Глава 2 психические состояния

Психические (эмоциональные) состояния в отличие от эмоциональных реакций характеризуются бо;´льшей устойчивостью и продолжительностью протекания, хотя несколько меньшей внешней выраженностью. Они поддаются бо;´льшему контролю и регулированию со стороны сознания, как и эмоциональные реакции, оказывают влияние на протекание психических процессов, на активность человека, повышая (стенические) или понижая (астенические) ее. Рассмотрим следующие виды психических состояний – настроение, страсть, стресс и фрустрацию.

2.1. Настроение

Настроение – наиболее общее эмоциональное состояние, которое в течение определенного времени окрашивает переживания и деятельность человека. Оно носит общий характер, охватывая психику человека и оказывая влияние на его работоспособность, стимулируя и активизируя ее в одних случаях (настроения бодрости, счастья, вдохновения), снижая и угнетая – в других (настроения печали, горя, тоски).

Настроение может характеризовать человека: оптимисты склонны к шуткам, юмору; пессимисты – к печали. Однако в большинстве случаев настроение ситуативно обусловлено, мало зависит от личностных особенностей и имеет следующие отличительные признаки:

• слабая интенсивность. В отличие от эмоциональных реакций настроение характеризуется слабо выраженной интенсивностью эмоционального переживания. Если человек испытывает настроение удовольствия, то оно вряд ли проявится бурно при грустном настроении. Как правило, оно будет выражено неярко;

• значительная длительность. Настроение – это всегда более или менее продолжительное эмоциональное состояние. Эмоция медленно развивается и переживается длительно;

• неясность, «безотчетность». Испытывая то или иное настроение, человек в большинстве случаев смутно осознает причины, его вызвавшие. «Человек чувствует себя печальным, когда тело недомогает, хотя он еще совершенно не знает, отчего это происходит», – писал Р. Декарт;

• диффузный характер. Настроение накладывает отпечаток на мысли, отношения, действия, поведение человека в данный момент. В одном настроении выполняемая работа кажется легкой, приятной, а люди – доброжелательными и милыми; в другом – та же самая работа кажется тяжелой и нудной, а люди – злыми и подлыми.

Настроение вызывается самыми различными причинами:

• физическое состояние (самочувствие, представляющее собой субъективное переживание своего здоровья – «в здоровом теле – здоровый дух»). Отличное физическое здоровье создает бодрое, жизнерадостное настроение; физические недомогания, усталость – дурное настроение. Повышенное самочувствие наблюдается во время и после удовлетворения органических потребностей, прежде всего в питании. Хорошо известно плохое самочувствие у голодного человека, и как резко оно меняется после утоления голода;

• люди – самый сильный эмоциогенный раздражитель, очень влияющий на настроение. Воспитанные, культурные, чуткие, отзывчивые, веселые и жизнерадостные люди вызывают положительное настроение, а грубые, назойливые, мрачные, черствые, подозрительные – раздражают, портят настроение;

• жизненные события, факты: приятные события и факты (удача, успех, похвала и др.) вызывают хорошее настроение, радость, уверенность, бодрость и жизнерадостность; неприятные (неудача, ошибка, критика) – состояние огорчения, неуверенности, озлобленности и т. д.

Большое влияние на настроение человека оказывают явления природы (лес, поле, луг, море и т. д.), а также произведения искусства (поэзия, литература, живопись, музыка).