Фрисби - летающая тарелка.

Что такое фрисби знают многие – это пластмассовая летающая тарелка с загнутыми краями.

221. Бросок правой или левой рукой и хватание левой или правой рукой.

Во всех упражнениях нужно помнить о необходим нети одинаковой натренированности обеих рук. Дома можно уп­ражнять левую руку различными способами. Если следопыт попробует есть, держа ложку в левой руке - в этом нет ничего страшного. Нужно только объяснить маме, что это всего лишь упражнение для следопытов.

222. Эстафета.

Звездочки становятся ломаной линией, которая выглядит как зубья пилы. Каждый стоит от соседа в 10 шагах. Фрисби только у головных.

По сигналу головные бросают фрисби вторым, те — третьим и т. д. Последний следопыт каждой звездочки бросает фрисби с поворотом своему соседу и т. д. пока не вернутся к первому следопыту. Выигрывает звездочка, кото­рая первой закончит броски. Если тарелка минует кого-нибудь — вся звездочка дисквалифицируется.

223. Фрисби в круге.

Следопыты встают в большой круг так, чтобы расстояние между ребятами было около 10 шагов. Каждый следопыт держит в готовности тарелку. По свистку все одновременно бросают фрисби влево и мгновенно поворачиваются вправо, чтобы поймать тарелку, летящую от соседа.

Вожатый стоит в середине круга и подает команды. На каждый его свисток производится следующий бросок тарелки.

224.Фрисби — сюрприз.

Следопыты стоят в большом круге. Расстояние между ребятами — около 10 шагов. У одних следопытов только мяч, у других — мяч и тарелка. Вожатый дает знак к началу игры и тогда все следопыты, имеющие мячи и тарелки, бросают тарелки тем, у кого их нет. Те, к кому летят тарелки, должны их схватить (если летят одновременно две, следопыт должен постараться поймать обе и сразу бросить кому-нибудь рядом).

225. Упражнения перед хватанием тарелки.

Пока фрисби еще в полете, ловящий должен выполнить одно из описанных действий:

а) хлопнуть в ладоши несколько раз,

б) обернуться вокруг себя,

в) опуститься на колени.

226. Конкурс бросков.

Представители (бросающие) двух команд стоят, повернувшись друг к другу спиной, а перед ними лежат тарелки всех следопытов команды. Количество играющих не обязательно должно быть одинаковым в каждой группе, но количество тарелок должно быть равным. Команды стоят напротив своих бросающих. По знаку вожатого ребята стараются как можно быстрее бросать тарелки своей команде, которая старается все их поймать. Выигрывает команда, которая без ошибок поймает все тарелки. Ошибкой считается падение тарелки на землю.

ОБРУЧ.

Здесь идет речь об обруче, который мальчишки катят с помощью палочки. Такой обруч должен быть примерно по грудь следопытам.

Самые легкие упражнения предназначены для младших следопытов. Трудные упражнения можно включать в программу занятий с более старшими ребятами.

227. Катить обруч левой рукой.

Разновидность игры: катить одновременно два обруча.

228. Выписывание “восьмерок”.

Кто “напишет” обручем восьмерку в наименьшем пространстве.

229. Уличное движение.

Рисуется “улица” шириной около 5 шагов. Половина следопытов быстро катит в обе стороны улицы обручи (держась правой стороны!). Другая половина следопытов часто и в разных местах переходит улицу. Вожатый — “милиционер” регулирует движение, следит за порядком и назначает наказание за неосторожную езду и неправильный переход улицы. Через некоторое время следопыты меняются местами.

230. Прыжки с обручем.

Во время качения обруча подпрыгнуть и, догнав обруч, катить его дальше. Разновидность игры: проскочить внутрь катящегося обруча (если обруч достаточно большой).

Удастся ли вам обежать обруч и катить его дальше?

231. Конкурс обручей.

Следопыты стоят в шеренге на 3— 4 шага друг от друга, каждый с обручем. От старта до финиша 20—30 шагов. Кто добежит быстрее?

232. Конкурс черепах.

Кто медленнее будет катить обруч от старта до финиша (40 шагов)? Вожатый исключает из соревнований тех, кто:

а) перевернул обруч,

б) повернул обруч более чем на 90° от нужного направления

в) остановил обруч на месте без движения.

Па всей трассе расстояние между следопытами должно быть очень большим.

233. Эстафета обручей.

Звездочки или команды встают в цепочку. Расстояние одного следопыта от другого — около 20 шагов. Каждая команда (звездочка) имеет только 1 обруч, который находится у следопытов под №1. По свистку ребята № 1 катят обруч как можно быстрей до ребят под № 2 (выбегать навстречу нельзя). Следопыты № 2 продолжают катить обруч до следопытов под № 3 без уменьшения его скорости.

Победит команда (звездочка), которая быстрей закончит катить обруч. Если обруч упадет — команда будет дисквалифицирована.

234. Соревнования звездочек с обручем.

Звездочки стоят в рядах. Расстояние между звездочками — от 10 до 15 шагов. Впередистоящие звездочек держат обруч на линии старта. Финиш — в 15 шагах. На финише перед каждой звездочкой вбита в землю палка. По свистку впередистоящие бегом катят обруч к своим палкам и обегают их. Когда бегущие вновь окажутся на линии старта, то передают катящийся обруч следующим —и так до конца. Выигрывает звездочка, которая быстрее закончит бег. Упавший обруч дисквалифицирует звездочку.