастическими скакалками с 4 сериями по 30 прыжков. 3.Повторить с целью подбора разбег 5-7 шагов в прыжках в высоту способом «перешагивание». 4.Провести 2-3 раза эстафету с набивными мячами 3 кг. 5.Провести медленный бег 3 мин.

Урок 2(54). 1.Совершенствовать умения в строевых упражнениях: перестроение из колонны по 1 в колонны по 2, 3 и 4 в движении. 2.Выполнить комплекс упражнений с гимнастическими скакалками с 4 сериями по 30 прыжков. 3.Повторить с целью подбора разбег 5-7 шагов в прыжках в высоту способом «перешагивание». 4.Провести 2-3 раза эстафету с набивными мячами 3 кг. 5.Провести медленный бег 3 мин.

Урок 3(55). 1.Совершенствовать умения в строевых упражнениях: перестроение из колонны по 1 в колонны по 2, 3 и 4 в движении. 2.Выполнить комплекс упражнений с гимнастическими скакалками с 4 сериями по 30 прыжков. 3.Свершенствовать разбег 5-7 шагов и переход через планку в прыжках в высоту. 4.Провести 2-3 раза эстафету с набивными мячами 3 кг. 5.Провести медленный бег 4 мин.

Урок 4(56). 1.Совершенствовать умения в строевых упражнениях: перестроение из колонны по 1 в колонны по 2, 3 и 4 в движении. 2.Выполнить комплекс упражнений с гимнастическими скакалками с 4 сериями по 30 прыжков. 3.Оценить технику разбега и прыжка в высоту. 4.Провести 2-3 раза эстафету с набивными мячами 3 кг. 5.Провести медленный бег 4 мин.

Урок 5(57). 1.Совершенствовать повороты направо и налево в движении. 2.Для развития мышц плечевого пояса провести упражнения в парах с набивными мячами 2 кг – девочки и 3 кг – мальчики. 3.БАСКЕТБОЛ: учить технике броска по кольцу в прыжке на месте. Совершенствовать технику ранее пройденных упражнений. Провести учебно-тренировочные игры 4х4 или 5х5. КУ – броски и ловля мяча. ВОЛЕЙБОЛ: учить верхней прямой подаче. Совершенствовать технику ранее пройденных упражнений. Провести игру по упрощенным правилам. 4.Провести медленный бег 5 мин.

Урок 6(58). 1.Повторить с целью закрепления технику игровых упражнений. 2.Повторить технику стартов: высокого, с опорой на одну руку и низкого в парах с преследованием. 3.Провести медленный бег 5 мин.

Урок 7(59). 1. Повторить с целью совершенствования технику игровых упражнений. 2.Совершенствовать технику стартов: высокого, с опорой на одну руку и низкого в парах с преследованием. 3.Провести медленный бег 6 мин.

Урок 8(60). 1.Принять на оценку бросок по кольцу в прыжке или верхнюю прямую подачу в волейболе. 2.Совершенствовать технику стартов: высокого, с опорой на одну руку и низкого в парах с преследованием. 3.Провести медленный бег 6 мин. 4.КУ – прыжки через скакалку за 1 мин.

Урок 9(61). На площадке: 1.Напомнить учащимся правила техники безопасности при выполнении беговых, прыжковых и других упражнений. 2.Выполнить интенсивно комплекс общеразвивающих упражнений в движении по кругу (8-10 упражнений). 3.Повторить старты с разгоном до 15 м. 4.Провести прикидку в беге на 60 м со старта по выбору учащихся. 5.Совершенствовать разбег в прыжках в длину – мальчики. В это время девочки играют в игру «Мяч в воздухе», затем меняются.

Урок 10(62). 1.Выполнить интенсивно комплекс общеразвивающих упражнений в движении по кругу (8-10 упражнений). 2.Повторить старты с разгоном до 15 м. 3.Совершенствовать разбег при метании мяча 150 г на дальность. 4.Провести бег 7 мин с произвольной скоростью.

Урок 11(63). 1.Выполнить интенсивно комплекс общеразвивающих упражнений в движении по кругу (8-10 упражнений). 2.Повторить старты с разгоном до 15 м. 3.Совершенствовать разбег при метании мяча 150 г на дальность. 4.Провести бег 7 мин с произвольной скоростью.

Урок 12(64). 1.Выполнить беговые и прыжковые упражнения, упражне­ния в парах на сопротивление и укрепление основных групп мышц. 2.Принять зачет по прыжкам в длину с разбега. 3.Провести круговую эстафету с этапом 60 м 2-3 раза. 4.После отдыха и разбора ошибок в передачах эстафеты провести медленный бег 8 мин.

Урок 13(65). 1.Выполнить беговые и прыжковые упражнения, упражнения в парах на сопротивление и укрепление основных групп мышц. 2.Принять зачет по метанию мяча с разбега в 5-7 шагов. 3.Провести круговую эстафету с этапом 60 м 2-3 раза. 4.После отдыха и разбора ошибок в передачах эстафеты провести медленный бег 8 мин.

Урок 14(66). 1.Выполнить беговые и прыжковые упражнения, упражнения в парах на сопротивление и укрепление основных групп мышц. 2.Принять зачет по бегу на 30 м и по подтягиванию на перекладине. 3.Провести круговую эстафету с этапом 60 м 2-3 раза. 4.Провести медленный бег 8 мин

Урок 15(67). 1.Выполнить беговые и прыжковые упражнения, упражне­ния в парах на сопротивление и укрепление основных групп мышц. 2.Принять зачет по бегу на 2000 м – мальчики и 1500 м - девочки. 3.КУ – наклоны вперед сидя на полу.

Урок 16(68). 1.Выполнить беговые и прыжковые упражнения, упражне­ния в парах на сопротивление и укрепление основных групп мышц. 2.Принять зачет по челночному бегу и прыжкам в длину с места. 3.Провести круговую эстафету с этапом 60 м 2-3 раза. 4.Подвести итоги учебного года. Дать индивидуальные задания на лето. Напомнить о правилах купания в открытых водоемах.