27. Тревога (определение, феноменология, влияние на деятельность). Тревога и тревожность.

Нет единого определения тревоги. Тревога – приобретённое влечение. Тревога – реакция на опасность (реальную или воображаемую). Тревога – ощущение неопределённости, неоправданной угрозы, результат воздействия фрустрации, механизм психического стресса (наиболее полное определение).

Отличие тревоги от страха:

• Критерий Ясперса (связь с объектом). В случае тревоги нет прямой связи с объектом. Связь не осознаётся, тревога беспредметна. Страх всегда связан с объектом.

• Фрейд. Критерий беспомощности. Тревога беспредметна→отсутствует мотив, направляющий деятельность→человек чувствует себя беспомощным. Страх имеет предмет→с ним можно бороться.

• Хорни. Тревога – эмоциональное состояние. Страх – эмоция. Пример: если ребёнок болеет, а мать волнуется – это объективный страх. Если ребёнок здоров, а мать боится, что он может заболеть – это беспричинная тревога.

• Гольдштейн. Тревога вызывается опасностью, которая угрожает «ядру» личности. Так как есть индивидуальные различия в структуре личности и ценностях, то тревога вызывает разные объекты (один тревожится за здоровье, другой – за отсутствие денег).

Тревога

Реакция на событие в будущем:

1) ситуация предвосхищения

2) угрожающее событие

3) событие, которое будет с некоторой вероятностью (страх – для конкретного объекта)

4) неопределенность события (для борьбы с ней просят определить предмет)

5) угроза «я»

6) чувство беспомощности перед опасностью.

Влияние на деятельность

С возникновением тревоги связывают усиление поведенческой активности, изменение характера поведения или включение механизмов интрапсихической адаптации, причем уменьшение интенсивности тревоги воспринимается как свидетельство достаточности и адекватности реализуемых форм поведения, как восстановление ранее нарушенной адаптации.

В отличие от боли, тревога — сигнал опасности, которая еще не реализована. Прогнозирование этой опасности носит вероятностный характер, зависит и от ситуационных, и от личностных факторов (могут иметь более существенное значение). Тревога препятствует формированию адаптивного поведения. Тревога лежит в основе любых изменений психического состояния и поведения, обусловленных психическим стрессом.т

Страхом и тревогой управляет гипоталамус. Пытались выяснить, является ли тревога единым функциональным явлением. Для этого проводили опыты, в ходе которых были получены данные о смене тех явлений при раздражении тех гипоталамических структур, воздействие на которые вызывает у животных реакцию страха. В этом плане особенно характерны результаты, полученные при исследовании мотивированного поведения обезьян, вызванного раздражением зон избегания в гипоталамусе током нарастающей силы. Были выделены три порога реакции. первый порог – появлениенастороженности, но нет явного страха; второй – наблюдались выраженные реакции страха и стремление к бегству; третий – возникала реакция паники, при которой целесообразное поведение становилось невозможным.

То обстоятельство, что описанное развитие аффективных реакций (настороженность — страх — паника) отмечалось при стимуляции одной и той же зоны гипоталамуса при неизменном характере раздражителя и изменении интенсивности воздействия, свидетельствует в пользу рассмотрения этих реакций как единого явления.

Аналогичные исследования были проведены и на человеке, был выявлен следующий ряд

Стадии тревоги:

1. ощущение внутренней напряжённости;

2. гиперстезические реакции: повышается значимость ранее нейтральных стимулов, субъективное ощущение увеличения силы раздражителей, так как повысилась чувствительность (пример: начинают мешать звуки, которые другим безразличны), появляется неадекватное поведение, нарушение адаптации;

3. тревога – ощущение непреодолимой угрозы;

4. страх – если объективные причины тревоги не осознаются и деятельность не налажена, то на данном этапе происходит смешение с беспричинной тревоги на объект;

5. ощущение неотвратимости катастрофы, вызывается интенсивностью тревоги;

6. тревожно-боязливое возбуждение, возникает необходимость в разрядке, которая ведёт к неорганизованной активности, это вершина нарушения адаптации.

Тревога – состояние, а тревожность – готовность к тревоге, как черат личности. Тревожность, как и страх, является эмоциональной реакцией на опасность. В отличие от страха характеризуется расплывчатостью и неопределенностью. Тревожность часто сопровождается физиологическими симптомами, такими, как сердцебиение, испарина, понос, учащенное дыхание. Эти физические признаки появляются как при осознанной тревоге, так и при неосознанной.

Были созданы общие и ситуационные опросники тревожности. Опросники строятся по самоотчету. Иногда в них включаются только субъективные признаки, иногда еще и физиологические.

Хекхаузен, экспериментальное исследование тревожности.

1) Разработали шкалу тревожности MAS. Отбирали вопросы, связанные с симптомами хронического страха из опросника MMPI. Результат: два типа людей (высокотревожные и низкотревожные). Высокотревожные: хорошо справляются с лёгкими задачами. Низкотревожные: хорошо справляются с трудными задачами. Закон оптимума мотивации Йеркса – Додсона, твревожность сама по себе предполагает повышение уровня активности.

2) Тревожность зависит не только от личной диспозиции (индивидуальная особенность человека, заключающаяся в его тревожности), но и от ситуации, в которой эта диспозиция актуализируется. Соотношение ситуации и личной диспозиции:

• Хроническая гипотеза: выскотревожные проявляют тревожность во всех ситуациях. НЕВЕРНАЯ ТЕОРИЯ

• Реактивная гипотеза: существует лишь предрасположенность к тревожности, которая проявляется лишь в кризисных ситуациях. ВЕРНАЯ ТЕОРИЯ

3) Методика занижения достижений. Высокотревожные острее реагируют о сообщении о собственной неудаче.

4) Спилбергер, опросник «Состояния и свойства тревожности». 20 высказываний типа «я нервничаю» (это Т-состояние) или «мне не хватает уверенности в себе» (это Т-диспозиция). Т-состояние – субъективная сознательно воспринимаемая ситуация, сопровождающая активацией вегетативной НС чувства в данный момент. Т-свойство (Т-диспозиция) – это черта личности, мотив или приобретённая поведенческая диспозиция, которая определяет круг ситуаций, вызывающие тревогу.

• Чем выше Т-свойство, тем заметнее проявляется Т-состояние.

• Чем сильнее Т-свойство, тем шире круг ситуаций, которые вызывают тревогу.

• Сила и продолжительность Т-состояний зависит от когнитивной оценки, которая завит от внешний особенностей ситуации, от Т-диспозиции, прошлого опыта, обратной информации Т-состояния.

Решение задач.

Высокотревожные: плохо справляются со сложными задачами. Боятся неудачи. При снижении избегания сосредоточение внимания на самой задаче (а не на самооценке) эффективность решения улучшается. Чем сильнее ситуация связана с самооценкой, чем выраженней Т-диспозиция, тем заметней Т-состояние. Мало ошибок в лёгких задачах, много – в трудных. Лучше делают, если их хвалят. Плохо решают в условиях ограниченного времени. Хорошо решают при ориентации на задание, плохо – при ориентации на достижение.

Низкотревожные: хорошо справляются с трудными задачами, но делают ошибки в лёгких. Лучше решают, если их критикуют. Лучше решают, если присутствует мотивация достижения, хуже, если ориентация на задание.

5) Повышенная эмоциональная активность снижает зону внимания, что ухудшает решение задачи. Уменьшается поле поиска решений, так как испытуемый отвлекается на мысли о самооценке.

Области исследования тревожности.

• Исследование экзаменационной тревожности.

• Два компонента экзаменационной тревожности: когнитивный – оценка себя, мнение в себе, не изменяется на всех этапах экзамена; эмоциональное возбуждение – вегетативные реакции, в конце экзамена спадает.

Итог. Успех/неуспех на экзамене коррелирует с когнитивной оценкой (то есть с самооценкой, у высокотревожных она низкая).