Практическая работа №3.

Тема 2.3. Тестирование физических качеств.

Цель: проверить сформированность уровней развития основных физических качеств.

Задания:

1. Выпишите контрольные нормативы для детей дошкольного возраста...

2. Выполнить:

- прыжки через скакалку за 30 секунд

- поднимание туловища из положения, лежа на спине (животе) за 3 мин.

- сгибание и разгибание рук в упоре на коленях

Список использованных источников

1. Жилкин, А. И. Легкая атлетика : учеб. пособие / А. И. Жилкин, В. С. Кузьмин, Е. В. Сидорчук. – 2-е изд., стер. – М. : Издательский центр «Академия», 2005. – 464 с.

2. Легкая атлетика : учеб. для ин-тов физ. культ. / В. И. Воронкин [и др]; отв. ред. Н. Г. Озолин. - 4-е, доп., перераб. – М. : Физкультура и спорт, 1989. – 671 с. : ил

Практическая работа №4.

Тема 2.4. Тестирование физических качеств.

Цель: проверить сформированность уровней развития основных физических качеств.

Задания:

1. Выпишите контрольные нормативы для детей дошкольного возраста...

2. Выполнить:

- челночный бег 6Х10

- бег 1000 м

Список использованных источников

1. Жилкин, А. И. Легкая атлетика : учеб. пособие / А. И. Жилкин, В. С. Кузьмин, Е. В. Сидорчук. – 2-е изд., стер. – М. : Издательский центр «Академия», 2005. – 464 с.

2. Легкая атлетика : учеб. для ин-тов физ. культ. / В. И. Воронкин [и др]; отв. ред. Н. Г. Озолин. - 4-е, доп., перераб. – М. : Физкультура и спорт, 1989. – 671 с. : ил

Практическая работа №5.

Тема 2.5. Высокий старт.

Цель: изучить технику высокого старта.

Задания:

1. Выпишите действия по командам: «На старт!», «Внимание!», «Марш!».

2. Выполнить:

- действия по командам: «На старт!», «Внимание!», «Марш!».

- правильное передвижение по дистанции (20 метров)

Список использованных источников

3. Жилкин, А. И. Легкая атлетика : учеб. пособие / А. И. Жилкин, В. С. Кузьмин, Е. В. Сидорчук. – 2-е изд., стер. – М. : Издательский центр «Академия», 2005. – 464 с.

4. Легкая атлетика : учеб. для ин-тов физ. культ. / В. И. Воронкин [и др]; отв. ред. Н. Г. Озолин. - 4-е, доп., перераб. – М. : Физкультура и спорт, 1989. – 671 с. : ил

Практическая работа №6.

Тема 2.6. Высокий старт. Совершенствование.

Цель: изучить технику высокого старта.

Задания:

1. Выпишите основные черты бега по дистанции, факторы, влияющие на технику бега.

2. Выполнить:

- действия по командам: «На старт!», «Внимание!», «Марш!».

- бег 20 метров на скорость с правильной работой рук ( 5-8 повторений)

Список использованных источников

1. Жилкин, А. И. Легкая атлетика : учеб. пособие / А. И. Жилкин, В. С. Кузьмин, Е. В. Сидорчук. – 2-е изд., стер. – М. : Издательский центр «Академия», 2005. – 464 с.

2. Легкая атлетика : учеб. для ин-тов физ. культ. / В. И. Воронкин [и др]; отв. ред. Н. Г. Озолин. - 4-е, доп., перераб. – М. : Физкультура и спорт, 1989. – 671 с. : ил