Практическая работа №11

Тема 2.11. Бег на длинные дистанции.

Цель: изучить особенности бега на длинные дистанции.

Задания:

1. Выпишите особенности физического качества «Выносливость».

2. Выполнить:

- бег за 6 минут (максимальное количество кругов)

Список использованных источников

1. Жилкин, А. И. Легкая атлетика : учеб. пособие / А. И. Жилкин, В. С. Кузьмин, Е. В. Сидорчук. – 2-е изд., стер. – М. : Издательский центр «Академия», 2005. – 464 с.

2. Легкая атлетика : учеб. для ин-тов физ. культ. / В. И. Воронкин [и др]; отв. ред. Н. Г. Озолин. - 4-е, доп., перераб. – М. : Физкультура и спорт, 1989. – 671 с. : ил

Практическая работа №12

Тема 2.12. Прыжок в длину с разбега «согнув ноги».

Цель: изучить виды прыжков, их составные части..

Задания:

1. Выпишите особенности разбега и отталкивания.

2. Выполнить:

- прыжки в длину с разбега с отталкиванием левой(правой) ногой и приземлением на две ноги (8 повторений)

- прыжки в длину с разбега с отталкиванием двумя ногами (8 повторений)

Список использованных источников

1. Жилкин, А. И. Легкая атлетика : учеб. пособие / А. И. Жилкин, В. С. Кузьмин, Е. В. Сидорчук. – 2-е изд., стер. – М. : Издательский центр «Академия», 2005. – 464 с.

2. Легкая атлетика : учеб. для ин-тов физ. культ. / В. И. Воронкин [и др]; отв. ред. Н. Г. Озолин. - 4-е, доп., перераб. – М. : Физкультура и спорт, 1989. – 671 с. : ил

Практическая работа №13

Тема 2.13. Прыжок в длину с разбега способом «Ножницы».

Цель: изучить технику целостного прыжка в длину с разбега..

Задания:

1. Выпишите особенности полёта и приземления в прыжке в длину.

2. Выполнить:

- прыжки в длину с разбега (8 повторений)

- махи ногами (12 повторений)

Список использованных источников

1. Жилкин, А. И. Легкая атлетика : учеб. пособие / А. И. Жилкин, В. С. Кузьмин, Е. В. Сидорчук. – 2-е изд., стер. – М. : Издательский центр «Академия», 2005. – 464 с.

2. Легкая атлетика : учеб. для ин-тов физ. культ. / В. И. Воронкин [и др]; отв. ред. Н. Г. Озолин. - 4-е, доп., перераб. – М. : Физкультура и спорт, 1989. – 671 с. : ил

Практическая работа №14

Тема 2.14. Метание мяча в цель

Цель: изучить технику метания малого мяча..

Задания:

1. Выпишите особенности техники метания мяча у дошкольников.

2. Выполнить:

- метание мяча в вертикальную цель (8 повторений)

- метание мяча в горизонтальную цель ( 8 повторений)

Список использованных источников

1. Жилкин, А. И. Легкая атлетика : учеб. пособие / А. И. Жилкин, В. С. Кузьмин, Е. В. Сидорчук. – 2-е изд., стер. – М. : Издательский центр «Академия», 2005. – 464 с.

Легкая атлетика : учеб. для ин-тов физ. культ. / В. И. Воронкин [и др]; отв. ред. Н. Г. Озолин. - 4-е, доп., перераб. – М. : Физкультура и спорт, 1989. – 671 с. : ил