4.2. Свойства внимания

К свойствам внимания, которые сохраняются при любых его про­явлениях в большей или меньшей мере, относятся: устойчивость, распределение, объем, концентрация, переключение.

Устойчивость — длительность сосредоточения внимания на од­ном объекте. Устойчивость внимания связана с силой нервной систе­мы, особенностями деятельности, интересами, привычками.

Пример. Вспомните автогонки формулы- 1. Может ли пилот, на­ходясь на дистанции и имея скорость около 300 километров в час, на несколько секунд отвлечься от управления?

Распределение— возможность удержания внимания одновремен­но на нескольких объектах. Распределение внимания практически возможно только при достаточно свободном владении ситуацией и подразумевает неравномерное поглощение внимания каждым из объектов.

Пример. Во время игры футболист одновременно следит за мя­чом, партнерами и противниками. Прислушивается к сигналам су­дьи, замечаниям тренера, партнеров, болельщиков. Иногда приходится следить за порывами ветра и состоянием поля.

Объем — максимально возможное количество объектов, одновременно охваченных вниманием. Обычно их число около семи (7 ± 2). Однако известны единичные случаи объема внимания до 200 объектов.

Пример. Проведите опыт: не считая, возьмите из спичечного коробка несколько спичек и выбросите их на стол. Попробуйте, не считая, сразу назвать их количество. Если ошиблись, повторите опыт с несколько меньшим их числом.

Концентрация— сосредоточение внимания на существенных пред­метах и поддержание этой сосредоточенности. Объект может быть весьма сложным по составу. Иногда концентрацию еще называют интенсивностью внимания. Это очень важное качество для спортивной деятельности в ситуациях, где необходимо полностью сосредо­точиться на выполнении упражнения. Оно подробно будет рассмот­рено ниже в этой главе. Однако не следует забывать о том, что сама по себе концентрация внимания еще мало что значит, если у спортс­мена недостаточный объем внимания. Сосредоточившись на одном объекте, он упустит другие.

Рис.4. Двойственное изображение (фигура и фон).

Переключение — преднамеренный перенос внимания с одного объекта на другой. Непреднамеренный перенос называется отвлечением. Основными факторами, влияющими на переключение внимания, можно назвать: характер объектов (смена фона и фигуры), интерес и степень осознанности объекта, навыки и привычки дейс­твий с данными объектами.

Пример. На рисунке 4 двойственное изображение двух профи­лей (черный цвет) или вазы, расположенной между ними (белый цвет). Если вы видите два профиля, то ваза служит фоном этих фигур. Если видите вазу, то она является фигурой, а профили — фоном. Попробуйте, не отрывая глаз от рисунка, видеть только два профиля или только вазу. Как долго вам удается удерживать внима­ние на любой из фигур?

Обычно, без специальной тренировки редко кому удается «про­держаться» более 1 минуты. Чаще всего колебания внимания от фона к фигуре и обратно происходят через 10—30 секунд.

С переключением, как и с распределением внимания связана и другая способность человека: одновременное выполнение нескольких дел.

Пример. Из истории мы знаем, что римский полководец и импе­ратор Гай Юлий Цезарь мог одновременно выслушивать донесения, отдавать приказания, читать и писать письмо матери.

Собственно говоря, ничего удивительного в этом нет. Каждый из нас может одновременно идти, разговаривать, прислушиваться к звукам и следить за дорогой, транспортом. В каждый из моментов сложных действий наше внимание на мгновения поочередно обра­щается к ходьбе, разговору, дороге, транспорту, позволяя следить за ходом каждого из действий. Мультимедийные свойства компью­тера (возможность одновременно воспроизводить музыку, распеча­тывать текст, решать задачу) также связаны с высокой скоростью переключения от одного действия к другому. Только компьютер де­лает это в миллионы раз быстрее и совершенно незаметно для нас.