- •1. Валеология – наука о здоровом образе жизни
- •Цель, задачи и функции валеологии.
- •Характеристика понятия «здоровье»
- •Здоровье — ведущий фактор безопасности нации
- •Укрепление здоровья
- •Составляющие здоровья
- •Основные факторы, формирующие здоровье
- •Влияние биологических и социальных факторов на здоровье
- •Популяционное здоровье Оценка состояния здоровья
- •Влияние факторов окружающей среды на здоровье человека Значимость окружающей среды
- •Классификация воздействующих на организм факторов
- •Факторы, положительного влияния на здоровье
- •Факторы отрицательного влияния на здоровье
- •Виды антропоэкологического напряжения и утомления
- •Духовное здоровье
- •Представления о структурной организации человека
- •Здоровый образ жизни
- •Сущность зсж человека и условия его формирования
- •Оздоровление организма
- •Роль мотиваций и установок современного человека в формировании основ зсж
- •Социальное здоровье
- •Аспекты, характеризующие зож
Оздоровление организма
осознание социальной и биологической значимости здоровья для человека;
рациональное питание;
оптимальный двигательный режим;
оптимальный психологический настрой, умение руководить своим эмоциональным состоянием;
отказ от вредных привычек;
систематическая закалка;
соблюдение правил личной гигиены.
Планируя свой способ жизни, стремясь сделать его валеогенным, человек должен согласовывать его со своей натурой, с природными ритмами, осознанным отношением ко всему, что происходит в ней самой и вокруг нее.
Роль мотиваций и установок современного человека в формировании основ зсж
Одним из наиболее важных факторов формирования здоровья является мотивация. Положительная мотивация для сохранения и усиления здоровья, формирования основ ЗСЖ сегодня и в индивидуальной и общественной жизни – недостаточна. Это основное направление работы как педагогической валеологии, так и общей валеологии.
Поиски эффективных путей воспитания мотиваций здоровья тесно связаны с воспитанием у себя установки на долгую здоровую жизнь.
Установка на длинную здоровую жизнь должна опираться на сознание и резервы, которыми владеет организм человека.
Действенное, сознательное отношение к формированию ЗСЖ должно лежать в основе построения человеком стратегии на здоровье и долгую жизнь.
Схема оздоровительной работы
Аспект здоровья |
Его составляющие |
Цели и методы воздействия |
Духовное здоровье |
1. Психические сос-тояния ребенка |
1. Цель: укрепление психического здоровья ребенка. Методы: беседа, внушение, психологическое тестирование, подвижные игры, сюжетно-ролевые игры, чтение соответствующей литературы. |
2. Уровень станов-ления мировоззрения ребенка |
2. Цель: не навредить индивидуальности и неповторимости внутреннего мира ребенка. Создать условия для возможности формирования и становления собственного мировоззрения ребенка. Методы:
|
|
3. Свобода совести |
3.Цель: воспитание уважения к собственному вероисповеданию и вероисповеданию других людей Методы:
|
|
Физическое здоровье |
1. Питание ребенка |
1. Цель: обеспечить полноценное здоровое питание ребенка Методы:
|
2. Физическая куль-тура тела |
2. Цель: укрепление и развитие физического здоровья Методы:
|
|
3. Закаливание |
3. Цель: укрепление и развитие здоровья Методы:
|
|
Социальное здоровье ребенка |
1. Социальный статус семьи |
1. Цель: выявление потенциальных социальных возможностей Методы:
|
2. Установление взаи-моотношений ребенка с окружающим миром (социумом) |
2. Цель: помощь ребенку в развитии правильной самооценки; развитие потенциальных возможностей ребенка. Методы:
|